Gội đầu thường xuyên hơn vào mùa nóng

Nhiệt độ cao làm tăng tiết mồ hôi, kết hợp với dầu nhờn khiến tóc dễ bết hơn. Vào mùa hè, bạn có thể nhận thấy tóc mình nhanh bị nhờn hơn mùa đông. Khi cơ thể nóng lên, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, đồng thời mồ hôi trên da đầu cũng góp phần khiến tóc bết dính nhanh hơn.

Theo các chuyên gia, mồ hôi không chỉ khiến da đầu ẩm ướt mà còn giúp dầu lan rộng hơn xuống từng sợi tóc, khiến tình trạng nhờn trở nên rõ rệt. Vì vậy, vào những tháng nóng ẩm, hãy tăng tần suất gội đầu để làm sạch da đầu và duy trì mái tóc tươi mới.

Đừng gội đầu mỗi ngày

Gội đầu thường xuyên không có nghĩa là gội đầu mỗi ngày (mà có thể là tăng tần suất gội từ 1-2 lần/tuần thành 2 ngày/1 lần). Nghe có vẻ lạ, nhưng việc gội đầu hàng ngày lại có thể khiến tóc bạn…nhờn hơn. Khi bạn gội quá thường xuyên, da đầu sẽ phản ứng bằng cách sản xuất thêm nhiều dầu để bù lại lượng đã mất, tạo ra vòng lặp: càng gội nhiều, tóc càng bết nhanh.

Theo chuyên gia, nếu bạn giảm tần suất gội, da đầu sẽ dần điều chỉnh lại việc tiết dầu. Tuy nhiên, quá trình này cần thời gian. Trong giai đoạn chuyển đổi, bạn có thể dùng băng đô, buộc tóc gọn gàng hoặc dùng dầu gội khô để duy trì vẻ ngoài sạch sẽ. Một khi da đầu đã quen với chu kỳ gội thưa hơn, bạn sẽ nhận thấy mái tóc bớt nhờn và khỏe mạnh hơn.

Tránh các loại dầu gội làm bóng tóc hoặc có chất tẩy mạnh

Nếu bạn đang dùng dầu gội được quảng cáo giúp tóc bóng mượt, hãy kiểm tra lại bảng thành phần. Những loại này thường phủ lên tóc một lớp màng giúp tạo hiệu ứng óng ả, nhưng lại khiến tóc dầu dễ bết hơn. Ngoài ra, nếu dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh như sulfat, silicon hoặc natri clorua, chúng có thể loại bỏ quá mức dầu tự nhiên của da đầu. Điều này khiến tuyến bã nhờn “hoảng loạn” và tiết dầu nhiều hơn để bù lại, khiến tóc càng thêm nhờn.

Thay vào đó, hãy chọn dầu gội có công thức dịu nhẹ, không chứa sulfat và có độ pH cân bằng. Một sản phẩm làm sạch hiệu quả nhưng vẫn nhẹ nhàng với da đầu sẽ giúp giảm lượng dầu tiết ra mà không làm tổn thương mái tóc.

Chuyển sang dầu gội làm sạch chuyên dụng và có độ pH phù hợp

Dầu gội làm sạch sâu (clarifying shampoo) là lựa chọn lý tưởng cho tóc dầu. Loại dầu gội này giúp loại bỏ các cặn sản phẩm, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ mà dầu gội thông thường khó làm sạch. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng loại dầu gội này mỗi tuần một lần, sau đó sử dụng dầu gội dịu nhẹ hàng ngày phù hợp với chất tóc của mình.

Ngoài ra, độ pH của dầu gội cũng rất quan trọng. Chuyên gia khuyến nghị nên chọn dầu gội có độ pH từ 5,5 trở xuống để duy trì cân bằng độ ẩm cho tóc và da đầu. Dùng dầu gội có pH cao hoặc tính kiềm mạnh dễ khiến tóc khô và kích thích tiết dầu nhiều hơn.

Khi gội đầu, đừng dùng quá nhiều sản phẩm, chỉ cần một lượng bằng đồng xu là đủ. Nên gội hai lần nhanh thay vì một lần lâu và đừng quên massage nhẹ nhàng da đầu để làm sạch hiệu quả hơn. Bạn có thể dùng lược massage để hỗ trợ bước này.

