Tuy là như thế, nhưng nó không cần phải diễn ra theo chiều hướng này. Chăm sóc răng của bạn tốt hơn không cần phải phức tạp và chắc chắn không cần phải đau đớn. Nếu bạn muốn bắt đầu cùng nhau xây dựng một thói quen tốt hơn, đây là một số điều bạn có thể bảo vệ hàm răng của mình.

Tạo một thói quen

Giống như rất nhiều điều chúng ta làm để chăm sóc bản thân tốt hơn, bước đầu tiên là biến nó thành thói quen. Chúng ta có thể mua tất cả những trang bị mình muốn, nhưng nếu không sử dụng chúng thường xuyên thì chúng sẽ không tạo ra sự khác biệt. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đánh răng hai lần một ngày và xem liệu bạn có thể làm điều đó vào cùng một thời điểm mỗi ngày hay không.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xỉa răng thường xuyên, hãy dành một khoảng thời gian hoặc một ngày để xỉa răng. Hãy nhớ rằng điều thực sự quan trọng là bạn phải chú ý nhiều hơn đến răng của mình trước khi đi ngủ. Vì vậy hãy dành thời gian quy định để có thêm một chút thời gian.

Hãy suy nghĩ về cách bạn đang đánh răng

Một số người mắc sai lầm khi nghĩ rằng “ miễn có đánh răng là tốt rồi”. Nhưng điều bạn thực sự cần làm là dành thời gian cho nó chứ không phải vội vàng. Quá trình này sẽ kéo dài khoảng hai phút và bạn nên di chuyển bốt đánh răng theo những vòng tròn nhỏ, nhẹ nhàng, không lên xuống đột ngột. Hãy chắc chắn rằng bàn chải đánh răng đi đến phía sau miệng và đi đến phía sau của răng chứ không chỉ phía trước.

Dùng chỉ nha khoa có tạo nên sự khác biệt

Nếu có một phần của thói quen vệ sinh răng miệng mà nhiều người trong chúng ta bỏ qua, đó là dùng chỉ nha khoa. Thật dễ hiểu tại sao, nhưng thực tế của vấn đề là nó thực sự tạo ra sự khác biệt lớn. Dùng chỉ nha khoa giúp bạn làm sạch kẽ răng để loại bỏ những mảnh vụn bị mắc kẹt. Nếu chúng ở lại đó, chúng sẽ tích tụ vi khuẩn và gây kích ứng nướu của bạn. Nó cũng có thể gây hôi miệng.

Lưu ý khi súc miệng

Nhiều người có xu hướng súc miệng ngay sau khi đánh răng bằng nước hoặc nước súc miệng. Tuy nhiên, bạn nên đợi một lát trước khi rửa sạch. Kem đánh răng của bạn chứa nhiều fluoride, giúp làm sạch răng của bạn. Nếu bạn rửa quá nhanh, bạn sẽ rửa trôi nó trong khi lẽ ra nó vẫn đang hoạt động.

Đi khám nha sĩ thường xuyên

Mặc dù tất cả chúng ta đều muốn nói rằng chúng ta chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng nhưng nhiều người trong chúng ta sẽ trì hoãn việc đến nha sĩ cho đến khi thực sự cần đến. Chà, nếu bạn đợi cho đến khi xảy ra sự cố thì có thể đã có nhiều vấn đề hơn bạn nhận ra. Bạn nên đến nha sĩ khoảng sáu tháng một lần để kiểm tra và làm sạch răng. Điều quan trọng là phải có một nha sĩ mà bạn cảm thấy thoải mái, người có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà bạn có thể có và sẽ khiến bạn cảm thấy như đang được chăm sóc tốt.

Đã đến lúc ngừng hút thuốc

Có rất nhiều lý do tại sao bạn nên cai thuốc lá rằng chúng ta thực sự không thể chỉ chọn một. Răng của bạn chỉ là một bộ phận trên cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng khi bạn hút thuốc. Có những hóa chất trong thuốc lá làm thay đổi cách hoạt động của nước bọt. Điều đó có nghĩa là vi khuẩn khó chịu rất dễ bám vào nướu và răng của bạn và bắt đầu tiêu diệt chúng.

Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn

Cuối cùng, một trong những điều quan trọng nhất cần nhớ khi chăm sóc răng là bạn cần chú ý đến những gì mình đang ăn và uống. Thực phẩm có tính axit cao và nhiều đường sẽ ăn mòn men răng, gây xói mòn và tạo ra những lỗ hổng cần được trám lại. Chúng ta cũng nên lưu ý rằng đồ uống như trà và cà phê không tốt cho răng của bạn và bạn nên tránh đồ uống có ga hoặc ít nhất là cắt giảm chúng.

1. Súc miệng ngay sau khi đánh răng

Rất nhiều người có thói quen súc miệng ngay sau khi đánh răng, nhưng làm như vậy lại không hề tốt mà còn gây hại nhiều hơn bạn nghĩ.

Nước súc miệng có thể khiến tác dụng của đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn vì nước làm loãng lượng florua đậm đặc trong kem đánh răng và khiến bạn không đạt được tất cả các lợi ích của kem. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng thì hãy sử dụng loại nước súc miệng có chứa fluor để giữ cho men răng được bảo vệ thật tốt nhé.

2. Không chải sạch lưỡi

Nếu bạn cảm thấy hơi thở của mình có mùi mặc dù đã đánh răng cực kì kỹ lưỡng thì hẳn là bạn đã quên chuyện chải lưỡi rồi.

