Trong bài viết này, BlogAnChoi sẽ nêu những ưu điểm và nhược điểm của app để cho các bạn có thể dễ dàng lựa chọn. Nhưng điều đầu tiên để chọn được ứng dụng ưng ý thì tiêu chí chọn app nên được đặt ra. Đầu tiên hãy xem xét qua một vài tiêu chí lựa chọn app phù hợp.

1. Tiêu chí chọn lựa app tính calo

Để có thể chọn cho mình một chiếc app phù hợp, miễn phí mà còn phải chính xác thật không dễ dàng gì. Chính vì thế, việc đặt ra tiêu chí lựa chọn app là điều đầu tiên các bạn nên làm. Những tiêu chí cần thiết khi cài đặt ứng dụng tính calo như:

• Tính chính xác
• Tính phong phú và đa dạng các loại thực phẩm
• Giao diện dễ sử dụng
• Ứng dụng cho phép sử dụng miễn phí các tính năng

Tiếp theo, BlogAnChoi sẽ chỉ ra cho bạn 3 ứng dụng được nhiều người sử dụng và đạt được những tiêu chí đã đặt ra.

2. Top 3 ứng dụng theo dõi calo miễn phí và chính xác

2.1. MyFitnessPal – Chiếc app của những tín đồ giảm cân

Đầu tiên phải kể đến đó chính là MyFitnessPal – chiếc app hàng đầu được các gymer lựa chọn sử dụng để kiểm soát calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Ưu điểm:

• Kho tàng hơn 5 triệu món ăn từ Âu sang Á cùng với đó là tích hợp đa dạng các bài tập cho bạn lựa chọn.
• Giao diện dễ sử dụng.
• MyFitnessPal còn hỗ trợ người dùng sử dụng được cả tiếng Anh lẫn tiếng Việt.
• Tính calo chính xác, bạn sẽ biết được bạn cần phải nạp bao nhiêu calo, bao nhiêu giá trị dinh dưỡng (carbs, protein,…) trong 1 ngày.
• App đa phần được sử dụng miễn phí.

Nhược điểm:

• Vì có quá nhiều món ăn nên đôi khi bạn phải lựa chọn món gần nhất với món bạn đang dùng.
• Một số dịch vụ khác phải trả phí để sử dụng.

Tải MyFitnessPal cho Android tại đây

Tải MyFitnessPal cho iOS tại đây

3. Yazio – Ứng dụng kiểm soát calo miễn phí, dễ sử dụng

Yazio là chiếc app từng làm mưa làm gió một thời trong cộng đồng giảm cân và làm đẹp, được nhiều người “recommend” vì sự dễ dùng, tiện lợi và miễn phí của app.

Ưu điểm:

• Sở hữu số lượng thực phẩm đa dạng và phong phú tha hồ cho các bạn lựa chọn.
• Giao diện cực kì đẹp và bắt mắt.
• Hầu hết các tính năng có trên Yazio đều là miễn phí.
• Tính lượng calo trong thực phẩm với độ chính xác cao.

Nhược điểm:

• Ngôn ngữ chính là tiếng Anh nên có thể sẽ gây bất tiện với nhiều người.
• Mặc dù là ứng dụng miễn phí nhưng nếu bạn muốn khai thác hết các tính năng của Yazio thì cũng phải trả một khoản phí nhỏ.
• Vì ngôn ngữ là tiếng Anh kèm với đó là rất nhiều tính năng hỗ trợ nên bạn phải có thời gian nghiên cứu app.

Tải Yazio cho Android tại đây

Tải Yazio cho iOS tại đây

3. Lifesum – App tính calo và lập kế hoạch ăn uống

Lifesum được đánh giá là ứng dụng nằm hàng top trên CH Play trong việc lập kế hoạch ăn uống và kiểm soát cân nặng. Với 305N lượt đánh giá và đạt 4.6 sao thì Lifesum sẽ là ứng dụng đáng để bạn cân nhắc.

Ưu điểm:

• Giống như MyFitnessPal và Yazio thì Lifesum cũng có giao diện đẹp, bắt mắt và dễ sử dụng.
• Lifesum cũng sở hữu một kho tàng món ăn và thực phẩm cho các bạn dễ dàng chọn lựa.
• Tính calo chuẩn xác và miễn phí
• Ngoài ra, Lifesum còn có tính năng lên kế hoạch ăn uống sẽ giúp bạn dễ dàng trong việc kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào.

Nhược điểm:

• App sử dụng tiếng Anh nên sẽ khó với một vài bạn.
• Vì là app tiếng Anh nên lượng thực phẩm bằng tiếng Việt trong app vẫn còn hạn chế.
• Bạn cần trả phí khi có nhu cầu sử dụng các tính năng khác ngoài việc tính calo.
• Bạn cần phải có thời gian để làm quen và sử dụng.

Tải Lifesum cho Android tại đây

Tải Lifesum cho iOS tại đây

Tóm lại

Bài viết này đã giới thiệu cho các bạn 3 chiếc app đang được rất nhiều người sử dụng và có lượt đánh giá khá cao. Các bạn hãy tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn cho mình 1 ứng dụng theo dõi calo thích hợp nhất nha.

Mời bạn xem thêm các bài viết liên quan:

• App tính calo có “thần thánh” như lời đồn? Có giúp đạt được cân nặng như mơ ước?
• Những điều cần biết khi giảm cân: Giảm cân tiêu cực hay Giảm cân hiểu biết?

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin bổ ích nhé!