Dầu xả – dùng đúng cách mới hiệu quả

Dù bạn có tóc dầu hay không, dầu xả vẫn đóng vai trò cung cấp độ ẩm cần thiết cho sợi tóc. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, dầu xả có thể khiến tóc nhanh bết và xẹp. Hãy chỉ thoa dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn – tránh vùng da đầu. Đây là nơi dầu tự nhiên từ da đầu đã có thể bao phủ một phần tóc rồi, không cần thêm độ ẩm nữa.

Ngoài ra, bạn có thể giảm tần suất dùng dầu xả nếu cảm thấy tóc không quá khô. Một số người có tóc dầu có thể bỏ qua bước này trong một vài lần gội mà tóc vẫn giữ được độ mềm mại. Hãy quan sát tình trạng tóc để điều chỉnh phù hợp.

Gội đầu bằng nước ấm – đừng dùng nước quá nóng

Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng, đặc biệt là vào mùa lạnh. Tuy nhiên, nước nóng có thể khiến da đầu khô, kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn để bù lại độ ẩm đã mất, dẫn đến tóc bết nhanh hơn. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ rụng tóc, gàu hoặc viêm da đầu.

Hãy dùng nước ấm để gội đầu. Nhiệt độ vừa phải sẽ giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng mà không gây tổn thương da đầu. Sau khi gội xong, xả lại bằng nước lạnh trong lần cuối để tăng độ bóng cho tóc và giúp se khít biểu bì tóc. Điều này cũng góp phần làm cho da đầu khỏe mạnh hơn và cải thiện lưu thông máu.

Hạn chế dùng máy sấy tóc

Sấy tóc thường xuyên có thể khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn. Nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng Laura Polko khuyên rằng nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên. Khi không sử dụng nhiệt, tóc bạn sẽ giữ được độ cân bằng dầu tốt hơn. Nếu vẫn muốn tạo kiểu, bạn có thể dùng mousse hoặc xịt dưỡng nhẹ để tóc trông dày và bồng bềnh hơn.

Dĩ nhiên, có những lúc bạn vẫn cần sấy tóc. Khi đó, nên sấy từ dưới lên trên thay vì từ chân tóc xuống đồng thời sử dụng mức nhiệt thấp hoặc chế độ gió lạnh để hạn chế kích thích tuyến bã nhờn.

Ưu tiên búi tóc nhẹ nhàng

Chạm tay vào tóc thường xuyên là thói quen khiến tóc nhanh bẩn mà bạn không ngờ tới. Dầu và bụi bẩn từ tay dễ dàng bám vào tóc, làm tóc bết hơn. Một mẹo đơn giản nhưng hiệu quả là hãy búi tóc gọn gàng hoặc tết nhẹ – cách này không chỉ giữ tóc sạch lâu hơn mà còn tránh tóc tiếp xúc với vùng cổ thường đổ mồ hôi.

Tuy nhiên, cần tránh các kiểu buộc quá chặt như búi cao cố định vì có thể làm tóc gãy rụng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi kiểu buộc tóc thường xuyên để không tạo áp lực lên cùng một vị trí, tránh gây tổn hại cho tóc.

Cân nhắc xả tóc bằng giấm táo

Giấm táo là một phương pháp tự nhiên giúp làm sạch tóc rất hiệu quả, đặc biệt khi bạn cảm thấy tóc vẫn còn bết dù đã gội kỹ. Nó có khả năng loại bỏ cặn bẩn, sản phẩm tạo kiểu còn sót lại và cân bằng độ pH cho da đầu.

Để sử dụng, bạn chỉ cần pha 2–4 thìa giấm táo với khoảng 480ml nước, xả lên tóc sau khi đã dùng dầu gội và dầu xả. Để khoảng 1–2 phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Giấm táo giúp làm mượt lớp biểu bì tóc, tăng độ bóng và làm tóc chắc khỏe hơn.