Lưỡi là môi trường hoàn hảo để vi khuẩ sinh sôi nảy nở nên nếu bạn bỏ qua việc làm sạch lưỡi thì chắc chắn là hơi thở của bạn sẽ có mùi khó chịu đấy.

3. Dùng chỉ nha khoa quá nhiều

Việc dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu trong thói quen vệ sinh răng miệng và rất quan trọng đối với việc bảo vệ nướu răng.

Có điều nếu bạn dùng chỉ nha khoa nhiều hơn một lần một ngày thì lại là quá nhiều vì vi khuẩn có hại mất từ ​​4 đến 12 giờ để phát triển trong khoang miệng. Mặc dù dùng chỉ nha khoa đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh về nướu, nhưng nếu dùng chỉ nha khoa sai cách và quá thường xuyên thì có thể gây phản tác dụng và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương nướu.

4. Sử dụng bàn chải đánh răng cũ quá lâu

Việc sử dụng một bàn chải đánh răng quá lâu có thể dẫn đến sâu răng và làm tổn thương nướu.

Chắc chắn sẽ có vụn thức ăn bị mắc lại giữa lông bàn chải và nếu bạn tiếp tục sử dụng cùng một bàn chải quá lâu thì bạn cũng đang liên tục tiếp xúc với vi khuẩn trong đó đấy.

Nếu bạn để bàn chải đánh răng trong môi trường ẩm ướt thì nó còn có thể sinh ra nấm mốc nữa! Vì vậy nếu bạn nhìn thấy bất kỳ đốm đen nào trên lông bàn chải thì hãy thay nó đi ngay lập tức.

5. Không đổi loại kem đánh răng

Nếu bạn cứ sử dụng loại kem đánh răng quen thuộc trong một thời gian dài mà không thay đổi thì các vi sinh vật sống trong khoang miệng của bạn sẽ quen với loại kem đánh răng đó và khiến việc đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn.

Tốt hơn hết là cứ 2 đến 3 tháng thì bạn nên thay kem đánh răng smột lần. Các nha sĩ còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem đánh răng khác nhau vào buổi sáng và buổi tối – nếu có điều kiện.

6. Đánh răng ngay sau khi ăn

Đánh răng sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng nên đợi 30 đến 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để giữ cho men răng trắng sáng khỏe mạnh.

Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ mài mòn và làm yếu men răng của bạn vì lúc này men răng đang mềm do ảnh hưởng của axit tiết ra trong miệng khi ăn.

Bạn có thể đọc thêm:

• 10 sự thật không ai ngờ tới về cơ thể con người
• 11 quan niệm sai lầm về cơ thể mà chúng ta nên ngừng truyền tai nhau ngay lập tức
• 7 cách cắt giảm lượng đường hấp thu vào cơ thể mà không cần bỏ đồ ngọt

1. Sỏi amidan

Sỏi amidan là những đốm màu trắng nhỏ nằm trong các hốc amidan, được tạo ra bởi thức ăn thừa mắc kẹt tại đây. Chúng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng vì tập trung nhiều vi khuẩn. Nếu để phát triển nặng, sỏi amidan còn có thể gây cảm giác vướng, khó nuốt và đau họng.

Một số cách tự nhiên để giải quyết vấn đề này là sử dụng nước súc miệng không chứa chất kích thích, súc miệng bằng giấm táo, súc miệng bằng nước muối ấm và sử dụng máy tăm nước áp suất thấp để tẩy sạch các chất cặn bám tại amidan.

Bạn có thể mua máy tăm nước tại đây

2. Bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với cơ thể, nó cũng có ảnh hưởng tới cả hơi thở nữa. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những thanh thiếu niên không ăn sáng bị hôi miệng nhiều hơn những người không ăn sáng.

Một điều quan trọng bạn cần ghi nhớ là bữa sáng của bạn phải là bữa ăn lành mạnh ít đườn và sử dụng các thực phẩm như rau xanh, táo, sữa chua, sữa và các loại thực phẩm giàu chất xơ.

3. Thở bằng miệng

Hít thở bằng miệng có thể gây ra chứng hôi miệng mãn tính vì nó làm giảm quá trình sản xuất nước bọt. Bạn nên thở bằng mũi bởi cách này tốt cho sức khỏe hơn, giúp làm ẩm luồng không khí mà bạn hít vào phổi.

Ngoài ra thói quen thở bằng miệng cũng có những tác dụng phụ khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn như có thể gây ra các bệnh về nướu, gây căng thẳng lo lắng, khiến xương hàm của bạn nhỏ lại. Một nghiên cứu kết luận rằng ngay cả trẻ em cũng có thể bị hôi miệng nếu thở bằng miệng.

4. Ăn các món nặng mùi

Ăn các loại thức ăn nặng mùi có thể gây hôi miệng vì các chất hóa học tạo mùi của chúng sẽ di chuyển theo đường máu đến phổi, sau đó thoát ra ngoài qua hơi thở. Tuy nhiên có một vài mẹo để giải quyết mùi hôi miệng nếu bạn vẫn quyết định ăn những thực phẩm này:

• Thức ăn cay: Ăn kẹo cao su không đường sau khi kết thúc bữa ăn.
• Cà phê và các thức uống tương tự: Uống nước trước và sau bữa ăn để rửa sạch các chất tạo mùi.
• Cá ngừ và các loại cá nói chung: Vắt thêm nước chanh vào cá trước khi ăn.

