Độ pH là gì?

“pH” là viết tắt của “potential of hydrogen” – tạm dịch là thế năng hydro – dùng để đo độ axit hoặc kiềm của một chất trong môi trường dung dịch nước. Thang đo pH trải dài từ 1 đến 14, trong đó:

• pH < 7: Môi trường axit
• pH = 7: Trung tính (như nước tinh khiết)
• pH > 7: Môi trường kiềm (bazơ)

Một điều quan trọng ít người biết: thang pH là logarit, nghĩa là mỗi mức tăng hoặc giảm tương ứng với sự thay đổi gấp 10 lần về mức độ axit hoặc kiềm. Ví dụ, pH = 4 có tính axit mạnh gấp 100 lần pH = 6.

Thang đo pH không chỉ được dùng trong hóa học mà còn trong y học, nông nghiệp và đặc biệt là lĩnh vực chăm sóc da.

Độ pH tự nhiên của da người

Làn da của bạn – do chứa đến 64% nước – cũng có pH riêng và đây là yếu tố nền tảng ảnh hưởng đến khả năng chống lại vi khuẩn, giữ ẩm và làm chậm lão hóa.

Theo các nghiên cứu khoa học, da người khỏe mạnh thường có độ pH dao động từ 4.0 đến 6.0, nghĩa là có tính axit nhẹ. Mức trung bình lý tưởng thường được nhắc đến là 5.5. Cụ thể hơn, trẻ sơ sinh có pH gần trung tính (khoảng 7); khi trưởng thành, da dần chuyển sang tính axit và tuổi càng cao, độ pH của da có thể tăng nhẹ, khiến da dễ bị tổn thương hơn

Một số yếu tố ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên này gồm giới tính (phụ nữ có xu hướng da axit hơn nam giới), vị trí trên cơ thể, loại da và cả điều kiện môi trường sống.

Màng Axit – “lớp khiên” vô hình của làn da

Trên bề mặt da có một lớp màng siêu mỏng gọi là màng axit – kết hợp giữa mồ hôi và bã nhờn – giúp duy trì độ pH và bảo vệ da khỏi vi khuẩn, ô nhiễm và tổn thương từ môi trường.

Cấu tạo của màng axit gồm:

• Axit amin từ mồ hôi
• Axit béo tự do, triglyceride và sáp từ bã nhờn

Lớp màng này đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm, ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn và bảo vệ hệ vi sinh vật có lợi trên da. Nếu màng axit bị tổn thương, độ pH sẽ mất cân bằng và đây là lúc các vấn đề như mụn, khô da, viêm da,…bắt đầu xuất hiện.

Da sẽ ra sao nếu bị mất cân bằng pH?

Độ pH không lý tưởng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe làn da. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Da khô, căng rát
• Ngứa hoặc nổi mẩn đỏ
• Dễ kích ứng
• Tăng tiết dầu hoặc nổi mụn
• Xuất hiện nếp nhăn sớm

Nghiên cứu trên British Journal of Dermatology cho thấy da có pH cao (tức quá kiềm) thường dễ xuất hiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm hơn. Vì vậy, duy trì độ pH trong khoảng 4.5–5.5 được xem là chiến lược chống lão hóa đơn giản nhưng hiệu quả.

Những yếu tố làm thay đổi độ pH trên da

Độ pH trên da bị ảnh hưởng bởi cả yếu tố bên trong và bên ngoài.

Yếu tố bên ngoài:

• Sữa rửa mặt hoặc xà phòng có tính kiềm cao
• Sản phẩm tẩy tế bào chết quá mạnh
• Chất kháng khuẩn và khử trùng
• Mỹ phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh
• Ô nhiễm không khí, tia UV, khí hậu khô hanh
• Nước máy – nhất là nước “cứng” có hàm lượng khoáng cao

Yếu tố bên trong:

• Chế độ ăn uống nhiều đường, thiếu rau xanh
• Căng thẳng kéo dài
• Thiếu ngủ
• Thay đổi nội tiết tố (kinh nguyệt, mãn kinh)
• Dùng thuốc kháng sinh hoặc steroid lâu dài

Nước máy có ảnh hưởng đến pH da không?

