6 loại phô mai giàu protein được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá...
Phô mai là thực phẩm quen thuộc với vô số hương vị, kết cấu và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Một trong những lợi ích nổi bật của phô mai là giàu protein...
Những thực phẩm được ví như “mỏ sắt” cực kỳ tốt cho người bị...
Thiếu máu là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến hiện nay và do nhiều nguyên nhân gây nên, đặc biệt là do thiếu sắt hoặc vitamin B12. Nếu không có biện pháp...
Ngày Tết nhớ cẩn thận khi ăn những loại hạt này kẻo “mua” bệnh...
Vào ngày Tết, ngoài bánh kẹo thì các loại hạt là một phần không thể thiếu. Vừa ngồi thưởng thức các chương trình ngày Tết bên gia đình, tí tách vài nắm hạt dưa,...
Tự tay nấu nước đậu đen: Tuyệt chiêu giúp đẹp da, giảm cân cực...
Hạt đậu đen chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất xơ và protein, chất chống oxy hóa giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, đẹp da và còn hỗ trợ thúc đẩy...
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống vitamin C quá nhiều?
Ai cũng biết tầm quan trọng của vitamin C đối với cơ thể. Nhưng có phải cứ nạp thật nhiều vitamin C là tốt? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống vitamin C...
Thói quen tập luyện ba môn phối hợp cho người mới bắt đầu
Đây không phải là một bài kiểm tra dễ dàng, nhưng nếu có sự chuẩn bị thích hợp thì bạn có thể vượt qua được. Bạn chỉ cần làm theo một số hướng dẫn...
Tập gym bao lâu là đủ nên tập bao nhiêu ngày trong tuần
Một vấn đề không còn mới nhưng luôn là chủ đề khiến nhiều gymer đau đầu. Hầu hết chúng ta đều cố gắng xây dựng cơ bắp nhiều nhất có thể và đều biết...
Máy lọc không khí và những lợi ích đối với giấc ngủ, tim mạch
Trong bối cảnh ô nhiễm không khí ngày càng trở nên phổ biến, máy lọc không khí dần được xem như một thiết bị quen thuộc trong nhiều gia đình. Không chỉ giúp không...
10 dấu hiệu sớm của bệnh đa xơ cứng: Phát hiện và điều trị...
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh tự miễn mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, bao gồm não và tủy sống. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch...
Vượt qua rào cản để tập thể dục
Số người tập thể dục có xu hướng tăng lên. Tuy nhiên, có nhiều rào cản đối với việc tập thể dục. Ba rào cản hàng đầu đối với việc tập thể dục là...
Rửa táo đúng cách: Thói quen nhỏ giúp bảo vệ sức khỏe mỗi ngày
Táo là loại trái cây quen thuộc, tiện lợi và giàu dinh dưỡng, đến mức nhiều người có thói quen cầm lên là ăn ngay. Tuy nhiên, đằng sau lớp vỏ căng bóng ấy...
Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Kế hoạch ăn uống và hướng...
Chế độ ăn Địa Trung Hải cũng giống như các chế độ ăn khác, tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như rau củ quả, cá và các loại hạt chưa qua chế...
Trà hoa nhài – Thức uống bổ dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe và...
Trong những năm gần đây, các loại trà hoa trở thành lựa chọn tuyệt vời cho chị em phụ nữ trong việc giữ gìn vóc dáng cân đối, giảm stress, detox thải độc, cung...
7 nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh...
Di truyền không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình của em bé, mà còn nhiều yếu tố khác xảy ra trong quá trình mang thai của...
Cẩm nang đầy đủ về chế độ ăn lỏng: Lợi ích, bí quyết và...
Chế độ ăn lỏng là chế độ ăn chỉ bao gồm chất lỏng và thực phẩm chuyển thành chất lỏng ở nhiệt độ phòng. Chế độ ăn này thường được bác sĩ chỉ định...
Gợi ý 7 thực đơn giảm cân cho dân văn phòng siêu đơn giản
Bạn là một nhân viên văn phòng ít có thời gian tập luyện giảm cân? Bạn chán ngán với những suất cơm đầy dầu mỡ và chứa cả tấn calo tại căn tin của...
Dấu hiệu nhận biết nấm da và lưu ý khi điều trị nấm da...
Nấm da là một trong số những bệnh cảnh báo môi trường sống xung quanh của người bệnh không được đảm bảo an toàn hoặc do tiếp xúc với người nào đó. Vậy dấu...
5 tác hại đáng sợ của thịt heo bẩn – Bạn nên hết sức...
Thịt heo là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày, đơn giản vì thịt heo dễ chế biến, có giá trị dinh dưỡng cao mà giá thành lại hợp lý, phù...
Tất tần tật về chế độ ăn low-carb: Gồm những loại nào, nên ăn...
Trong giới ăn kiêng hiện nay, low-carb là một trong những từ khóa được nhiều người quan tâm nhất. Phương pháp ăn kiêng này được cho là có nhiều lợi ích đối với sức...
Nhai kẹo cao su có giúp giảm thèm ăn và giảm cân hiệu quả...
Việc nhai kỹ thức ăn được cho là có hiệu quả trong việc ngăn chặn cảm giác thèm ăn, nhưng một vấn đề khác được nhiều người thắc mắc là nhai kẹo cao su...