5. Không dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám trên răng

Vi khuẩn có thể xâm nhập vào răng miệng khi chúng ta ăn uống nên dùng chỉ nha khoa là cách tốt để loại bỏ các mảng bám trên răng, loại bỏ tất cả các mảnh vụn mắc kẹt giữa các kẽ răng và ngăn ngừa hơi thở có mùi hôi. Hãy súc miệng sau bữa ăn nữa vì điều này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Cố gắng tới nha sĩ định kỳ để loại bỏ các mảng bám cứng đầu nữa nhé.

Bạn có thể mua chỉ nha khoa tại đây

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• 5 cách chữa hôi miệng đơn giản tại nhà ai cũng có thể làm được
• 7 cách trị hôi miệng giúp bạn tự tin giao tiếp mỗi ngày
• 6 thói quen khi đánh răng cực kỳ gây hại cho răng miệng bạn cần biết và bỏ ngay

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!

1. Nha khoa Anna (Quận 1)

Nha khoa Anna là một trong những trung tâm nha khoa hàng đầu tại Hồ Chí Minh, được đầu tư hệ thống máy móc hiện đại cùng cơ sở hạ tầng tốt trên thị trường nha khoa hiện nay. Có thể nói, nha khoa Anna là một trong những nơi đi đầu trong việc ứng dụng các công nghệ chuyên ngành nha khoa thẩm mỹ tiên tiến.

Về chất lượng cơ sở vật chất cũng như dịch vụ: Nha khoa Anna sở hữu hệ thống phòng khám còn khá mới và được đầu tư rất kĩ. Bạn có thể dễ dàng nhận ra phòng khám từ xa với tông màu vàng bắt mắt. Qua đánh giá, Nha khoa Anna được đánh giá cao ở chất lượng phòng khám và dịch vụ, đội ngũ y bác sĩ cũng có chuyên môn cao trong việc tư vấn để khách hàng có được giải pháp tốt nhất cho từng trường hợp cụ thể.

Được điều hành và phát triển bởi hoa hậu Lưu Thị Diễm Hương, chỉ sau một thời gian ngắn, Nha Khoa Anna đã trở thành một trong những nơi cung cấp dịch vụ nha khoa uy tín chất lượng ở Hồ Chí Minh.

Thông tin chung về nha khoa Ana

• Địa chỉ: số 51 Phạm Viết Chánh, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP HCM
• Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00
• Số điện thoại: 093 267 02 22
• Website: Nha khoa An Nam
• Facebook: Nha Khoa Anna
• Đánh giá trên Google: 4,4/5 (43 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ Nha khoa Anna

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 150.000 – 250.000 VNÐ
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 1.500.000 VND
• Giá dịch vụ Trám răng: 250.000 VND / răng
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 300.000 – 500.000 VND
• Giá dịch vụ Niềng răng: 30 – 45 triệu VND (niềng răng mắc cài)

Tham khảo dịch vụ niềng răng tại nha khoa Anna:

2. Nha khoa Peace Dentistry (Quận 1)

Peace Dentistry được thành lập vào năm 2005 với mục tiêu phát triển trở thành chuỗi nha khoa có chất lượng dịch vụ hàng đầu. Đến nay, nha khoa Bình An hay Peace Dentistry đã hình thành có được 3 cơ sở lớn tại TP. Hồ Chí Minh và nhận được sự tin cậy của đông đảo khách hàng.

Với đội ngũ hơn 40 y bác sĩ, hầu hết đều tốt nghiệp loại giỏi trường đại học Y Dược Tp. HCM cũng như được tu nghiệp tại nước ngoài, bạn có thể an tâm hoàn toàn về chất lượng chuyên môn khi đến đây chăm sóc răng.

Không chỉ được tin tưởng bởi khách hàng trong nước, Peace Denistry còn trở thành một địa chỉ Nha khoa rất quen thuộc và được tín nhiệm của cồng Đồng Kiều Bào Việt tại các nước: Mỹ, Pháp, Canada,… mỗi khi có dịp trở về Việt Nam.

Thông tin chung về Nha Khoa Peace Dentistry

• Cơ sở 1: 565 Đ. Trần Hưng Đạo, Cầu Kho, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
• Cơ sở 2: 147 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 1, Quận 3, Tp.HCM
• Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00
• Số điện thoại: 097 856 3565
• Website: nhakhoapeace.com
• Facebook: Nha Khoa Peace Denistry
• Đánh giá trên Google: 4.8/5 (41 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ nha khoa Peace Dentistry:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 250.000 – 350.000 VNÐ
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 1.500.000 – 2.500.000 VND
• Giá dịch vụ Trám răng: 800.000 VND / răng
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 300.000 – 800.000 VND
• Giá dịch vụ Niềng răng: 30 – 45 triệu VND (niềng răng mắc cài)

Giới thiệu hệ thống nha khoa Peace Dentistry:

3. Nha khoa Minh Khai (Quận 1)

Toạ lạc tại trung tâm Quận 1, TP. HCM, trung tâm Nha Khoa Minh Khai được thành lập từ 2001. Đến nay, nha khoa Minh Khai đã có 20 năm hoạt động và phát triển, phòng khám đã điều trị thành công và mang đến nụ cười rạng rỡ cho hàng nghìn khách hàng khác nhau.