Đây vẫn là chủ đề gây tranh cãi trong giới chuyên gia. Nước máy có độ pH khoảng 7.0 – trung tính – trong khi độ pH lý tưởng của da lại thấp hơn (khoảng 5.5). Một số chuyên gia cho rằng nước máy, đặc biệt là nước “cứng”, có thể phá vỡ độ pH tự nhiên của da nếu tiếp xúc thường xuyên.

Tuy nhiên, các chuyên gia như Renee Rouleau – chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng – cho rằng làn da khỏe mạnh có thể tự điều chỉnh độ pH một cách nhanh chóng sau khi tiếp xúc với nước máy, miễn là bạn không sử dụng thêm sản phẩm có tính kiềm cao ngay sau đó.

Nếu lo ngại, bạn có thể thử dùng nước cất, nước micellar hoặc các loại sữa rửa mặt có độ pH thấp hơn để thay thế.

Sản phẩm chăm sóc da ảnh hưởng đến độ pH của da như thế nào?

Khi nói đến độ pH của da, nước máy chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh lớn. Một yếu tố quan trọng hơn nhiều mà bạn tiếp xúc hàng ngày chính là các sản phẩm chăm sóc da. Từ sữa rửa mặt, toner, serum cho đến kem chống nắng – tất cả đều có thể tác động trực tiếp đến độ pH tự nhiên của làn da.

Tin vui là phần lớn các sản phẩm chăm sóc da hiện nay đều được bào chế sao cho phù hợp với độ pH sinh lý của da, thường nằm trong khoảng từ 4 đến 6. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng ghi rõ chỉ số pH trên nhãn. Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm, đang phục hồi sau tổn thương, hoặc nghi ngờ sản phẩm nào đó đang khiến da xấu đi – việc tìm hiểu kỹ về thành phần và độ pH của từng sản phẩm là vô cùng quan trọng.

Nhóm sản phẩm có nguy cơ làm mất cân bằng pH

Theo Tiến sĩ da liễu Marisa Garshick (New York), các sản phẩm có tác dụng làm sạch mạnh – như xà phòng, sữa rửa mặt chứa chất hoạt động bề mặt mạnh, tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học – có khả năng ảnh hưởng đến độ pH da và làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên.

Không chỉ vậy, các loại axit như AHA, BHA, vitamin C dạng axit cũng có thể tạm thời làm thay đổi độ pH bề mặt da – dù tác động này thường có chủ đích (như giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy tái tạo da). Điều đó không có nghĩa là bạn phải tránh hoàn toàn những sản phẩm này. Chúng vẫn mang lại nhiều lợi ích nếu sử dụng đúng cách, quan trọng là không lạm dụng.

Cách chọn sản phẩm duy trì pH cân bằng

• Ưu tiên các sản phẩm có độ pH thấp hơn trung tính (pH < 7). Ví dụ: sữa rửa mặt dịu nhẹ, toner cân bằng pH (pH 5.0 – 5.5), kem dưỡng và kem chống nắng không chứa cồn mạnh.
• Hạn chế sử dụng đồng thời quá nhiều sản phẩm hoạt tính mạnh như retinol, axit tẩy tế bào chết (AHA/BHA), vitamin C liều cao.
• Với làn da đang trong quá trình phục hồi, nên chọn các sản phẩm có độ pH nằm trong khoảng an toàn từ 4.0 đến 6.0 để không làm tổn thương thêm lớp màng bảo vệ da.

Các yếu tố bên trong ảnh hưởng đến độ pH của da

Bên cạnh mỹ phẩm, còn rất nhiều yếu tố bên trong cơ thể cũng âm thầm ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên của da.