Chải tóc vừa đủ và làm sạch lược thường xuyên

Chải tóc giúp phân bổ dầu tự nhiên từ da đầu đến ngọn tóc, mang lại độ bóng khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn chải quá nhiều, sẽ vô tình kích thích da đầu tiết thêm dầu, khiến tóc nhanh bết hơn. Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên chải tóc 1–2 lần mỗi ngày là đủ.

Ngoài ra, đừng quên vệ sinh lược định kỳ. Tóc rụng, bụi bẩn và cặn sản phẩm dễ tích tụ trên lược, trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Lược bẩn không chỉ khiến tóc trông xỉn màu mà còn có thể gây ra các vấn đề về da đầu.

Dầu gội khô – cứu tinh trong những ngày bận rộn

Dầu gội khô là sản phẩm không thể thiếu với những ai có tóc dầu. Chúng giúp thấm hút dầu thừa, mồ hôi và làm tóc trông sạch sẽ chỉ sau vài giây. Bạn có thể xịt dầu gội khô lên chân tóc khi tóc đã bết hoặc dùng ngay sau khi sấy để ngăn dầu phát sinh trong ngày.

Thậm chí, một số người còn dùng dầu gội khô khi tóc còn ẩm để tăng hiệu quả và kéo dài thời gian giữa các lần gội. Tuy nhiên, bạn cần chọn sản phẩm chất lượng, vì hiện nay một số dòng dầu gội khô đã bị thu hồi do chứa thành phần không an toàn.

Tóc dầu có thể khiến bạn cảm thấy phiền toái nhưng vấn đề này hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn đúng cách chăm sóc. Từ việc điều chỉnh tần suất gội đầu, chọn sản phẩm phù hợp, sử dụng dầu xả đúng cách đến thay đổi thói quen nhỏ như nhiệt độ nước,…tất cả đều có thể góp phần giúp bạn sở hữu mái tóc sạch sẽ, bồng bềnh và khỏe mạnh hơn.

Chìa khóa nằm ở việc quan sát cơ thể và điều chỉnh thói quen theo nhu cầu thực tế của tóc. Hãy kiên nhẫn, vì một mái tóc khỏe đẹp không đến trong ngày một ngày hai mà là kết quả của sự chăm sóc đều đặn và thông minh.

Bạn có thể quan tâm:

• Dầu gội khô có gây hại cho tóc không? Cách chọn và sử dụng dầu gội khô an toàn
• 8 lợi ích của gừng trong việc làm đẹp làn da và mái tóc

1. Hạn chế gội đầu quá thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng tóc bết thì càng phải gội nhiều. Tuy nhiên, việc gội đầu hàng ngày có thể khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết, khiến tuyến bã nhờn phải hoạt động bù đắp và tiết nhiều dầu hơn.

Các bác sĩ da liễu khuyên rằng bạn nên gội đầu từ 2–3 lần mỗi tuần để cho da đầu có thời gian tự điều chỉnh lượng dầu. Hãy chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate, có độ pH cân bằng hoặc dành riêng cho tóc dầu. Tránh các loại dầu gội có nhãn “dưỡng ẩm” hoặc “phục hồi”, vì chúng thường chứa thành phần làm tăng độ ẩm – điều mà tóc dầu không cần thêm.

Khi sử dụng dầu xả, chỉ nên thoa vào phần đuôi tóc, tránh để sản phẩm tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Cuối cùng, luôn đảm bảo xả sạch sản phẩm để tránh cặn tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông.

2. Dùng dầu gội khô đúng lúc

Dầu gội khô là “vị cứu tinh” giúp hút dầu thừa và làm tóc trông bồng bềnh trở lại giữa những lần gội. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng nó trước khi tóc trở nên quá nhờn – chẳng hạn, trước khi tập thể dục hoặc khi thời tiết nóng bức.

Cách sử dụng đúng là xịt dầu gội khô cách da đầu khoảng 15cm, sau đó massage nhẹ để sản phẩm phân bố đều. Không nên lạm dụng dầu gội khô mỗi ngày vì nếu để lại dư lượng trên da đầu, chúng có thể gây bít tắc chân tóc, khiến da đầu càng nhờn hơn và dễ kích ứng.