Bằng chất lượng khám thẩm mỹ nha của mình, nha khoa Minh Khai không chỉ mang đến nụ cười rạng rỡ cho khách hàng mà còn góp phần giúp họ trở nên tự tin hơn bằng chính nụ cười đó. Được đánh giá cao từ khách hàng, nha khoa Minh Khai tự hào mang đến dịch vụ nha khoa uy tín và chất lượng điều trị hàng đầu tại thành phố Hồ Chí Minh.

Một số ưu điểm có tại nha khoa Minh Khai:

• Trung tâm sử dụng 100% thuốc và trang thiết bị nha khoa nhập trực tiếp từ các hãng nổi tiếng của nước ngoài.
• Là trung tâm nha khoa duy nhất có phòng labo đầy đủ máy móc và quy trình sản xuất đúng quy chuẩn để trực tiếp sản xuất răng sứ cao cấp có độ chính xác và đảm bảo tính thẩm mỹ.
• Trung tâm có đội ngũ chuyên gia từ Pháp, Mỹ, Thụy Sĩ, cùng các giáo sư giỏi ở nước ngoài trực tiếp huấn luyện và hỗ trợ tư vấn, điều trị các trường hợp khó về nha khoa.
• Trung tâm phục vụ miễn phí các dịch vụ phòng chờ: thưởng thức cafe, nghe nhạc, đọc sách báo và xem tivi trong lúc đợi đến lượt khám.

Thông tin chung về Nha khoa Minh Khai

• Địa chỉ: 199 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
• Giờ mở cửa: 8:00 – 20:30
• Số điện thoại: 1800 2080
• Website: nhakhoaminhkhai.net
• Facebook: Nha Khoa Minh Khai
• Đánh giá trên Google: 4,4/5 (342 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ nha khoa Minh Khai:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 400.000 – 800.000 VNÐ /2 hàm
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 3.500.000 VND (công nghệ WhiteSmile)
• Giá dịch vụ Trám răng: 400.000 – 800.000 VND /xoang
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 1.000.000 – 4.000.000 VND /răng (người lớn); 100.000 – 800.000 VND / răng (trẻ em)
• Giá dịch vụ Niềng răng: 50 – 60 triệu VND (niềng răng mắc cài)

4. Nha khoa Ucare (Quận 3)

Nha khoa Ucare là phòng khám nha khoa gần như nhận được tuyệt đối các đánh giá 5 sao từ khách hàng. Đây là một trong những nha khoa “Uy tín – chất lượng” tại Thành phố Hồ Chí Minh hiện nay. Với đội ngũ Bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nha khoa, tốt nghiệp từ các Trường Đại Học danh tiếng trong và ngoài nước.

Ngoài chất lượng dịch vụ, Ucare còn được biết đến khi tài trợ dịch vụ chăm sóc răng miệng cho nhiều cuộc thi sắc đẹp nổi tiếng trong nước. Với sứ mệnh “CHANGE YOUR SMILE”, Ucare sẽ là một địa chỉ chăm sóc răng miệng đáng tin cậy, nơi mà khách hàng hoàn toàn thoải mái khi bước đến cũng như ra về.

Nha Khoa Ucare có thể làm bạn ngạc nhiên vì số điểm đánh giá khá cao trên Google. Nha khoa Ucare nhận được nhiều phản hồi về dịch vụ cực kỳ thân thiện, bạn có thể đến đây và cảm nhận.

Thông tin chung về Nha khoa Ucare

• Địa chỉ: 487B Nguyễn Đình Chiểu, Phường 2, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
• Giờ mở cửa: 9:00 – 19:00
• Số điện thoại: 028 3830 1117
• Website: nhakhoaucare.com
• Facebook: Ucare Dental
• Đánh giá trên Google: 5,0/5 (335 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ nha khoa Ucare:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 300.000 – 500.000 VNÐ /2 hàm
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 3.500.000 VND
• Giá dịch vụ Trám răng: 300.000 – 1.200.000 VND /xoang
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 300.000 – 1.000.000 VND /răng
• Giá dịch vụ Niềng răng: 20 – 30 triệu VND

Giới thiệu không gian tại Ucare Dental:

5. Nha khoa Lam Anh (Quận 10)

Nha khoa Lam Anh hay Lam Anh Sài Gòn là một cơ sở nha khoa tư nhân tại TP. HCM với đội ngũ y bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm trong ngành. Lam Anh luôn áp dụng các kỹ thuật mới và tuân thủ tuyệt đối chặt chẽ các khâu xử lý vệ sinh vô trùng trong khâu khám chữa bệnh.

Tuy nhận được một số đánh giá tiêu cực từ khách hàng, nhưng nha khoa Lam Anh đã nhanh chóng phản hồi và khắc phục sự cố. Chất lượng dịch vụ vẫn là yếu tố được trung tâm quan tâm hàng đầu, bạn có thể gọi đến trung tâm để nhận được sự tư vấn tận tình nhất.