Bã nhờn và mồ hôi

Bề mặt da được phủ bởi lớp màng axit – một hỗn hợp giữa mồ hôi và bã nhờn. Hai yếu tố này giúp điều chỉnh độ pH và bảo vệ da khỏi vi khuẩn. Nếu tuyến bã nhờn hoạt động bất thường (quá mạnh hoặc quá yếu), độ pH cũng sẽ bị ảnh hưởng.

Vị trí trên cơ thể

Độ pH da không đồng đều ở tất cả các vùng: vùng mặt thường có độ pH thấp hơn (có tính axit hơn) so với vùng lưng hoặc cánh tay. Điều này có thể lý giải vì sao mụn dễ xuất hiện ở vùng chữ T hoặc lưng – nơi có tuyến dầu hoạt động mạnh và pH dễ thay đổi.

Tuổi tác và giới tính

Da trẻ thường có độ pH thấp hơn, tức là có tính axit nhẹ – điều kiện lý tưởng để duy trì độ ẩm và hạn chế vi khuẩn. Khi tuổi tác tăng lên, lớp màng axit suy yếu, pH da có thể tăng cao hơn và khiến da dễ bị khô, mỏng và nhạy cảm. Ngoài ra, pH da cũng có sự khác biệt nhẹ giữa nam và nữ – đàn ông thường có pH thấp hơn một chút do tiết nhiều dầu hơn.

Hormone và di truyền

Sự thay đổi nội tiết tố (trong chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, mãn kinh hoặc do bệnh lý nội tiết) đều ảnh hưởng đến quá trình sản xuất dầu và mồ hôi – từ đó gián tiếp tác động đến pH da. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò nhất định – không chỉ quyết định loại da, mà còn ảnh hưởng đến khả năng tự điều chỉnh pH của từng người.

Làm cách nào kiểm tra độ pH của da?

Nếu bạn nghi ngờ da mình đang có độ pH không ổn định – ví dụ như thường xuyên khô căng, nổi mụn, hoặc kích ứng,…bạn hoàn toàn có thể kiểm tra độ pH tại nhà để tham khảo tình trạng da.

Cách 1: Dùng giấy thử pH dành cho da

Hiện nay, có nhiều bộ kit kiểm tra pH da tại nhà – thường là giấy quỳ chuyên dụng, được thiết kế để tiếp xúc với da và đổi màu theo độ pH bề mặt. Tuy không cho kết quả hoàn toàn chính xác như thiết bị y khoa nhưng vẫn đủ để bạn xác định da mình đang nghiêng về tính axit hay kiềm.

Cách 2: Đánh giá cảm giác da sau bước làm sạch

Một số thương hiệu như Nayelle còn thiết kế bài kiểm tra nhỏ gồm các câu hỏi như:

• Sau khi rửa mặt, da bạn có bị căng khô không?
• Da bạn có dễ bị mẩn đỏ hoặc kích ứng nhẹ?
• Bạn có hay thấy da bóng dầu vùng T-zone?

Dựa vào phản hồi cảm giác da, bạn có thể phần nào nhận biết được độ pH đang bị lệch theo hướng nào.

Một số dấu hiệu gợi ý về độ pH da:

• Da khô → pH thường cao hơn (gần trung tính)
• Da dầu → pH thường thấp hơn (khoảng 4.0–5.2)
• Da dễ nổi mụn do nấm (Malassezia) → pH thường từ 5.5–7.0 (nấm phát triển mạnh trong khoảng này)

Cách cân bằng độ pH của da

Cân bằng độ pH của da từ bên ngoài

Để đưa độ pH trở lại mức lý tưởng, bạn có thể điều chỉnh thói quen chăm sóc da như sau:

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Không có chất tẩy rửa mạnh, không chứa cồn khô, pH từ 5.0–6.0.
• Không rửa mặt quá nhiều lần mỗi ngày: Rửa mặt 1–2 lần/ngày là đủ, tránh làm tổn hại lớp màng axit
• Chọn toner cân bằng: Giúp làm dịu da sau khi rửa mặt, phục hồi pH nhanh chóng.
• Dưỡng ẩm đều đặn: Sử dụng kem dưỡng phù hợp loại da, chứa ceramide, squalane hoặc axit hyaluronic giúp củng cố lớp màng bảo vệ da.
• Tẩy tế bào chết đúng cách: Không nên kết hợp nhiều loại axit (AHA, BHA) trong cùng ngày và không tẩy quá thường xuyên (Chỉ nên dùng 1–2 lần/tuần, chọn loại tẩy dịu nhẹ)
• Tránh nước quá nóng và thao tác mạnh khi rửa mặt
• Luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày, vì tia UV có thể làm tổn thương hàng rào da và thay đổi độ pH.

Cân bằng độ pH của da từ bên trong

Độ pH của da cũng bị ảnh hưởng bởi hệ vi sinh vật sống trên bề mặt da – gọi là “microbiome”. Một hệ vi sinh khỏe mạnh giúp da duy trì độ pH ổn định và kháng khuẩn tự nhiên tốt hơn.

Những cách hỗ trợ từ bên trong:

• Chế độ ăn giàu thực phẩm hỗ trợ làn da: Trái cây chứa chất chống oxy (cam, lựu, dâu,…), chất béo lành mạnh (quả bơ, dầu oliu, các loại hạt,…), uống đủ nước,…
• Bổ sung probiotic và prebiotic: Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật trên da, giúp giảm mụn, viêm da cơ địa, khô da và thậm chí chống lão hóa.
• Tránh đường và thực phẩm chế biến sẵn: Chúng làm tăng phản ứng viêm và ảnh hưởng đến sự đa dạng của vi khuẩn có lợi.

Kết luận

Độ pH là một yếu tố quan trọng nhưng dễ bị bỏ qua trong chăm sóc da. Khi bạn hiểu được tầm quan trọng của độ pH và cách các yếu tố xung quanh ảnh hưởng đến nó, bạn sẽ dễ dàng đưa ra các quyết định đúng đắn trong lựa chọn sản phẩm cũng như cách chăm sóc làn da hằng ngày.

Một làn da khỏe mạnh không đến từ những sản phẩm đắt đỏ, mà đến từ việc thấu hiểu nhu cầu của da và bảo vệ sự cân bằng tự nhiên vốn có của nó – trong đó độ pH đóng vai trò then chốt.

Bạn có thể quan tâm:

• 5 giải pháp tự nhiên giúp làm dịu vết cháy nắng nhanh chóng
• Lợi ích của dầu dừa đối với tóc và cách sử dụng dầu dừa trong chăm sóc tóc hằng ngày

Về thương hiệu I’m From

Tuy chỉ mới gia nhập thị trường Việt Nam vào năm 2018 vừa qua, I’m From – thương hiệu mỹ phẩm trực thuộc Wish Company đến từ Hàn Quốc đã làm cho nhiều tín đồ làm đẹp phải “chao đảo”. Đến nay thì hãng chưa phân phối đại trà các sản phẩm của mình như nhiều thương hiệu khác mà chỉ phân phối qua hệ thống kênh phân phối chính thức qua Sammi Shop, I’m From lại làm cho người dùng tin tưởng hơn về sản phẩm mà mình mang lại.

• Website chính thức của I’m From tại đây.
• Instagram chính thức của I’m From tại đây.

Bao bì, thiết kế của gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel

Bao bì thiết kế của em gel dưỡng ẩm này khá đơn giản theo tông màu xám, trắng là chủ đạo. Không khác gì nhiều so với các sản phẩm cũng thuộc hãng I’m From, gel dưỡng ẩm cũng mang một nét riêng không quá cầu kỳ và nổi bật lên những thông tin cần thiết.