3. Giặt vỏ gối thường xuyên

Bạn có thể chăm sóc tóc rất cẩn thận, nhưng nếu vỏ gối của bạn không sạch thì mọi nỗ lực sẽ trở nên vô ích. Vỏ gối là nơi tích tụ mồ hôi, dầu thừa, tế bào chết và sản phẩm chăm sóc tóc còn sót lại,…và tất cả sẽ tiếp xúc trực tiếp với da đầu bạn mỗi đêm.

Hãy tập thói quen giặt vỏ gối ít nhất một lần mỗi tuần, hoặc tối thiểu là hai tuần một lần. Nếu da bạn dễ tiết dầu, hãy buộc tóc gọn gàng khi ngủ để hạn chế dầu từ mặt và da đầu tiếp xúc chéo.

4. Giảm tiếp xúc với nhiệt

Nhiệt từ máy sấy, máy uốn hoặc ánh nắng mặt trời có thể làm nóng chảy dầu trên da đầu, khiến chúng lan ra khắp tóc và làm tóc nhanh bết hơn. Nếu có thể, hãy hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt hoặc chỉ sử dụng ở mức nhiệt thấp.

Trước khi dùng các dụng cụ tạo kiểu, đừng quên xịt một lớp bảo vệ nhiệt để tránh hư tổn tóc. Khi đi ra ngoài nắng, đội mũ hoặc dùng khăn choàng để che chắn tóc cũng là cách giúp kiểm soát dầu tốt hơn.

5. Xả tóc bằng giấm táo

Giấm táo có tính axit nhẹ, giúp cân bằng độ pH của da đầu và làm sạch dầu thừa hiệu quả. Bạn có thể dùng giấm táo pha loãng để xả tóc sau khi gội, trước bước dùng dầu xả.

Cách pha đơn giản: trộn 3-4 muỗng canh giấm táo với 3/4 cốc nước trong một bình xịt. Có thể thêm vài giọt tinh dầu để giảm mùi chua. Xịt đều hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ, để khoảng 1–2 phút rồi xả sạch với nước mát.

6. Tránh các sản phẩm chứa silicone

Silicone là thành phần thường thấy trong sản phẩm dưỡng tóc vì giúp tóc bóng mượt và mềm mại tức thì. Tuy nhiên, với da đầu dầu, chúng có thể gây tích tụ, làm bít tắc lỗ chân lông, khiến tóc trông càng nặng và bết hơn.

Ngoài ra, lớp màng silicone cũng cản trở các dưỡng chất khác thẩm thấu vào tóc. Vì vậy, nếu bạn đang cố kiểm soát dầu, hãy đọc kỹ thành phần và tránh những sản phẩm có đuôi “-cone” như dimethicone, cyclomethicone,…

7. Chọn lược phù hợp và giữ lược sạch

Lược lông lợn rừng là lựa chọn tuyệt vời để phân tán đều lượng dầu từ chân tóc ra ngọn, giúp tóc không bị đọng dầu ở một chỗ và trông đều màu hơn. Tuy nhiên, sau mỗi lần sử dụng, bạn cần vệ sinh lược thật sạch để không tái nhiễm dầu và bụi bẩn lên da đầu.

Chăm sóc da đầu nhờn không cần quá phức tạp, chỉ cần bạn hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các bước phù hợp trong thói quen hàng ngày. Việc điều chỉnh nhẹ nhàng từ cách gội đầu, lựa chọn sản phẩm đến vệ sinh vỏ gối, lược,…đều góp phần tạo nên mái tóc sạch khỏe, bồng bềnh và lâu bết hơn. Với sự kiên nhẫn và hiểu biết, bạn hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin với mái tóc tươi mới mỗi ngày.

Bạn có thể quan tâm:

• 4 lợi ích của dầu thầu dầu đối với tóc, cách sử dụng và những lưu ý cần biết
• Tóc khô xơ như rơm: 7 nguyên nhân thường gặp và 7 cách phục hồi hiệu quả
• Bí quyết chăm sóc tóc khỏe mạnh và đầy sức sống