1. Gàu và rụng tóc

Gầu (do da đầu bong tróc) là một vấn đề mà nhiều người hay gặp phải, nếu đi cùng với chứng rụng tóc thì đây có thể là dấu hiệu của việc cơ thể đang thiếu các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, vitamin B2, B3, B6 và B7 và sắt.

2. Bàn tay và ngón tay nhăn nheo

Các nếp nhăn trên cơ thể là một dấu hiệu bình thường, lành mạnh của quá trình lão hóa. Chúng ta cũng thường thấy da tay nhăn nheo khi ngâm trong nước trong một thời gian dài. Nhưng khi bàn tay của chúng ta hình thành nếp nhăn nhiều hơn và mất độ đàn hồi nhanh hơn các bộ phận khác trên cơ thể thì đó lại có thể là một cảnh báo sức khỏe. Ngón tay của bạn bị nhăn mà không tiếp xúc với nước có thể là do cơ thể mất nước, lưu thông máu kém hoặc tuyến giáp đang có vấn đề.

3. Các mảng trắng trên lưỡi

Lưỡi khỏe mạnh thường có màu hơi hồng. Nếu bạn nhận thấy các mảng trắng xuất hiện trên lưỡi thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh nấm miệng, bệnh này rất phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường. Các mảng trắng này cũng có thể là dấu hiệu của việc chăm sóc răng miệng không đầy đủ, vì vậy việc tăng cường vệ sinh răng miệng có thể giúp giải quyết vấn đề này.

4. Phát ban trên da

Thông thường, da đỏ và ngứa là dấu hiệu của bệnh chàm, nhưng đôi khi phát ban kèm theo sốt cũng có thể do nhiễm trùng hoặc chạm vào một số loại cây cối.

5. Mắt cá chân bị sưng

Mắt cá chân bị sưng là một dấu hiệu phổ biến của việc mang thai, nhưng nếu không phải thì chúng có thể là dấu hiệu của việc lưu thông máu kém, các vấn đề về tim hoặc tuyến giáp hoạt động kém. Nguyên nhân ít nghiêm trọng hơn của triệu chứng này là do ăn quá nhiều muối, có thể dẫn đến giữ nước trong cơ thể và gây phù nề.

6. Khô mắt

Việc khô mắt có thể dẫn đến cảm giác bỏng rát, viêm nhiễm và gây hại cho mắt. Nguyên nhân của tình trạng này là do lão hóa hoặc do một số loại thuốc mà bạn sử dụng, nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng Sjogren (một chứng rối loạn hệ thống miễn dịch) và thường đi kèm với triệu chứng khô miệng.

7. Đầy hơi

Việc bị đầy hơi một chút sau bữa ăn thường không đáng lo ngại, nhưng nó cũng có thể là một dấu hiệu dị ứng thực phẩm. Ăn các thức ăn mà bạn bị dị ứng (ngay cả khi bạn không biết) sẽ khiến dạ dày thoát ra nhiều khí, các loại thực phẩm phổ biến nhất gây ra điều này là lúa mì và gluten.

8. Bầm tím dù không bị va đập

Nếu bạn thường phát hiện các vết bầm tím trên người nhưng lại không nhớ mình đã va vào đâu thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh đông máu.

9. Khát nước liên tục

Liên tục cảm thấy khát nước là triệu chứng điển hình của bệnh tiền tiểu đường. Các triệu chứng phổ biến khác là mệt mỏi và đi tiểu thường xuyên, hậu quả của chứng khát nước liên tục.

10. Co giật cơ ngẫu nhiên

Co giật cơ có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm hoạt động thể chất quá sức, căng thẳng, mất nước và ngủ không đủ giấc. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, nó có thể là điềm báo trước cho chứng rối loạn thần kinh hoặc bệnh thận.

11. Ngáy

Ngáy thường vô hại cho cơ thể nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của OSA (chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn). Chứng bệnh này cần được chăm sóc y tế và bsử dụng các thiết bị y tế hỗ trợ giúp bạn ngủ và thở tốt hơn vào ban đêm.

Bạn có thể đọc thêm:

• 6 dấu hiệu cho thấy bạn đã bị nhiễm trùng tai và cách phòng ngừa
• 6 điều xảy ra đối với cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt: Bạn đã biết chưa?
• 10 loại thực phẩm có thể khiến quá trình giảm cân của bạn biến thành công cốc