Đi kèm với sản phẩm chính là một hộp giấy vuông vức với tông màu trắng chủ đạo. Bên ngoài chiếc hộp cũng vô cùng đơn giản với đầy đủ các thông tin về sản phẩm bằng tiếng Anh lẫn tiếng Việt, nên nàng có thể yên tâm khi lựa chọn sản phẩm tại các điểm bán nhé.

Em gel dưỡng ẩm này được sản xuất dưới dạng hủ thủy tinh 75g, bao bọc xung quanh chính là lớp nhãn bằng giấy màu trắng vô cùng đơn giản, nhưng chính sự đơn giản này lại tạo nên nét đặc trưng trong các dòng sản phẩm của I’m From.

Để các nàng cảm thấy hợp vệ sinh hơn khi lấy sản phẩm ra dùng thì hãng còn cho đi kèm cùng một chiếc thìa bằng nhựa, giúp các nàng dễ dàng lấy sản phẩm ra tay hơn.

Thành phần chính của gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel

• Đứng đầu trong bảng thành phần là Hippophae Rhamnoides (là tên khoa học của Sea Buckthorn hay còn gọi là Lá hắc mai biển): có khả năng làm chậm quá trình lão hoá da, thải độc cho da và làm sáng da rất hiệu quả.
• Butylene Glycol, Glycerin: Thành phần có công dụng trong việc cung cấp độ ẩm và cấp nước cho da luôn mịn màng.
• Niacinamide (hay còn được biết là một loại Vitamin B3): Thành phần này có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp hỗ trợ việc trị mụn và làm sáng da vô cùng hiệu quả.
• Witch Hazel (Chiết xuất từ cây phỉ): có khả năng kháng viêm, kiềm dầu và hỗ trợ trong việc trị mụn.
• Dipropylene Glycol, Panthenol: Cung cấp độ ẩm cho da.
• Carbomer: Có khả năng kiềm dầu và bã nhờn cho da.
• Sản phẩm không chứa chất tạo mùi, chất tạo màu, không silicon.

Công dụng chính của gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel

• Dưỡng trắng và cải thiện sắc tố da, giúp da sáng khỏe lên từng ngày.
• Cung cấp độ ẩm cho da luôn mềm mịn và không bị khô hay mất nước.
• Bảo vệ da khỏi những tác động bên ngoài môi trường.
• Kiềm dầu và thu nhỏ các lỗ chân lông
• Hỗ trợ quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn.
• Phù hợp với mọi loại da.
• Có thể sử dụng hàng ngày.

Cách sử dụng gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel

• Có thể sự dùng 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối, kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng trong quá trình skincare mỗi ngày.
• Sau khi dưỡng da bằng các bước cơ bản: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Toner – Serum/ Tinh chất, thì các nàng có thể dùng ngay các sản phẩm dưỡng ẩm để khóa lại độ ẩm trên da nhé. Sáng hôm sau bạn sẽ thấy da mặt mình sẽ mịn màng, căng mướt hơn.

• Còn đối với buổi sáng, các bạn cũng thực hiện tương tự các bước skincare như vậy. Lưu ý bạn sẽ dùng gel dưỡng ẩm này trước bước sử dụng kem chống nắng nhé. Sau đó, bạn có thể thực hiện tiếp tục make up (nếu có).

Gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel có tốt không?

Mình đã dùng em này tới hủ thứ hai rồi và mình hoàn toàn hài lòng về hiệu quả mà nó mang lại. Điều mình cực thích chính là thoa em gel dưỡng ẩm này có cảm giác “dùng như không dùng”. Lúc apply lên da bạn sẽ có cảm giác vô cùng sáng khoái, lớp gel mát lạnh và không hề bị nhờn rít.

So với nhiều loại sản phẩm dưỡng ẩm trên da thì em này còn ghi điểm cộng vì có công cụ để lấy gel ra khỏi hủ rất vệ sinh, mình cũng không cần lấy tay để lấy sản phẩm nữa.