Thông tin chung về Nha khoa Lam Anh

• Địa chỉ: 329 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
• Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00
• Số điện thoại: 0283 862 7671
• Facebook: Nha Khoa Lam Anh
• Đánh giá trên Google: 4,2/5 (49 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ nha khoa Lam Anh:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 250.000 VND
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 3.500.000 VND
• Giá dịch vụ Trám răng: 250.000 – 300.000 VND
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 200.000 – 500.000 VND /răng

6. Nha khoa Lan Anh (Quận Phú Nhuận)

Nha khoa Lan Anh được thành lập từ những năm 80, đến nay đã hoạt động được gần bốn mươi năm. Nha khoa Lan Anh sở hữu 6 cơ sở phòng khám nha khoa tại thành phố Hồ Chí Minh với gần 50 ghế điều trị, đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên môn cao, tận tâm với nghề. Nha Khoa Lan Anh cung cấp đầy đủ các loại hình điều trị như: Tổng quát, Phục hình răng sứ, Cấy ghép implant, Chỉnh nha – niềng răng, Thẩm mỹ nướu.

Nha khoa Lan Anh là đối tác chính của dịch vụ niềng răng trong suốt Invisalign – một trong những hình thức niềng răng nổi bật thời gian gần đây. Nếu đang cân nhắc về dịch vụ niềng năng này, đến ngay Lan Anh để được sự tư vấn tận tình nhất.

Thông tin chung về Nha khoa Lan Anh

• Địa chỉ: 292 Huỳnh Văn Bánh, P.11, Q.Phú Nhuận, HCM
• Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00
• Số điện thoại: 028 3991 8854
• Website: nhakhoalananh.com
• Facebook: Nha Khoa Lan Anh
• Đánh giá trên Google: 4,1/5 (55 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ nha khoa Lan Anh:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 400.000 VND /2 hàm
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 4.500.000 VND (đèn Philips Zoom WhiteSpeed)
• Giá dịch vụ Trám răng: 400.000 – 800.000 VND /răng
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 1.500.000 – 2.000.000 VND /răng
• Giá dịch vụ Niềng răng: 35 – 45 triệu VND (niềng răng mắc cài)

Video giới thiệu về nha khoa Lan Anh:

7. Nha khoa Đông Nam (Quận Phú Nhuận)

Nha khoa Đông Nam được thành lập vào năm 2005 với cơ sở đầu tiên tọa lạc tại địa chỉ: 411 Nguyễn Kiệm, phường 9, quận Phú Nhuận, TPHCM.

Đến nay, sau 12 năm hoạt động, nha khoa Đông Nam đã tiếp tục mở rộng quy mô hoạt động cũng như chất lượng dịch vụ của mình bằng việc khai trương thêm cơ sở 2: tại số 614 Lê Hồng Phong, phường 10, quận 10, TPHCM vào năm 2017 để đáp ứng chất lượng dịch vụ ngày càng tốt hơn cho lượng khách hàng ngày càng tăng.

Sở hữu đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm, nha khoa Đông Nam nhận được rất nhiều đánh giá tích cực về chất lượng khám chữa bệnh tại đây. Cung cấp gần như đầy đủ các dịch vụ nha khoa từ cấy ghép răng, cạo vôi răng đến niềng răng… Nha khoa Đông Nam có thể đáp ứng tối đa nhu cầu chăm sóc răng miệng của mỗi người.

Thông tin chung về Nha khoa Đông Nam

• CN1: 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh
• CN2: 614 Lê Hồng Phong, phường 10, quận 10, TPHCM
• Giờ mở cửa: 8:00 – 20:00
• Số điện thoại: 0972 411 411
• Website: nhakhoadongnam.com
• Facebook: Nha Khoa Đông Nam
• Đánh giá trên Google: 4,2/5 (49 đánh giá)

Bảng Giá dịch vụ nha khoa Đông Nam:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng: 400.000 VND /2 hàm
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 2.500.000 VND
• Giá dịch vụ Trám răng: 400.000 VND /răng
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 500.000 VND /răng thường
• Giá dịch vụ Niềng răng: 30 – 50 triệu VND (niềng răng mắc cài)

8. Nha khoa Kim (Quận Bình Thạnh)

Nha khoa Kim có hệ thống phòng khám đạt chuẩn quốc tế duy nhất tại thành phố Hồ Chí Minh. Đây là doanh nghiệp y tế duy nhất của châu Á được chọn là doanh nghiệp điển hình nhờ những tác động tích cực về chăm sóc sức khỏe răng miệng tại Việt Nam. Sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên môn trẻ, giỏi, và ứng dụng công nghệ mới trên thế giới để mang đến cho khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Sở hữu hệ thống phòng khám đạt chuẩn quốc tế, Nha Khoa Kim luôn mong muốn mang đến cho khách hàng những trải nghiệm dịch vụ tiêu chuẩn quốc tế từ: tư vấn, khám, chăm sóc và điều trị bởi y bác sĩ và đội ngũ nhân viên tư vấn.

Tháng 2/2021, nha khoa Kim đã huy động thành công 24 triệu USD tại vòng Seri B từ một số nhà đầu tư trên thế giới. Đây hứa hẹn sẽ là cột mốc quan trọng giúp Nha Khoa Kim hoàn thiện hành trình cung cấp dịch vụ răng miệng tiêu chuẩn thế giới với chi phí hợp lý đến tất cả người dân Việt Nam.

