Vitamin E có thể giúp bạn trị mụn?

Vitamin E có hiệu quả đối với mụn trứng cá, nhưng phần lớn phụ thuộc vào cách mà bạn sử dụng chúng. Một nghiên cứu cho thấy rằng bôi dầu vitamin E trước khi dùng benzoyl peroxide – một loại thuốc dùng để điều trị mụn trứng cá có thể cải thiện hiệu quả của thuốc và giảm mụn trứng cá.

Mua sản phẩm chứa Benzoyl peroxide

Ngoài ra có những ý kiến cho rằng sự kết hợp giữa vitamin A và E có thể ngăn ngừa sự hình thành nang mụn trứng cá – một loại mụn được xem là dễ xuất hiện nhưng khó biến mất nhất. Chính nhờ sự kết hợp này mà quá trình ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes (thủ phạm chính gây ra mụn trứng cá trên da bạn) trở nên hiệu quả hơn.

Mua viên uống vitamin A

Bên cạnh vitamin C thì vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa và có khả năng ngăn chặn các gốc tự do gây oxy hóa mà ánh sáng xanh tác động lên da, cũng như sự tác động lên da của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Từ đó có thể giúp da giảm những tổn thương về viêm da hay việc tăng sắc tố.

Cách sử dụng Vitamin E trị mụn

1. Sử dụng sản phẩm chứa Vitamin E

Thông thường trong các sản phẩm dưỡng da, hầu hết trong thành phần cũng sẽ có sự xuất hiện của loại vitamin này. Tuy nhiên sẽ phụ thuộc vào công thức cũng như chức năng mà tỷ lệ vitamin E trong sản phẩm đó nhiều hay ít.

Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin E như kem dưỡng, kem dưỡng ẩm, huyết thanh, serum và các loại mỹ phẩm khác. Nếu trong quá trình điều trị mụn mà bạn gặp tình trạng bong tróc da thì bạn có thể cân nhắc lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần này để sử dụng. Bạn nên mua các sản phẩm có chứa alpha-tocopherol – một dạng vitamin E để bổ sung dưỡng chất cho da.

Mua serum chứa vitamin E

Bạn cần lưu ý rằng, vitamin E là một dạng vitamin tan trong chất béo (dầu) nên khả năng thẩm thấu qua da là rất khó. Để tránh trường hợp da bạn bị bít tắc lỗ chân lông thì lời khuyên dành cho bạn là hãy sử dụng những sản phẩm kết cấu mỏng, nhẹ để da bạn không phải chịu những tác động tiêu cực.

Đặc biệt lưu ý, nếu làn da của bạn là da nhiều dầu nhờn thì bạn hoàn toàn không nên sử dụng trực tiếp vitamin E bôi lên da và để lâu trên da. Điều này không những không giúp ích cho tình trạng da của bạn mà có thể sẽ làm da ngày càng tồi tệ hơn.

2. Bổ sung từ viên uống

Bạn có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách sử dụng các loại viên uống hoặc viên nén thay vì sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da bên ngoài. Nếu có thể, bạn nên kết hợp thêm vitamin C để tăng khả năng kháng viêm cho da và góp phần điều trị tình trạng da mụn nhé.

• Mua viên uống Vitamin C
• Mua viên uống vitamin E

Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý rằng, không phải bạn muốn nạp bao nhiêu lượng vitamin E thì đều được. Nhu cầu nạp loại vitamin này đối với người trưởng thành sẽ là 15mg/ ngày và bạn không nên vượt quá định lượng cho phép. Nếu bạn sử dụng với liều lượng quá cao so với mức cần thiết thì rất có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Đặc biệt, bạn không nên sử dụng liên tục trong một khoảng thời gian dài mà chỉ nên sử dụng tầm 1,2 tháng. Sau đó ngừng uống một thời gian rồi mới tiếp tục sử dụng. Đừng lạm dụng bất kỳ sản phẩm nào vì chúng luôn có một định lượng nhất định để đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Nếu có thể, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về việc này để nhận được những lời khuyên có chuyên môn hơn.