Dùng gel dưỡng ẩm này một thời gian thì mình thấy lỗ chân lông được se khít và da mình trông khỏe khoắn hơn rất nhiều. Sau khoảng 2 tháng thì mình mới thấy da mình được nâng tông lên một tí và da cũng đều màu hơn.

Nếu sử dụng vào skincare buổi tối thì sáng hôm sau, nếu bạn là cô gái có làn da dầu sẽ thấy được mặt không còn tiết ra nhiều dầu như trước nữa đấy nhé. Nhìn chung sau khi dùng hết hủ thứ hai này, mình sẽ tiếp tục mua lại gel dưỡng ẩm này.

Đánh giá của khách hàng đã từng dùng sản phẩm

Đánh giá từ channel Dũng ơi Dũng à

Theo đánh giá thì em gel dưỡng ẩm này hoàn toàn chinh phục được Dũng đấy. Sau khi sử dụng vào ban đêm thì sáng hôm sau da không đổ dầu nhiều, da mịn màng và rạng rỡ hơn.

Đánh giá từ Channel Hương Witch

Theo đánh giá từ Hương Witch thì sản phẩm này thật sự làm cô nàng hài lòng. Chất gel nhẹ và thẩm thấu vào da rất nhanh, khiến da căng mướt và mịn màng.

Ưu và nhược điểm của gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel

Ưu điểm

• Chất kem mỏng nhẹ dễ thoa đều trên da
• Khả năng cấp nước, dưỡng ẩm tốt cho da.
• Kiềm dầu tốt.
• Giúp se khít các lỗ chân lông.
• Không chứa chất tạo màu, tạo mùi, không hương liệu, không mineral oil, an toàn và lành tính.
• Sản phẩm có thìa nhựa để lấy kem nên rất vệ sinh và tiện lợi.
• Thành phần lành tính cho mọi loại da.

Nhược điểm

• Sản phẩm có mùi nhẹ.
• Kem mất thời gian lâu để thẩm thấu vào da.

Mua gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel ở đâu? Giá bao nhiêu?

Gel dưỡng ẩm I’m From Vitamin Tree Water Gel có giá khoảng 340.000 VND/ hủ 75g.

• Bạn có thể mua I m From Vitamin Tree Water Gel trên Sendo tại đây
• Bạn có thể mua I m From Vitamin Tree Water Gel trên Lazada tại đây
• Bạn có thể mua I m From Vitamin Tree Water Gel trên Shopee tại đây

Tổng kết sản phẩm

• Công dụng: Dưỡng ẩm cấp nước và làm sáng da.
• Dạng kết cấu: Dạng gel
• Loại da: Mọi loại da
• Trọng lượng: 75g
• Quốc gia: Hàn Quốc
• Quy cách đóng gói: Hủ

Đọc thêm các bài viết khác của BlogAnChoi:

• 5 kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm tốt nhất.
• 5 kem dưỡng ẩm dịu nhẹ cho làn da giá bình dân.

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhận nhiều thông tin mới nhất vè mỹ phẩm nhé.

Độ pH của da là gì?

Độ pH (tên đầy đủ là Potential of Hydrogen) là thông số thể hiện tính kiềm, axit hay trung tính của một hợp chất. Thang pH được xác định là từ 0 đến 14, trong đó, pH 0 thể hiện tính axit mạnh nhất và pH 14 thể hiện tính kiềm mạnh nhất và pH 7 là trung tính.

Lớp sừng ngoài cùng của da bao gồm bởi nhiều lớp cấu thành, trong đó có lớp màng tạo độ ẩm tự nhiên với tác dụng bảo vệ da, ngăn chặn sự tác động của môi trường ngoài. Lớp màng này có tính axit nhẹ, chính vì thế còn được gọi với cái tên là Acid Mantle và theo các nghiên cứu thì độ pH tự nhiên của da sẽ giao động từ 4,5 – 6,2.

