1. Tiền mặt

Dù ngày nay thanh toán điện tử ngày càng phổ biến, nhưng đôi khi bạn vẫn phải dùng đến tiền mặt. Và đó là lúc bạn nên rửa tay càng sớm càng tốt. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện hàng trăm loại vi sinh vật khác nhau trên tờ tiền, bao gồm vi khuẩn đường miệng, vi khuẩn âm đạo, DNA từ vật nuôi, thậm chí cả virus. Một số mẫu còn chứa E. coli và Salmonella – hai loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm nguy hiểm.

2. Tay vịn, tay nắm cửa và núm cửa

Bất kỳ nơi nào có nhiều người qua lại đều là “ổ chứa” vi khuẩn. Theo bác sĩ da liễu Katy Burris (Trung tâm Y tế Đại học Columbia), việc rửa tay sau khi đi phương tiện công cộng là cực kỳ cần thiết vì bạn có thể chạm vào tay vịn, nút bấm thang máy hay tay nắm cửa mà hàng trăm người khác cũng đã chạm vào trước đó.

Rửa tay giúp bạn ngăn ngừa hàng loạt bệnh truyền nhiễm – từ cảm cúm thông thường cho đến cúm mùa, COVID-19 và nhiều bệnh đường hô hấp khác.

3. Thực đơn nhà hàng

Bạn có thể nghĩ bát đũa hay bàn ăn mới là nơi bẩn nhất trong nhà hàng nhưng thực ra thực đơn mới là vật chứa nhiều vi khuẩn nhất. Một nghiên cứu từ Đại học Arizona cho thấy một tờ thực đơn có thể chứa tới 185.000 vi khuẩn.

Hãy nhớ rửa tay hoặc dùng dung dịch sát khuẩn sau khi gọi món, đặc biệt trước khi chạm vào đồ ăn hoặc điện thoại.

4. Mọi thứ trong phòng khám

Phòng khám là nơi tập trung nhiều người bệnh, nên gần như mọi vật dụng ở đó đều có vi khuẩn – đặc biệt là cây bút ký tên. Theo thống kê, một cây bút trong phòng khám có thể chứa nhiều hơn 46.000 vi khuẩn so với bệ ngồi bồn cầu thông thường. Tay vịn ghế chờ hay tay nắm cửa cũng không khá hơn.

Sau khi thăm khám, hãy rửa tay thật kỹ hoặc mang theo dung dịch sát khuẩn để giảm nguy cơ mang mầm bệnh về nhà.

5. Động vật (kể cả thú cưng)

Thú cưng đáng yêu của bạn có thể trông sạch sẽ, nhưng chúng vẫn mang nhiều loại vi khuẩn và ký sinh trùng trên lông và móng. Bác sĩ Nesochi Okeke-Igbokwe cho biết, nhiều người quên rửa tay sau khi chơi với thú cưng, khiến vi khuẩn dễ dàng truyền sang người.

Dù là vuốt ve, tắm rửa hay cho ăn, bạn cũng nên rửa tay bằng xà phòng ngay sau đó, đặc biệt trước khi ăn hoặc chạm vào mặt.

6. Màn hình cảm ứng

Công nghệ giúp cuộc sống tiện lợi hơn, nhưng cũng là “ổ chứa” vi trùng khó lường. Các màn hình cảm ứng ở ki-ốt, sân bay, máy ATM hoặc điện thoại cá nhân là nơi vi khuẩn dễ dàng bám lại.

Theo bác sĩ, chỉ cần rửa tay bằng xà phòng sau khi sử dụng thiết bị công cộng là bạn đã giảm đáng kể khả năng lây nhiễm vi khuẩn. Và đừng quên vệ sinh điện thoại thường xuyên, bởi màn hình của nó có thể còn bẩn hơn cả bồn cầu!

7. Thớt và miếng bọt biển trong bếp

Nhà bếp – nơi tưởng chừng sạch sẽ – lại là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi. Một nghiên cứu phát hiện có đến 326 loại vi khuẩn sống trên miếng bọt biển rửa chén đã qua sử dụng.

Bạn nên thay miếng bọt biển định kỳ, giữ khô ráo sau khi dùng và rửa tay kỹ sau khi chế biến thịt sống. Đây là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để ngăn ngừa vi khuẩn lan sang thực phẩm chín.

8. Bút không phải của bạn

Mượn bút để ký nhanh một tờ giấy có vẻ vô hại, nhưng thực tế một cây bút văn phòng trung bình chứa nhiều vi khuẩn gấp 10 lần bệ ngồi bồn cầu. Và nếu bạn là người có thói quen nhai nắp bút, điều đó càng đáng lo hơn.

Vì vậy, hãy rửa tay hoặc dùng dung dịch sát khuẩn sau khi sử dụng đồ dùng chung, đặc biệt trong môi trường công sở.

9. Bình đựng xà phòng hoặc vòi bơm

Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng bình đựng xà phòng cũng có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn, nhất là loại có thể nạp lại. Theo nghiên cứu của Đại học Arizona, khi bạn ấn vòi để lấy xà phòng, vi khuẩn từ tay có thể lây ngược trở lại bình chứa.

Giải pháp đơn giản là lau sạch bề mặt bình đựng xà phòng định kỳ, và nếu có thể, hãy chọn loại bình không thể nạp lại để hạn chế tích tụ vi khuẩn.

10. Các vật dụng dùng chung khác

Ngoài những thứ kể trên, hãy chú ý đến các vật dụng công cộng khác như tay cầm xe đẩy siêu thị, bàn phím máy tính nơi công sở hay cốc uống nước ở văn phòng. Đây đều là nơi vi khuẩn dễ lây lan, nhất là trong mùa cảm cúm.

Rửa tay thường xuyên là cách phòng bệnh đơn giản nhưng hiệu quả nhất. Hãy rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, hoặc sau khi tiếp xúc với các bề mặt công cộng.

Một thói quen nhỏ mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được hàng loạt mầm bệnh – và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, an toàn.

Bạn có thể quan tâm:

• Bác sĩ cảnh báo 10 dấu hiệu tiềm ẩn cho thấy tim bạn đang gặp vấn đề
• 7 bài tập đơn giản giúp hạ huyết áp tự nhiên và an toàn