3. Bổ sung thông qua chế độ ăn uống

Cũng giống như các loại vitamin khác, vitamin E cũng được tìm thấy trong nguồn thực phẩm mà chúng ta bổ sung hằng ngày. Các nguồn giàu vitamin E nhất chẳng hạn như:

• Các loại hạt và hạt (đậu phộng, quả phỉ, hạnh nhân, hạt hướng dương)
• Dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu mầm lúa mì)
• Đồ ăn biển
• Rau xanh và trái cây như rau bina, bông cải xanh, xoài và kiwi

Để lựa chọn một phương pháp an toàn cho việc bổ sung loại vitamin này thì bạn nên cân nhắc đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong luôn là yếu tố cốt lõi cho bất kỳ phương pháp làm đẹp nào. Tuy nhiên, bạn cũng phải cân nhắc đến liều lượng cho phép mà điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể, bạn nhé!

Xem video chia sẻ về nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E:

Những ai không phù hợp để sử dụng?

Nếu da của bạn thuộc tuýp da nhiều dầu nhờn thì bạn không nên sử dụng trực tiếp các sản phẩm có chứa vitamin E. Bởi vì điều này rất có thể khiến bạn rơi vào tình trạng bít tắc lỗ chân lông, từ đó các nang mụn sẽ rất dễ hình thành và phát triển. Lúc này, những làn da dầu mụn lại càng bị ảnh hưởng hơn và tình trạng da của bạn sẽ ngày càng tệ hơn.

Nếu da bạn thường xuyên bị mẫn cảm cũng như khá dễ kích ứng với thành phần trong mỹ phẩm thì bạn cũng nên cân nhắc trước khi sử dụng chúng để không bị viêm da tiếp xúc. Không có một khẳng định nào cho việc vitamin E là phù hợp với mọi loại da, vì vậy hãy xem xét thành phần cũng như test trước sản phẩm trên da để da của bạn không phải rơi vào những tình trạng xấu nhất.

Trên đây là những chia sẻ khách quan mà BlogAnChoi muốn gửi đến độc giả về vấn đề liên quan đến câu chuyện rằng mụn trứng cá có thể được điều trị bởi vitamin E hay không. Mọi phương pháp làm đẹp cũng như điều trị một tình trạng da đặc thù cũng sẽ đều dựa trên những trải nghiệm của chúng ta.

Có thể phương pháp này chỉ phù hợp với một số loại da chứ không hẳn là phù hợp với tất cả chúng ta. Vì vậy, trước khi áp dụng hãy cân nhắc thật kỹ và xem xét thật kỹ tình trạng da của mình để có những lựa chọn thật phù hợp bạn nhé!

Xem thêm những chia sẻ về công dụng của vitamin E:

Mời bạn tham khảo các bài viết liên quan:

• Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E và cách bổ sung khoa học
• 5 sai lầm trong chăm sóc da khiến da bạn nhanh chóng lão hóa, kém sắc
• Gợi ý các sản phẩm nên có vào mùa đông – vài bước nhỏ để làn da luôn mềm mại khỏe mạnh
• Khi nào bạn cần dùng serum vitamin C? Nên dùng vào buổi sáng hay buổi tối?
• Các bước chăm sóc da mặt cơ bản và đơn giản tại nhà

Cảm ơn độc giả đã quan tâm đến bài chia sẻ trên, hãy tiếp tục theo dõi BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Serum Vitamin C là gì?

Theo Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec định nghĩa: “Serum Vitamin C là 1 dạng dẫn xuất của vitamin C nguyên chất có tác dụng kích thích sản xuất collagen, phục hồi và tái tạo da, chống lão hóa, cải thiện làn da không đều màu.”

“Serum là sản phẩm chăm sóc da được thiết kế để cung cấp nồng độ cao của các thành phần hoạt động cụ thể đối với da. Có rất nhiều loại serum trên thị trường, mỗi loại thực nhiệm vụ khác nhau” (tiến sĩ Joshua Zeichner, bác sĩ da liễu Bệnh viện Mount Sinai). Ví dụ như Hydrating Serum (HA Serum) dùng để cấp ẩm cho da hay Serum Vitamin C với công dụng làm sáng da, chống lão hóa mà chúng ta sắp nói dưới đây.

Vitamin C là một phân tử hòa tan trong nước và tích điện, bị đẩy lùi bởi hàng rào vật lý của các tế bào biểu bì đã biệt hóa ở giai đoạn cuối. Chỉ khi mức độ pH dưới 4 và vitamin C có mặt dưới dạng axit ascorbic thì sự xâm nhập trực tiếp vào da mới xảy ra. Rất nhiều nỗ lực đã được thực hiện trong việc phát triển các dẫn xuất axit ascorbic với mục đích bôi ngoài da mà chúng ta vẫn gọi là Serum.