Một số tiêu chuẩn nha khoa Quốc Tế mà nha khoa Kim đạt được:

• Top 50 Nha khoa tốt nhất Thế Giới theo Tổ Chức Hoa Kỳ GCR
• Tiêu chuẩn quản lý chất lượng quốc tế ISO 9001:2015 Anh Quốc

Thông tin chung về Nha khoa Kim

• Địa chỉ: 33 – 35 Lê Văn Duyệt, P.3, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
• Giờ mở cửa: 08:00 – 20:00 (Thứ 2 – Thứ 7); 08:00 – 16:00 (Chủ Nhật)
• Số điện thoại: 1900 6899
• Website: nhakhoakim.com
• Facebook: Nha Khoa Kim
• Đánh giá trên Google: 4,6/5 (96 đánh giá)

Chia sẻ về việc làm đẹp ở phụ nữa bởi bác sĩ tại Nha khoa Kim:

Bảng giá dịch vụ nha khoa Kim:

• Giá dịch vụ Lấy vôi răng:200.000 – 250.000 VNÐ
• Giá dịch vụ Tẩy trắng răng: 1.500.000 VND
• Giá dịch vụ Trám răng: 300.000-400.000 VND / răng
• Giá dịch vụ Nhổ răng: 450.000 – 4.000.000 VND
• Giá dịch vụ Niềng răng: 34 – 45 triệu VND

Trên đây là tổng hợp thông tin một số phòng khám nha khoa chất lượng tại TP. HCM được khách hàng đánh giá cao trên Google. Nếu bạn đang tìm một địa chỉ để chăm sóc lại nụ cười của mình thì còn chờ gì nữa nào, đặt lịch ngay thôi. Hy vọng bạn tìm được phòng khám ưng ý cho mình và người thân nhé!

Tham khảo thêm một số bài viết khác từ BlogAnChoi:

• 5 thẩm mỹ viện uy tín và chất lượng tại thành phố Hồ Chí Minh
• Bạn đã biết chải răng đúng cách chưa?
• 5 bước để có nụ cười “đẹp chói chang”, bạn đã biết chưa?

 Vì sao chúng ta phải vệ sinh răng miệng?

Sẽ có người thắc mắc việc chải răng hàng ngày mang lại lợi ích gì, bởi 5 – 10 phút tiêu tốn mỗi ngày cho việc này không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để hoàn thành. Điều đó chưa kể đến việc bạn phải làm đúng quy trình, nếu sai cách thì việc chải răng hàng ngày vẫn chẳng mang lại kết quả như mong muốn. Vậy, tại sao nhỉ?

Đầu tiên cần kể tới các bệnh nha khoa như: hôi miệng, chảy máu chân răng, sâu răng, xỉn màu, … nếu chúng ta không vệ sinh đúng cách. Các vi khuẩn do thức ăn, đồ uống dư thừa sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn xâm nhập, phá hủy lớp men răng và ngà răng, ăn sâu vào ống tủy và cuối cùng để lại hậu quả là hàm răng của chúng ta trở nên xấu xí.

Ngoài việc mất thẩm mỹ, sâu răng và các bệnh lý khác của răng miệng cũng gây cho chúng ta nhiều khó chịu như: sưng, đau, không thể nhai nuốt, ăn uống,… Việc mất chức năng vốn có của hàm răng sẽ gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng cơ thể, đồng thời phát âm các từ ngữ cũng khó khăn hơn. Chính vì thế chúng ta cần phải chải răng đúng cách mỗi ngày để có một nụ cười khỏe mạnh lẫn một hàm răng chắc khỏe.

Chải răng như thế nào là đúng cách? 

Sau đây BlogAnChoi sẽ giới thiệu cho các bạn quy trình đánh răng đúng tiêu chuẩn và những lưu ý cần thiết trong việc này.

Nên đánh răng từ bao nhiêu tuổi? 

Ngay khi răng sữa hình thành, các mẹ hay người trông giữ trẻ cần quan tâm và thường xuyên làm sạch răng miệng cho các bé, đảm bảo đúng 3 tiêu chí: sạch, kỹ lưỡng, đều đặn. Răng sữa đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc ăn nhai, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ phát triển. Đồng thời răng sữa giữ chỗ, tạo hướng đi để răng vĩnh viễn có thể mọc đúng vị trí của mình.

Điều quan trọng bậc nhất là giúp các bé hình thành thói quen chải răng sau khi ăn các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ. Bởi vì nếu chúng ta không chăm sóc được tốt ngay từ khi còn nhỏ, sau này khi lớn lên rất khó để sửa đổi. Chưa kể tới việc lơ là chải răng sẽ để lại hậu quả như sâu răng, hỏng răng, lệch lạc răng, … cũng gây ra nhiều phiền toái không đáng có.

Tuy nhiên việc tập thói quen chải răng cho các bé còn đang gây nhiều tranh cãi, dù vậy nha sĩ đầu ngành vẫn khuyên rằng, nên tập từ khi trẻ 3-4 tuổi, đây là lứa tuổi tốt nhất để hình thành thói quen này.

Chọn bàn chải đánh răng phù hợp

Với mỗi một lứa tuổi đều có một bàn chải đánh răng chuyên dụng riêng dành cho lứa tuổi đó, kể cả những người đang điều trị hay chỉnh nha. Với lứa tuổi răng sữa, nên chọn bàn chải dành cho trẻ em, nhỏ nhắn, màu sắc ưa nhìn, có thêm hình in nhân vật bé thích,… sẽ giúp cho các bé cảm thấy việc chải răng không quá phiền phức và đồng ý chải răng sau mỗi bữa ăn.

Còn ở lứa tuổi vị thành niên, đây là lúc cung hàm của chúng ta phát triển nhiều, nhanh nhất. Chính vì thế cần lựa chọn bàn chải đầu tròn, mềm mại, có thể đi vào các kẽ răng mà không làm tổn thương lợi, cầm vừa tay với bản thân và phù hợp với cung hàm hiện tại. Tránh trường hợp sử dụng bàn chải quá to hay quá nhỏ.

