1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Thông thường ở độ tuổi dậy thì, các bạn thay đổi về mặt tâm lí quan tâm đến vẻ đẹp của bản thân nhiều hơn. Vì thế việc xuất hiện một vết mụn trên da, các bạn thường tự ý nặn, dùng thuốc trị mà không hiểu rõ đặc tính của da dẫn đến dị ứng, da sưng tấy… gây hậu quả nghiêm trọng.

Ở độ tuổi dậy thì nội tiết tố bên trong ta thay đổi, vì vậy ăn uống lành mạnh khoa học là yếu tố cần lưu ý. Chúng ta nên ăn nhiều loại rau củ quả tốt cho sức khỏe cũng như tốt cho da như: cà chua, cà rốt, súp lơ, ớt chuông, bơ, khoai tây, bí đao. Hạn chế các món ăn nhiều cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Vào giai đoạn tuổi dậy thì việc bổ sung nhiều loại thực thẩm đặc biệt rau củ quả không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

2. Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, học tập khoa học

Ngày nay với sự phát triển của mạng xã hội Internet, đôi khi ta chìm vào thế giới ảo và quên mất việc học tập, nghỉ ngơi dẫn đến chế độ sống không khoa học. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống mà còn ảnh hưởng rất xấu cho làn da của bạn.

Vì thế ta cần cân bằng sắp xếp thời gian một cách hợp lí. Dành ra một khoảng thời gian học tập, sinh hoạt nhất định, chúng ta nên có một thời gian biểu khoa học cho bản thân. Đừng quên chú ý đến giấc ngủ, bởi theo GS David Johnson từ Trung tâm Colorado, Mỹ cho rẵng , sự cân bằng của da sẽ bị xáo trộn khi chúng ta không ngủ đủ giấc mỗi đêm. Làn da của bạn sẽ mất sức sống, xỉn màu, tăng nhờn, mụn…

3. Nên skincare phù hợp làn da lứa tuổi

Một số vào trẻ mới bắt đầu vào việc skincare không hiểu rõ cấu trúc thành phần sản phẩm mà lạm dụng quá mức, dùng mỹ phẩm không phù hợp với da chứa nhiều chất tạo mùi, BHA, parabens,…sẽ phá vỡ đi hàng rào bảo vệ của da, khiến da yếu đi.

Thế nên trước khi chọn sản phẩm để sử dụng ta nên tìm hiểu thành phần để chọn ra sản phẩm an toàn, phù hợp với làn da.Ở độ tuổi dậy thì ngoài việc ăn uống nghỉ ngơi học tập sinh hoạt lành lành mạnh, bạn nên skincare để da được sạch, khỏe. Bởi khi dậy thì trên da xuất hiện các chất nhờn đây sẽ là nguyên nhân để vi khuẩn, bụi dễ bám vào da. Vì vậy skincare sẽ hỗ trợ cho làn da của bạn rất nhiều, giữ cho làn bạn sạch, khỏe mạnh, săn chắc.

Skincare phù hợp với làn da lứa tuổi các bạn trẻ nên ưu tiên chọn các sản phẩm dịu nhẹ có thương hiệu như Cetaphil, Simple, Larocheposay…

Skincare không khó, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra một ít thời gian để thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản:

• Dùng sữa rửa mặt: Đây là bước cơ bản nhất trong skincare, ưu tiên lựa chọn loại sữa mặt dịu nhẹ như: Simple, Cetaphil, CeraVe Hydrating Cleanser, Cosrx Low pH Good Morning…
• Toner: Nên chọn loại toner phù hợp với da mặt hạn chế chọn các loại sản phẩm có chứa hương liệu, một số loại toner đáng dùng: La Roche Posay, Simple, Cocoon…
• Serum: Đây là bước giúp cho làn da của bạn được khỏe mạnh, dưỡng da từ sâu bên trong, một số thương hiệu serum nên chọn: The Ordinary, Balance, Narguerite…
• Kem dưỡng ẩm: Bước này sẽ hỗ trợ giữ các dưỡng chất của serum đồng thời tăng khả năng cải thiện da nhanh chóng, bạn có thể chọn dùm các loại kem dưỡng ẩm như: Vichy Aqualia Thermal, La Roche Posay, Eucerin Lipo Banlance…
• Bôi kem chống nắng: việc bôi kem chóng nắng sẽ hỗ trợ làn da chậm lão hóa, bảo vệ làn da, các thương hiệu kem chống nắng nên dùng: La Roche Posay, Anessa, Vichy…
• Tẩy trang: Đây là bước skincare quan trọng, tẩy trang là bước loại bỏ lớp trang điểm cũng như làm sạch da bạn với các bụi mịn bám vào da sau một ngày dài hoạt động bên ngoài, một số dòng tẩy trang nên chọn: Simple, Garnier, Bioderma…

Việc skincare phù hợp với làn da của bạn rất quan trọng, vì vậy bạn hãy dành ra một ít thời gian để tìm hiểu rõ về đặc tính da của mình mà lựa chọn các dòng sản phẩm uy tín. Nếu như không có điều kiện skincare đầy đủ các bước thì trước hết chúng ta hãy ưu tiên sửa rửa mặt, chống nắng và tẩy trang. Đây là các bước cơ bản nhất để hỗ trợ làn da của bạn sạch, khỏe mạnh và rạng rỡ.

