Trào lưu “chữa lành” đang hot trong giới trẻ hiện nay khiến nhiều người đổ xô đi “chữa lành” mà không thực sự hiểu bản thân mình cần gì để xoa dịu và giải tỏa những mệt mỏi tâm lý. Không phải cứ đi chơi, đi du lịch là chữa lành tâm hồn. Muốn biết cách chữa lành tâm hồn phù hợp với bạn nhất, hãy tham gia bài trắc nghiệm tâm lý dưới đây nhé.

Trắc nghiệm tâm lý: Chữa lành tâm hồn

Hãy chọn một ngọn nến thu hút bạn nhất theo trực giác của bạn. Lưu ý, hãy lựa chọn theo cảm nhận nảy ra đầu tiên trong đầu bạn, kết quả sẽ tiết lộ cho bạn tình trạng mệt mỏi về mặt tinh thần hiện tại của bạn và phương pháp chữa bệnh phù hợp nhất với bạn.

A. Nến trụ cao màu trắng

B. Nến chai thủy tinh màu xanh

C. Nến tròn nhỏ màu vàng

D. Nến nhỏ giọt màu đỏ

Kết quả trắc nghiệm tâm lý chữa lành tâm hồn

Đáp án A: Nến trụ cao màu trắng

Cao và trắng tinh khiết, với ngọn lửa sáng thẳng lên, tỏa ra hào quang bình yên và uy nghiêm.

Căng thẳng hiện tại của bạn xuất phát từ việc “kiểm soát quá mức và chịu trách nhiệm quá mức”. Bạn luôn muốn làm mọi việc tốt nhất có thể và không muốn từ bỏ bất cứ điều gì, điều này khiến bạn không thể thư giãn bên trong. Sau một thời gian dài, nó sẽ trở nên giống như một sợi dây căng. Sự mệt mỏi của bạn không đến từ những sự kiện bên ngoài, mà từ việc bạn quá nghiêm khắc với bản thân và theo đuổi sự hoàn hảo.

Phương pháp chữa lành: Bạn cần học cách “buông bỏ” và “tin tưởng người khác”. Hãy thử thiền, yoga hoặc viết nhật ký để diễn đạt cảm xúc thành lời hoặc thành hơi thở, giúp bạn từ từ buông bỏ sự bám chấp vào kết quả.

Trích dẫn tạo động lực: Bạn không cần phải tự mình làm mọi việc và giá trị của bạn sẽ không giảm đi khi chậm lại. Học cách đối xử nhẹ nhàng với bản thân là cách chữa lành sâu sắc nhất.

Đáp án B: Nến trong chai thủy tinh màu xanh

Ánh nến xanh thẳm nhấp nháy trong ly thủy tinh, mang lại cảm giác yên bình và mơ màng.

Tình trạng mệt mỏi hiện tại của bạn xuất phát từ “sự kìm nén cảm xúc kéo dài”. Bạn thường giữ cảm xúc cho riêng mình, không dễ dàng thể hiện nỗi buồn, lo lắng hay tức giận và luôn tỏ ra mạnh mẽ trước mặt người khác. Nhưng trái tim tôi đã tích tụ quá nhiều rác rưởi cảm xúc như biển sâu.

Phương pháp chữa lành: Bạn cần giải phóng cảm xúc, tìm một người đáng tin cậy để tâm sự hoặc kết nối lại với cảm xúc thông qua sáng tạo, âm nhạc hoặc phim ảnh. Chữa lành không phải là trốn chạy mà là cho phép bản thân được “cảm nhận”.

Sự khích lệ: Bạn xứng đáng được hiểu và được ôm ấp. Nước mắt không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là dấu hiệu của sức mạnh đang chảy trong bạn.

Đáp án C: Nến tròn nhỏ màu vàng

Nhỏ và sáng, như tia nắng mặt trời, ấm áp và nhẹ nhàng.

Sự mệt mỏi của bạn không phải do căng thẳng mà là do “giao tiếp xã hội quá mức và tiêu thụ năng lượng bên ngoài”. Có thể gần đây bạn đã tham gia quá nhiều hoạt động xã hội, luôn quan tâm đến người khác và đồng cảm với cảm xúc của họ, nhưng lại bỏ qua nhu cầu thực sự của chính mình. Bạn luôn mỉm cười bên ngoài, nhưng sâu thẳm bên trong bạn chỉ muốn có sự bình yên và tĩnh lặng.

Phương pháp chữa lành: Điều bạn cần là “sự cô đơn và sự sắp xếp lại”. Bạn có thể thử sắp xếp một khoảng thời gian hoàn toàn dành riêng cho mình, tránh xa vòng tròn xã hội, ngắt kết nối với mọi mối quan hệ và ở một mình. Một khoảng thời gian ngắn cô đơn thực sự có thể khiến bạn tỏa sáng trở lại.

Lời động viên: Bạn không cần phải luôn tỏa sáng vì người khác, bạn cũng cần học cách tự thắp sáng ngọn đèn cho chính mình. Năng lượng thực sự đến từ bên trong.

Đáp án D: Nến nhỏ giọt màu đỏ

Sáp chảy chậm và ngọn lửa đỏ tươi, dữ dội, giống như sự bùng cháy của cảm xúc.

Sự mệt mỏi của bạn xuất phát từ “sự vướng mắc về mặt cảm xúc và sức ép về mặt tâm lý”. Có thể gần đây bạn đang trải qua sự xáo trộn về mặt cảm xúc hoặc một mối quan hệ nào đó khiến bạn kiệt sức về thể chất và tinh thần. Sâu thẳm bên trong bạn khao khát được yêu thương, nhưng bạn cũng sợ bị tổn thương lần nữa. Sự kéo ngược này khiến bạn cảm thấy bối rối không biết phải xử lý thế nào.

Phương pháp chữa lành: Bạn cần “tạm dừng chiến trường cảm xúc” và tập trung trở lại vào chính mình. Hãy thử làm nhiều việc nhỏ khiến bạn hạnh phúc, chẳng hạn như đi du lịch, đọc sách, trồng hoa và thiết lập lại mối quan hệ thân mật với chính mình.

Động lực: Bạn xứng đáng được đối xử chân thành, chứ không phải phải cố gắng hết sức để chứng minh giá trị của mình. Hãy yêu bản thân mình trước, rồi bạn mới có thể để tình yêu thực sự tuôn chảy.

Một số thông tin khác:

• Trắc nghiệm tính cách: 7 câu hỏi “bóc trần” tính cách thật của bạn!
• Trắc nghiệm tình yêu: Hình mẫu người yêu lý tưởng của bạn là gì?
• Trắc nghiệm vui: Chọn đôi giày bạn thích, dự đoán chồng tương lai có giàu hay không
• 101+ câu nói hay của Luna Đào: “Nữ công gia trưởng” với series châm ngôn chữa lành thành rách
• Đi đâu để thoát khỏi “nhà tù” của sự chữa lành trong thời đại hiện nay?
• 7 lời khấn nguyện vào mỗi sớm mai: Đọc để chữa lành, thanh lọc tâm hồn