Nếu da duy trì được độ pH lý tưởng ở trên, lớp màng nhân tố tạo độ ẩm sẽ hoạt động tốt, góp phần quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi bị vi khuẩn xâm nhập và tác động của môi trường. Bên cạnh đó, da ở độ pH chuẩn cũng sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da, đồng thời tạo môi trường thuận lợi để những vi khuẩn có lợi hoạt động tốt trên da. Và ngược lại, nếu như độ pH quá cao hoặc quá thấp sẽ làm phá vỡ lớp màng này, gây nên những vấn đề xấu về da.

Người sở hữu làn da dầu sẽ có để pH thấp, và ngược lại, những người sở hữu làn da khô thì có độ pH cao hơn.

Độ pH của da không chuẩn sẽ gây ra những tác hại gì?

Khi da không giữ được độ pH chuẩn, lớp màng ẩm bảo vệ da sẽ bị phá vỡ gây nên những vấn đề như:

• Mụn, da bị viêm, sưng đỏ và dễ bị kích ứng do màng ẩm bảo vệ da bị phá hủy và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
• Nếu da có độ pH quá cao sẽ gây nên tình trạng lão hóa sớm. Một số biểu hiện như: da khô, nếp nhăn xuất hiện…
• Nếu da có độ pH quá thấp sẽ gây nên tình trạng tiết dầu nhiều, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn…
• Các sản phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng sẽ không phát huy tác dụng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng độ pH của da không được cân bằng ở mức chuẩn

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da không cân bằng, đó là:

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Những sản phẩm chăm sóc da có độ pH quá cao và quá thấp là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng da không được cân bằng.
• Chăm sóc da không đúng cách, ví dụ như: tác động lực lên da quá mạnh, rửa mặt quá nhiều lần, rửa mặt với nước nóng…
• Chế độ ăn uống không phù hợp. Khi bạn ăn thức ăn có tính axit cao thì độ kiềm trên da sẽ tăng và ngược lại, ăn nhiều thức ăn có tính kiềm thì tính axit trên da sẽ tăng.

Cách cân bằng độ pH cho da hiệu quả

Để da được cân bằng và duy trì độ pH lý tưởng, các bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

1. Lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm có độ pH chuẩn

Các sản phẩm dưỡng da chúng ta sử dụng hằng ngày sẽ tác động trực tiếp đến da. Khi lựa chọn các mỹ phẩm như sữa rửa mặt, tẩy trang, các bạn nên chọn những sản phẩm có độ pH chuẩn, giao động từ 4 – 6.

Các bạn nên tránh xa những sản phẩm có độ pH lớn hơn 7, những sản phẩm này thường có tính kiềm, xà phòng sẽ làm phá hủy trạng thái cân bằng của da. Những sản phẩm này thường khiến bạn cảm thấy da được sạch sâu, khô thoáng, nhưng sau một khoảng thời gian ngắn da sẽ bị khô khốc vì chúng đã vô tình lấy hết độ ẩm tự nhiên của da và lâu ngày sẽ phá hủy lớp màng ẩm bảo vệ da.

Để xác định độ pH của sản phẩm bạn có thể dùng quỳ tím để đo. Thực hiện như sau:

• Bước 1: Hòa tan sản phẩm cần đo độ pH (ví dụ như sữa rửa mặt) với nước.
• Bước 2: Thả giấy quỳ tím vào dung dịch trên. Mua giấy quỳ tím tại đây.
• Bước 3: Sau khoảng 1-2 phút, so màu trên giấy quỳ tím với thang độ ph để xác định độ pH của sữa rửa mặt.

Tuy nhiên, cách này chỉ mang lại kết quả tương đối, vì giấy quỳ tím bị đổi màu phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động của môi trường xung quanh và khi hòa với nước, nồng độ axit hoặc kiềm trong sản phẩm cũng đã thay đổi phần nào.