Từ đó cho thấy, để có được một làn da khỏe các bạn cần chăm sóc da khoa học. Đừng vì muốn bản thân nhanh được đẹp nhanh chóng mà áp dụng các biện pháp tiêu cực gây hại cho da.

Skincare là gì? Tại sao chúng ta nên skincare?

Skincare được hiểu đơn giản là hành động chúng ta chăm sóc da theo một quy trình nhất định. Skincare vốn không phức tạp nhưng đỏi hỏi chúng ta phải hiểu rõ làn da chúng ta cần gì và muốn gì. Trong skincare khái niệm đúng và sai chỉ đúng với một số trường hợp, thay vào đó khái niệm “phù hợp” được đề cao trong skincare.

Trong skincare chúng ta còn có khái niệm skincare routine – được hiểu là quy trình chăm sóc da. Skincare routine cho thấy cách bạn chăm sóc da bạn như nào, sử dụng những sản phẩm gì. Trên mạng có vô số các bài viết về các routine lên đến 10, 20 bước nhưng trên thực tế bạn không cần quá nhiều bước để có thể có được một làn da đẹp đâu.

Vậy tại sao chúng ta nên skincare?

Skincare có một mục đích cuối là giúp chúng ta có được một làn da không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh. Thói quen duy trì skincare hằng ngày có thể giúp da có được các lợi ích như được thông thoáng, dễ chịu, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các bệnh về da như ung thư, ghẻ lở, viêm da,…… Khi chúng ta chăm sóc da chúng ta, cơ thể và làn da đều cảm nhận được sự thư giãn, từ đó kích thích các mạch máu lưu thông, tăng cường khả năng sản sinh các tế bào mới.

Skincare theo độ tuổi như nào mới hợp lý?

Làn da chúng ta sẽ thay đổi dần theo thời gian, không những vậy da còn có độ tuổi riêng cho da. Nếu bạn chỉ mới đôi mươi nhưng lại thường xuyên thức khuya hay có chế độ dinh dưỡng không cân bằng mà lại còn không chăm sóc da kỹ lưỡng thì có khả năng làn da bạn sẽ bị lão hóa rất nhanh. Da ở mỗi độ tuổi thường có những đặc điểm rất khác nhau, chính vì vậy tùy từng độ tuổi chúng ta sẽ có cách chăm sóc khác nhau.

Việc xác định được da ở độ tuổi nào rất quan trọng trong việc tìm sản phẩm cũng như active phù hợp cho da. Khi da bạn còn quá non, quá yếu ớt để chịu đựng hoạt chất ấy mà bạn sử dụng hoạt chất khi chưa đến tuổi của da để sử dụng, thì da lúc ấy sẽ bị kích ứng rất mạnh, hơn nữa còn có khả năng sảy ra viêm nhiễm không đáng có.

Vì vậy xác định được độ tuổi skincare rất quan trọng. Thông thường, skincare theo độ tuổi sẽ chia làm 4 giai đoạn tương ứng 4 khoảng thời gian khác nhau và 4 cách chăm sóc khác nhau:

• Giai đoạn tuổi dậy thì (từ 12 – 16 tuổi): Đây là giai đoạn da còn non nớt, vậy nên giai đoạn này các bạn chỉ nên tập trung dưỡng ẩm cho da bằng các sản phẩm lành tính. Bôi kem chống nắng đầy đủ và vệ sinh da mặt thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa mụn đến nhé.
• Giai đoạn tuổi thiếu niên (từ 16 – 20 tuổi): ở giai đoạn này da bạn bắt đầu có những nốt mụn trồi lên, tùy theo nội tiết mỗi người mà mụn ít hay mụn nhiều. Ở tuổi này các bạn có thể bắt đầu sử dụng các hoạt chất như BHA, AHA, PHA,…… giúp tẩy da chết nhẹ nhàng và điều trị mụn. Đừng quên bôi kem chống nắng đầy đủ nhé
• Giai đoạn tuổi thanh niên (từ 20 -25 tuổi): bắt đầu từ tuổi 20 trở đi, da chúng ta bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, các collagen dần mất đi. Vậy nên ở giai đoạn này các bạn nên bổ sung collagen và sử dụng thêm Vitamin C nhé. Và vẫn phải bôi kem chống nắng thường xuyên rồi.
• Giai đoạn tuổi trưởng thành (từ 25 tuổi trở lên): từ 25 tuổi trở đi thì nám và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, vậy nên ở độ tuổi này các bạn có thể bắt đầu sử dụng hoạt chất Retinol và tretinol giúp làm mờ các nếp nhăn, các vết nám để da luôn trẻ khỏe nhé. Và nhất định phải bôi kem chống nắng phổ rộng.