Vào độ tuổi trưởng thành, lúc này cung hàm đã ổn định, chúng ta chỉ cần lựa chọn bàn chải theo tiêu chí: không làm tổn thương lợi, hệ thống nha chu xung quanh, loại bỏ được sạch sẽ các cặn bám, và giá thành phù hợp với túi tiền.

Định kỳ 6 tháng thay bàn chải một lần để đảm bảo vệ sinh tốt nhất, không nên sử dụng một bàn chải quá lâu vì có thể gây ra các bệnh lý ngoài ý muốn dù chúng ta vẫn chải răng hàng ngày đều đặn.

Quy trình chải răng đúng cách

Cần chú ý một vài điều như sau:

• Nên chải theo thứ tự nhằm tránh bỏ sót răng và các mặt răng.
• Chải hàm trên trước rồi tới hàm dưới, mỗi hàm chải cả mặt trong lẫn mặt ngoài, mặt nhai gần và mặt nhai xa.
• Chải cẩn thận từ 2-3 lần, tuần tự cho đến khi nào hết các răng thì thôi.
• Chải nghiêng góc 45 độ về phía nướu răng, nhẹ nhàng chải, tránh động tác thô bạo làm tổn thương lợi.

Các bước đánh răng dành cho người lớn gồm 6 bước:

• Làm sạch khoang miệng
• Chuẩn bị bàn chải, kem đánh răng
• Chải sạch răng từ 2-3 lần theo đúng cách
• Súc miệng và vệ sinh sạch sẽ khoang miệng
• Chải lại răng bằng bàn chải (không có kem đánh răng)
• Súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dùng

Sau khi chải răng xong chúng ta kiểm tra bằng cách:

• Đưa lưỡi thăm dò các ngóc ngách xem còn mảng bám hay không?
• Tự soi gương và kiểm tra bằng mắt thường.

Dùng chỉ nha khoa 

Chỉ nha khoa là một công cụ tương đối phổ biến trong nha khoa, có tác dụng dùng để loại bỏ các mảng bám ở kẽ răng bằng cách di chuyển lên xuống dọc kẽ răng. Chỉ nha khoa có thể mua được ở các hiệu thuốc, quầy bán dụng cụ vật liệu thiết bị y tế, không quá khó để tìm được và sử dụng chúng.

Ngoài ra khi đang chỉnh nha hoặc điều trị về nha khoa, việc chải răng trở nên khó khăn, bất tiện thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng chỉ nha khoa như một giải pháp tạm thời hữu hiệu. Nên sử dụng chỉ nha khoa trước khi chải răng để đạt được hiệu quả tốt nhất như mong muốn.

Bàn chải kẽ răng

Đây là loại bàn chải chuyên dụng trong nha khoa, dùng loại bỏ các mảng bám, thức ăn thừa còn sót lại. Thiết kế nhỏ gọn, lông bàn chải mềm mại vừa đủ có thể chạm đến, làm sạch những chỗ bàn chải thông thường không thể chạm đến. Đồng thời nhờ việc chiếm ít diện tích hơn, bàn chải kẽ răng được ưa chuộng mang đi du lịch thay vì đem theo chiếc bàn chải thông thường cồng kềnh phiền toái.

Tuy nhiên giá thành của bàn chải kẽ răng ở Việt Nam hiện giờ vẫn còn tương đối cao so với một vài gia đình có thu nhập thấp, vì vậy chúng chưa phổ biến, được nhiều người biết đến.

Chải răng vào thời điểm nào trong ngày?

Thông thường tối thiểu nên chải răng 2 lần 1 ngày và không quá 3 lần 1 ngày. Việc chải răng quá ít sẽ không đủ để làm sạch hàm răng và giữ hơi thở thơm tho suốt 24 giờ đồng hồ. Tuy nhiên nếu chải quá nhiều sẽ khiến lớp men răng bị bào mòn và răng dần trở nên yếu ớt, không thể chống chịu với các tác nhân có hại từ bên ngoài.

• 1 lần vào sáng sớm sau khi thức dậy: Một đêm dài đủ điều kiện cho các vi khuẩn gây bệnh hoạt động, nếu không sớm loại bỏ chúng sẽ tạo ra hậu quả khó lường. Đồng thời để chúng ta có được hơi thở thơm mát cho ngày dài năng động.

• 1 lần sau bữa trưa: Ăn xong hơi thở sẽ ám mùi và các đồ ăn còn sót lại ở hàm răng khiến chúng ta thiếu tự tin khi giao tiếp. Chính vì thế chải răng sẽ giải quyết được hết những vấn đề này một cách nhanh chóng, đơn giản và dễ dàng.

• 1 lần trước khi đi ngủ: Cực kỳ quan trọng và gần như không thể bỏ qua. Khi ngủ lưu lượng, tốc độ tiết nước bọt đều giảm mạnh. Nước bọt là một trong những cơ chế bảo vệ răng trọng yếu, do đó nếu không chải răng trước khi đi ngủ, nguy cơ sâu răng và các bệnh lý khác về răng miệng sẽ tăng cao hơn.

Hy vọng thông qua những kiến thức bổ ích phía trên, các bạn có thể bảo vệ được hàm răng của mình chắc khỏe, sở hữu một nụ cười rạng rỡ, tự tin trước đám đông và thành công trong công việc.