• LAA: là L-Ascorbic Acid là loại vitamin C tinh khiết nhất và cũng có tác dụng nhanh nhất, nó có thâm nhập vào da một cách nhanh chóng, chính vì vậy mà được ứng dụng rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, LAA không ổn định và dễ bị oxi hóa.
• MAP: hay Magnesium Ascorbyl Phosphate là một dẫn xuất ổn định của vitamin c, có khả năng tổng hợp collagen ngang bằng LAA, nhược điểm là độ thẩm thấu vào da thấp.
• SAP hay Sodium Ascorbyl Phosphate là một dẫn xuất ổn định cao của Vitamin C. SAA có khả năng chống ô xi hóa, sáng và đều màu da. Nhưng độ thẩm thấu vào da còn hạn chế.

2. Serum Vitamin C có tác dụng gì?

Serum Vitamin C được biết đến là một “tiên dược” cho làn da bởi công năng tuyệt vời mà nó mang lại. Nồng độ cao của vitamin C trong da cho thấy nó có một số chức năng sinh học quan trọng có liên quan đến sức khỏe của da.

• Thúc đẩy sự hình thành Collagen: Collagen có chức năng cấu thành lên da, cơ, xương… thiếu collagen vết thương của bạn sẽ lâu lành hơn. Vitamin C giúp ổn định phân tử collagen bằng cách hydroxyl hóa và kích thích sản xuất mRNA collagen bởi nguyên bào sợi (Nguồn Juliet M. Pullar , Anitra C. Carr và Margreet CM Vissers)
• Khả năng loại bỏ các gốc tự do: Gốc tự do gây ra tình trạng lão hóa, vẩy nên, viêm cho da. Các nghiên cứu cho thấy vai trò trung tâm của vitamin C và các chất chống oxy hóa khác có liên quan đến da. Vitamin E có trong phần lipid của tế bào, trong khi vitamin C và glutathione hòa tan trong nước và có trong dịch bào.
• Ức chế hình thành hắc tố: Melanin là là yếu tố cấu thành lên màu da của bạn. Khi tiếp xúc với ánh mặt trời hay tia UV, melanin được sản sinh ra nhiều làm da sẫm màu. Vitamin C giúp giảm sự tổng hợp melanin do khả năng can thiệp vào hoạt động của tyrosinase, enzym giới hạn tốc độ trong quá trình hình thành hắc tố.
• Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da: ánh mặt trời, tia cực tím, hút thuốc hay ô nhiễm môi trường làm da bị lão hóa và xấu đi. Thiếu vitamin C gây ra các vấn đề rõ ràng cho da như da mỏng, lông mọc ngược và vết thương kém lành,…
• Tăng độ đều màu và độ ẩm cho da: các nghiên cứu trên người trong 90 ngày bổ sung vitamin C, bề mặt da, đốm nâu, độ đều màu, độ ẩm và độ đàn hồi (da mặt) cải thiện rất tốt. (2017, Juliet M. Pullar , Anitra C. Carr và Margreet CM Vissers, Vai trò của vitamin C đối với sức khỏe làn da)

3. Cách dùng Serum Vitamin C

3.1. Hướng dẫn chọn Vitamin C theo từng nồng độ da.

• Da mụn: SAP là dẫn xuất phù hợp nhất cho da mụn bởi tính dịu nhẹ cho da, đồng thời SAP trên 1% có khả năng kháng khuẩn và trị mụn rất tốt. Nhưng vì nó có độ pH cao nên dùng sau 20-30 phút sau khi tẩy da chết hóa học.
• Da nhạy cảm, nám, đồi mồi: MAP là dẫn xuất phù hợp nhất với loại da này. MAP có tính ổn định tương đối tốt, nó hiệu quả hơn khi ở nồng độ thấp từ 10% đổ xuống.
• Da bị sạm, da lão hóa, chảy sệ: đối với loại da này, sử dụng serum chứa LAA là tốt nhất, bởi nó có tác dụng nhanh, mạnh và thẩm thấu vào da tốt nhất, tuy vậy không nên dùng LAA trên 20% sẽ gây kích ứng da.

