1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Thông thường ở độ tuổi dậy thì, các bạn thay đổi về mặt tâm lí quan tâm đến vẻ đẹp của bản thân nhiều hơn. Vì thế việc xuất hiện một vết mụn trên da, các bạn thường tự ý nặn, dùng thuốc trị mà không hiểu rõ đặc tính của da dẫn đến dị ứng, da sưng tấy… gây hậu quả nghiêm trọng.

Ở độ tuổi dậy thì nội tiết tố bên trong ta thay đổi, vì vậy ăn uống lành mạnh khoa học là yếu tố cần lưu ý. Chúng ta nên ăn nhiều loại rau củ quả tốt cho sức khỏe cũng như tốt cho da như: cà chua, cà rốt, súp lơ, ớt chuông, bơ, khoai tây, bí đao. Hạn chế các món ăn nhiều cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Vào giai đoạn tuổi dậy thì việc bổ sung nhiều loại thực thẩm đặc biệt rau củ quả không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

2. Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, học tập khoa học

Ngày nay với sự phát triển của mạng xã hội Internet, đôi khi ta chìm vào thế giới ảo và quên mất việc học tập, nghỉ ngơi dẫn đến chế độ sống không khoa học. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống mà còn ảnh hưởng rất xấu cho làn da của bạn.

Vì thế ta cần cân bằng sắp xếp thời gian một cách hợp lí. Dành ra một khoảng thời gian học tập, sinh hoạt nhất định, chúng ta nên có một thời gian biểu khoa học cho bản thân. Đừng quên chú ý đến giấc ngủ, bởi theo GS David Johnson từ Trung tâm Colorado, Mỹ cho rẵng , sự cân bằng của da sẽ bị xáo trộn khi chúng ta không ngủ đủ giấc mỗi đêm. Làn da của bạn sẽ mất sức sống, xỉn màu, tăng nhờn, mụn…

3. Nên skincare phù hợp làn da lứa tuổi

Một số vào trẻ mới bắt đầu vào việc skincare không hiểu rõ cấu trúc thành phần sản phẩm mà lạm dụng quá mức, dùng mỹ phẩm không phù hợp với da chứa nhiều chất tạo mùi, BHA, parabens,…sẽ phá vỡ đi hàng rào bảo vệ của da, khiến da yếu đi.

Thế nên trước khi chọn sản phẩm để sử dụng ta nên tìm hiểu thành phần để chọn ra sản phẩm an toàn, phù hợp với làn da.Ở độ tuổi dậy thì ngoài việc ăn uống nghỉ ngơi học tập sinh hoạt lành lành mạnh, bạn nên skincare để da được sạch, khỏe. Bởi khi dậy thì trên da xuất hiện các chất nhờn đây sẽ là nguyên nhân để vi khuẩn, bụi dễ bám vào da. Vì vậy skincare sẽ hỗ trợ cho làn da của bạn rất nhiều, giữ cho làn bạn sạch, khỏe mạnh, săn chắc.

Skincare phù hợp với làn da lứa tuổi các bạn trẻ nên ưu tiên chọn các sản phẩm dịu nhẹ có thương hiệu như Cetaphil, Simple, Larocheposay…

Skincare không khó, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra một ít thời gian để thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản:

• Dùng sữa rửa mặt: Đây là bước cơ bản nhất trong skincare, ưu tiên lựa chọn loại sữa mặt dịu nhẹ như: Simple, Cetaphil, CeraVe Hydrating Cleanser, Cosrx Low pH Good Morning…
• Toner: Nên chọn loại toner phù hợp với da mặt hạn chế chọn các loại sản phẩm có chứa hương liệu, một số loại toner đáng dùng: La Roche Posay, Simple, Cocoon…
• Serum: Đây là bước giúp cho làn da của bạn được khỏe mạnh, dưỡng da từ sâu bên trong, một số thương hiệu serum nên chọn: The Ordinary, Balance, Narguerite…
• Kem dưỡng ẩm: Bước này sẽ hỗ trợ giữ các dưỡng chất của serum đồng thời tăng khả năng cải thiện da nhanh chóng, bạn có thể chọn dùm các loại kem dưỡng ẩm như: Vichy Aqualia Thermal, La Roche Posay, Eucerin Lipo Banlance…
• Bôi kem chống nắng: việc bôi kem chóng nắng sẽ hỗ trợ làn da chậm lão hóa, bảo vệ làn da, các thương hiệu kem chống nắng nên dùng: La Roche Posay, Anessa, Vichy…
• Tẩy trang: Đây là bước skincare quan trọng, tẩy trang là bước loại bỏ lớp trang điểm cũng như làm sạch da bạn với các bụi mịn bám vào da sau một ngày dài hoạt động bên ngoài, một số dòng tẩy trang nên chọn: Simple, Garnier, Bioderma…

Việc skincare phù hợp với làn da của bạn rất quan trọng, vì vậy bạn hãy dành ra một ít thời gian để tìm hiểu rõ về đặc tính da của mình mà lựa chọn các dòng sản phẩm uy tín. Nếu như không có điều kiện skincare đầy đủ các bước thì trước hết chúng ta hãy ưu tiên sửa rửa mặt, chống nắng và tẩy trang. Đây là các bước cơ bản nhất để hỗ trợ làn da của bạn sạch, khỏe mạnh và rạng rỡ.

Từ đó cho thấy, để có được một làn da khỏe các bạn cần chăm sóc da khoa học. Đừng vì muốn bản thân nhanh được đẹp nhanh chóng mà áp dụng các biện pháp tiêu cực gây hại cho da.