Một số bài viết liên quan cùng chuyên mục bạn có thể tham khảo: 

• 7 công thức sinh tố tốt cho sức khỏe, đẹp da, gọn dáng
• 5 lợi ích của quả dừa chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ
• Tác hại của ăn nhanh và cách ăn chậm lại siêu đơn giản

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật thêm những thông tin dinh dưỡng bổ ích bạn nhé!

Bước 1: Dùng chỉ nha khoa

Việc sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn và trước khi đánh răng là bắt buộc. Hiện nay, chỉ nha khoa có bán ở tất cả các hiệu thuốc, các shop mỹ phẩm hoặc siêu thị với giá quá rẻ chỉ từ 30.000 đồng đến 40.000 đồng mà dùng được khoảng 1 năm hoặc hơn.

Link tham khảo mua chỉ nha khoa tại đây

Bước 2: Dùng bàn chải đánh răng

Cách chọn bàn chải đánh răng

• Lông bàn chải mềm mịn
• Đầu bàn chải nhỏ, gọn
• Thiết kế vừa vặn cầm tay, dễ dàng xoay các chiều trên và dưới

Cách đánh răng cơ bản không phải ai cũng biết

• Chỉ cầm 2 đầu ngón tay để đảm bảo men răng không bị bào mòn
• Đánh răng theo chiều xoay tròn từ trên xuống dưới, từ trái qua phải
• Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ khi đánh
• Phải cảm nhận được đầu lông bàn chải trên răng
• Ít nhất mỗi bên răng đảm bảo 20 lượt trước khi chuyển

Link tham khảo mua bàn chải đánh răng tại đây

Bước 3: Dùng nước súc miệng

Đảm bảo tối ưu hóa quá trình làm trắng răng, việc sử dụng nước súc miệng có tác dụng rửa miệng sau khi đánh răng luôn luôn là ưu tiên hàng đầu. Các bạn có thể ra hiệu thuốc để tìm mua với giá thành cũng rất phù hợp với tùy từng loại và từng đối tượng khác nhau.

Link tham khảo mua nước súc miệng tại đây

Bước 4: Dùng miếng dán trắng răng

Có thể hiểu khá nôm na miếng dán trắng răng là một dạng thuốc tẩy trắng có tác dụng tức thời và ngắn hạn, vô cùng tiện lợi là có thể làm ở nhà và không cần đến nha sĩ.

Bạn có thể thử tham khảo miếng dán trắng răng của Crest 3D Whitestrips. Crest có 2 dòng dùng cho răng thường và răng nhạy cảm. Một hộp có 20 gói nhỏ, mỗi gói có 2 miếng để dán hàm trên và dưới, không màu, không mùi.

Cách dùng rất đơn giản: Sau khi sử dụng nước súc miệng xong, chỉ việc bóc sản phẩm, nhẹ nhàng dán miếng dài vào mặt trước của răng, miếng ngắn vào hàm dưới. Lưu ý có thể ấn nhẹ nhàng để sản phẩm được chắc chắn hơn. Đợi khoảng 30 phút thì gỡ bỏ miếng dán.

Kết quả sử dụng là tùy vào men răng của mối người. Với giá thành ở mức 50.000 đông – 60.000 đồng/1 miếng, không rẻ cho một lần sử dụng nhưng rẻ hơn so với việc đi làm trắng răng ở phòng khám nha khoa. Bạn có thể tùy ý sử dụng 1-2 lần/tuần hoặc nhiều hơn nếu có điều kiện.

Sản phẩm này có thể mua được ở các cửa hàng mỹ phẩm Âu – Mỹ, hàng xách tay hoặc các siêu thị cũng có nhé. Link tham khảo mua miếng dán trắng răng Crest

Bước 5: Dùng kẹo bạc hà

Một bước nhỏ nhưng rất quan trọng trong công thức làm trắng răng và giữ hơi thở thơm tho là sử dụng kẹo bạc hà ngậm được và nuốt được, nhưng lưu ý là không phải kẹo cao su vừa mất vệ sinh lại không an toàn với môi trường.

Có thể sử dụng kẹo ALTOIDS – thương hiệu kẹo ngậm số 1 ở Mỹ. Đặc trưng với hương bạc hà cực mạnh, có loại có hoặc không đường, không màu nhân tạo, thiết kế hộp sắt siêu bắt mắt và tiện lợi, giá cả cũng yêu thương 35.000 đồng/hộp – 50.000 đồng/hộp và mua được ở các siêu thị.

Chỉ một tuần sau khi kết hợp 5 bước đơn giản như trên, bạn sẽ rất bất ngờ về hàm răng của mình. Có thể ban đầu hàm răng trắng, đẹp là một động lực để thực hiện nhưng duy trì trong một thời gian dài mới thấy một hàm răng đẹp còn đi đôi với một hàm răng khỏe.

Đặc biệt các bạn cũng đừng quên 6 tháng/1 năm đến nha sĩ 1 lần để kiểm tra răng miệng. Chúc các bạn thành công trên con đường tìm lại nụ cười tỏa sáng của mình.

Các bạn có thể xem thêm bài viết về làm đẹp răng miệng:  Thực phẩm nào giúp bạn có hàm răng trắng đẹp?

Nhớ ghé qua BlogAnChoi thường xuyên để biết thêm nhiều xu hướng làm đẹp khác nhé các bạn!