2. Cách sử dụng vitamin C mang lại hiệu quả nhất cho da

Về cơ bản, tất cả các sản phẩm dùng cho da đều có khả năng gây ra kích ứng. Vì vậy, bạn luôn phải kiểm tra độ phù hợp của serum vitamin C trước khi áp dụng lên vùng da mặt. Đây là cách thực hiện:

• Chọn một vùng da nhỏ dễ che đi, như cẳng tay hoặc cổ. Thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên và đợi 24 giờ.
• Nếu không có tác dụng phụ xảy ra, bạn có thể thoa lên mặt. Ngừng sử dụng nếu bạn bị phát ban, mẩn đỏ hoặc nổi mề đay,…
• Khi đã kiểm tra xong thì hãy làm theo hướng dẫn in trên nhãn của sản phẩm

Serum vitamin C thường được dùng một hoặc hai lần mỗi ngày. Một quy trình chung khi dùng Serum vitamin C là làm sạch da, dưỡng da (toner), thoa serum và sau đó dưỡng ẩm. Serum vitamin C có thể dùng kèm một số thành phần hoạt tính khác để tăng hiệu quả như Vitamin E,… Tuy vậy, việc sử dụng vitamin C cùng lúc với niacinamide (phức hợp Vitamin B3) có thể làm cho vitamin C kém hiệu quả hơn.

4. Nên dùng Serum Vitamin C vào lúc nào?

Bạn băn khoăn không biết dùng Serum Vitamin C vào thời điểm nào trong ngày thì hiệu quả nhất. Câu trả lời là là cả buổi sáng và buổi tối. Bạn sẽ dùng serum sau bước làm sạch mặt và dưỡng da bằng toner.

Một số bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thoa Serum Vitamin C vào buổi sáng để ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do có thể xảy ra suốt cả ngày. Nếu bạn chọn sử dụng Serum Vitamin C vào buổi sáng bạn cần phải dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên. Lưu ý, bạn cần đợi một thời gian để serum và kem chống nắng hấp thụ vào da trước khi da ngoài.

Về cơ bản, các chuyên gia da liễu đều khuyến khích bạn nên sử dụng Serum vitamin C trước khi đi ngủ. Khi bạn ngủ, Vitamin C sẽ tác động mạnh nhất đến làn da của bạn trong thời gian này. Nó sẽ hấp thụ vào da bạn hiệu quả nhất sau khi bạn đã làm sạch da và tẩy tế bào chết, vì vậy bạn nên áp dụng nó vào chu trình skincare ban đêm.

Khi bạn sử dụng Serum Vitamin C vào ban đêm, bạn cũng sẽ tránh được nguy cơ nhạy cảm với ánh sáng, có thể xảy ra trong một số trường hợp khi sử dụng vào ban ngày. Nhưng với bất kỳ nồng độ vitamin C mạnh hay yếu nào được sử dụng vào ban đêm, bạn vẫn phải dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên vào buổi sáng hôm sau.

5. Dùng Serum Vitamin C có bắt nắng không?

Nhiều người có một quan niệm sai lầm lớn về vitamin C là không nên sử dụng nó nếu chuẩn bị ra nắng. Ron Robinson, nhà hóa mỹ phẩm của BeautyStat , khẳng định rằng Serum Vitamin C không làm cho da người nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Về bản chất, Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Có nhiều nghiên cứu cũng ủng hộ kết luận của Robinson.

Một nghiên cứu năm 2019 được thực hiện bởi Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ cho thấy vitamin C là một hợp chất chống hắc tố có giá trị và an toàn (có nghĩa là nó bảo vệ chống lại sự tăng sắc tố do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố môi trường khác) và hữu ích trong việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa (hay còn gọi là da thay đổi do tiếp xúc với tia UVA và UVB mãn tính).

Như chúng ta đã biết LAA (hay L- ascorbic axit) là một loại dẫn xuất không ổn định của vitamin C vì vậy nó rất nhạy cảm với ánh sáng và không khi – tác nhân gây oxy hóa. Tuy vậy, Robinson nói rằng, hầu hết các sản phẩm chăm sóc da vitamin C đều kết hợp chất chống oxy hóa bổ sung với axit L-ascorbic để ổn định, giúp nó có thời hạn sử dụng lâu hơn và thậm chí có kết quả tốt hơn khi thoa trên da.

Ngoài ra, cần lưu ý rằng vitamin C không phải là axit alpha-hydroxy (AHA). Đây là một loại thành phần chăm sóc da khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời – nhưng vitamin C được phân loại là axit ascorbic.

Tóm lại, “Vitamin C nhìn chung là an toàn để sử dụng trên mọi loại da và sẽ không làm cho da bạn dễ bị cháy nắng hơn”, Tiến sĩ Fieling nói. Cô nói thêm: “Nó thực sự bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy tiếp tục sử dụng nó vào cả sáng và tối. Chỉ cần đảm bảo tuân theo yêu cầu về SPF vào ban ngày để tận dụng tối đa khả năng bảo vệ da của nó”.