13 tuổi đã nên skincare chưa? Hãng mỹ phẩm nào phù hợp cho tuổi dậy thì?

13 tuổi là độ tuổi cực hợp lý để bắt đầu các bước chăm sóc da, bởi đây là giai đoạn chuẩn bị cho giai đoạn da bạn lên mụn, chăm sóc da ở tuổi này sẽ phần nào giảm bớt tình trạng mụn của bạn. Nếu bạn biết chăm sóc da mặt tốt và đúng cách thì các em mụn sẽ không đến thăm da của bạn đến tận năm bạn 17 18 tuổi luôn đấy nhé.

Tuy vậy, ở độ tuổi này thường chưa biết chọn lọc sản phẩm, cũng như dễ bị dụ dỗ vào con đường kem trộn. Vậy nên các bạn phải tìm cho mình một trang thông tin đủ uy tín để gửi gắm tâm mình vào đó nhé! Và đặc biệt hơn là các bạn phải biết xây dựng một skincare routine phù hợp cho bản thân nhé.

Top 3 hãng mỹ phẩm lành tính cho làn da tuổi dậy thì

1. Thương hiệu mỹ phẩm Cetaphil

Ra đời tại Canada, Thương hiệu Cetaphil đã trở thành thương hiệu mỹ phẩm cho da nhạy cảm nổi tiếng được các bác sĩ da liễu cực kì tin tưởng. Centaphil luôn đảm bảo các sản phẩm của hãng dùng được cho cả những làn da nhạy cảm nhất. Các sản phẩm của hãng được cam kết không chứa cồn, hương liệu, xà phòng hay bất kì chất gây kích ứng nào.

Các sản phẩm của hãng rất phù hợp với làn da của các bạn đang ở độ tuổi dậy bởi sự lành tính trong các sản phẩm nhưng vẫn giữ được độ PH tiêu chuẩn. Ngoài ra giá thành các sản phẩm của hãng cũng rất phải chăng.

Mua sản phẩm Cetaphil trên Shopee tại đây!

2. Thương hiệu mỹ phẩm Simple

Với tuổi đời lên đến 62 tuổi, Thương hiệu mỹ phẩm Simple nhắm đến đối tượng khách hàng có làn da siêu nhạy cảm. Từ đó hãng đã phát triển các sản phẩm hướng đến sự lành tính và nhẹ nhàng. Danh tiếng của hãng lan nhanh khắp đất nước Anh và ra toàn thế giới. Ngoài cam kết không cồn, không hương liệu và không các chất gây kích ứng, thì các sản phẩm của hãng còn được làm từ nhựa có thể tái chế, an toàn cho môi trường.

Các sản phẩm của Simple hướng đến sự đơn giản và an toàn, vậy nên giá thành của sản phẩm cũng rất “mềm” với các bạn học sinh mới bắt đầu tập chăm sóc da. Các sản phẩm của hãng tuy chưa được đa dạng nhưng độ lành tính cao và an toàn với làn da các bạn tuổi dậy thì.

Mua sản phẩm Simple trên Shopee tại đây!

3. Thương hiệu dược mỹ phẩm CeraVe

Ra đời vào năm 2005 tại Mỹ, Thương hiệu CeraVe là thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng được thành lập bởi các chuyên gia hàng đầu thế giới. Các sản phẩm của CeraVe đặc biết chứa các thành phần tự nhiên có trong và hệ thống các chất giúp khôi phục lại hàng rào bảo vệ da. Chính vì vậy khách hàng đến CeraVe luôn đặt một lòng tin tưởng tuyệt đối với hãng.

Thương hiệu CeraVe có các sản phẩm đa dạng từ da dầu, da khô đến da nhạy cảm, các sản phẩm của hãng cũng thường có đa dạng các size cho khách hàng lựa chọn. Tuy giá thành nhỉnh hơn hai hãng trên nhưng vẫn là một hãng dược mỹ phẩm các bạn nên cân nhắc.

Mua sản phẩm CeraVe trên Shopee tại đây!

Xem thêm các bài viết về chăm sóc da trên BlogAnChoi tại đây:

• Những sai lầm khiến cho bạn skincare hoài nhưng da lại không “care”
• 6 tips chăm sóc da hằng ngày không thể bỏ qua giúp đánh bay lỗi lo về “mụn”
• Mụn chai và mụn không nhân – loại mụn mà ai cũng có thể gặp phải

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để cập nhật các cách làm đẹp da sớm nhất nhé!