Các bạn có thể tham khảo một số sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH chuẩn sau đây:

• Hada Labo Gokujyun Hyaluronic Acid Face Wash
• Neutrogena Oil Free Acne Wash
• CeraVe Foaming Facial Cleanser
• Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash
• Cosrx Low pH Good Morning Gel Cleanser…

2. Sử dụng các sản phẩm cân bằng da

Sau bước làm sạch với tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn nên sử dụng sản phẩm cân bằng da, bởi vì dù độ pH của sữa rửa mặt có chuẩn đến đâu thì cũng sẽ khiến độ pH tự nhiên của da bị thay đổi nhiều hoặc ít. Sử dụng các sản phẩm cân bằng da không chỉ cân bằng lại độ pH của da mà còn giúp làm mềm da, tạo điều kiện để da hấp thụ dưỡng chất sau đó được tốt hơn.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm cân bằng da với các tên gọi khác nhau như: toner, lotion, beauty water, balancer… Nhưng ở Việt Nam, chúng ta vẫn thường gọi với cái tên quen thuộc là nước hoa hồng.

Khi sử dụng nước cân bằng da, bạn không nên sử dụng có chứa cồn. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm chứa cồn béo (cồn có lợi như stearyl alcohol, behenyl alcohol…) và tránh sử dụng nước cân bằng da chứa cồn khô như alcohol, benzyl alcohol, isopropyl alcohol…

Cồn trong mỹ phẩm không phải xấu nếu được sử dụng với liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, để chăm sóc da an toàn và lâu dài, bạn nên hạn chế những sản phẩm nước cân bằng da chứa cồn nhé!

Các bạn có thể tham khảo các sản phẩm nước cân bằng da không cồn, cực dịu nhẹ đối với da sau đây:

• 10 sản phẩm nước hoa hồng không cồn, dịu nhẹ với làn da (P1)
• 10 sản phẩm nước hoa hồng không cồn, dịu nhẹ với làn da (P2)

3. Chăm sóc da đúng cách

Có khi nào bạn tự hỏi “Vì sao đã sử dụng đầy đủ các sản phẩm dưỡng da mà tình trạng da của bạn vẫn không được cải thiện?” Một phần nguyên nhân của tình trạng trên là do các bạn đã chăm sóc da không đúng cách, đã làm phá vỡ lớp màng ẩm bảo vệ da, chính vì thế da ngày càng trở nên xấu đi.

Để chăm sóc da đúng cách, bạn cần thực hiện như sau:

• Không rửa mặt với sữa rửa mặt quá 2 lần/ ngày.
• Không dùng lực quá mạnh để tác động lên da mặt.
• Hạn chế dùng khăn bông để lau mặt. Nếu dùng khăn, bạn nên sử dụng khăn bông mềm và vệ sinh thường xuyên.

• Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, thực hiện tối đa 2 lần/ tuần.
• Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm hóa học lên mặt. Bạn nên dần thay thế mỹ phẩm hóa học bằng các sản phẩm giàu chiết xuất từ thiên nhiên.
• Các sản phẩm mỹ phẩm sẽ phát huy hiệu quả trên da trong khoảng thời gian trung bình từ 3-4 tuần vì thế bạn không nên thay đổi mỹ phẩm liên tục trong thời gian ngắn sẽ khiến da không kịp thích ứng và gây ra phản ứng ngược.
• Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Đọc thêm bài viết về kem chống nắng của BlogAnChoi: Tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng từ A-Z

4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Các bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều chất xơ, rau của quả như: cà chua, táo, bơ… Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh đồ uống có cồn, đồ ăn chế biến sẵn… Khi có chế độ ăn uống lành mạnh như vậy, không chỉ đảm bảo sức khỏe tốt mà da chúng ta cũng sẽ khỏe mạnh, tươi trẻ.

Những kiến thức cơ bản về dưỡng da như việc cân bằng độ pH là vô cùng quan trọng để bạn có được làn da khỏe mạnh. Vì thế hãy lắng nghe sự thay đổi của làn da để có thể nhanh chóng thay đổi kịp thời và theo hướng tích cực nhé!

Thường xuyên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!