6. Sản phẩm serum vitamin C khuyên dùng

6.1. Kiehl’s powerful-strength line-reducing concentrate

• Dung tích: 50 ml
• Thương hiệu: Kiehl’s
• Xuất xứ: Hoa Kỳ

Thành phần chính: L-Ascorbic Acid (10,5%), Ascorbyl Glucoside (2%), Glycerin, Hyaluronic acid thủy phân.

• Ưu điểm: hương cam nhẹ nhàng dễ chịu, có tác dụng tốt trên da khi đều đặn sử dụng, có khả năng chống oxy hóa, bảo quản bằng lọ thủy tinh.
• Nhược điểm: mới sử dụng có thể gây châm chích và nóng ran trên mặt, texture hơi dính, giá thành cao

Bạn có thể mua Kiehl’s Powerful Strength Line-Reducing Concentrate trên Shopee tại đây.

6.2. Obagi Professional C Serum

• Dung tích: 30 ml
• Thương hiệu: Obagi
• Xuất xứ: Hoa Kỳ

Thành phần chính: LAA (10/15/20%), Propylene Glycol, Water, Fragrance.

• Ưu điểm: có nhiều nồng độ LAA để lựa chọn, cho hiệu quả nhanh chóng trên da, hiệu quả làm đều màu da và chống lão hóa tốt.
• Nhược điểm: gây kích ứng nếu dùng nồng độ cao, giá thành đắt.

Bạn có thể mua Obagi Professional C Serum trên Shopee tại đây.

6.3. VariHope 8 Days Pure Vitamin C

• Dung tích: 15 ml
• Thương hiệu: VariHope
• Xuất xứ: Hàn Quốc

Thành phần chính: Pure Vitamin C Ampoule 13.5%, Kakadu Plum Extract 5.3%, tinh dầu cà rốt, glutathione, Sodium hyaluronate

• Ưu điểm: an toàn với da nhạy cảm, hiệu quả chỉ sau 8 ngày, không bị oxy hóa và thảm thấu nhanh vào da,
• Nhược điểm: mùi hắc, dung tích thấp, giá cao.

Bạn có thể mua Serum dưỡng trắng Vari:Hope 8 Days Pure Vitamin C Ampoule Plus trên Shopee tại đây nhé.

6.4. Balance Active Formula Vitamin C Brightening Serum

• Dung tích: 30 ml
• Thương hiệu: Balance
• Xuất xứ: Anh Quốc

Thành phần chính: Sodium Ascorbyl Phosphate (3%), kẽm PCA, Tocopheryl Acetate, Ascorbic Acid, Bột tảo đỏ Ireland, Panthenol.

• Ưu điểm: bảng thành phần lành tính cho da, dẫn xuất ổn định của vitamin c nên không dễ bị oxy hóa, phù hợp cho da nhạy cảm, giá bình dân.
• Nhược điểm: vỏ nhựa không thân thiện, tác dụng không mạnh.

Bạn có thể mua Balance Active Formula Vitamin C Brightening Serum trên Shopee tại đây

6.5. Serum Vitamin C Melano CC Rohto

• Dung tích: 20ml
• Thương hiệu: Rhoto
• Xuất xứ: Nhật Bản

Thành phần: Ascorbic Acid (Active Vitamin C), Tocopherol Acetate (Vitamin E Derivative), Dipotassium Glycyrrhizinate, Isopropyl Methylphenol

• Ưu điểm: thành phần an toàn lành tính, vỏ nhôm an toàn lành tính, khó bị oxy hóa, giá bình dân, hương cam dịu nhẹ.
• Nhược điểm: thẩm thấu chậm, mới dùng sẽ có cảm giác châm chích, nóng nhẹ.

Bạn có thể mua Balance Active Formula Vitamin C Brightening Serum trên Lazada tại đây

Một số bài viết cùng chủ đề:

• Chăm sóc da mịn đẹp với serum vitamin C cùng 5 hoạt chất sau đây
• Review Serum Balance Vitamin C Brightening: chất lượng vượt ngoài mong đợi so với giá thành bình dân

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết: “Serum Vitamin C có tác dụng gì? Dùng Serum Vitamin C có bắt nắng không? Hy vọng bài viết đã cũng cấp cho bạn những thông tin hữu ích! Nhớ ghé thăm chúng tôi tại chuyên mục Mỹ phẩm mỗi ngày bạn nhé!