1. Không vệ sinh điện thoại di động:

Chúng ta thường để điện thoại di động của mình ở rất nhiều nơi như trong ví, trong cốp xe, trên bàn và thậm chí là dưới sàn nhà. Những nơi này đều không hoàn toàn sạch sẽ. Kết quả là, khi bạn nghe điện thoại, bạn đã đưa hàng triệu vi khuẩn cũng như bụi bẩn tiếp xúc với da mặt.

Vậy nên, trước khi đặt di động lên bất kỳ bề mặt nào, hãy lau sạch chúng bằng khăn kháng khuẩn, hoặc vệ sinh điện thoại mỗi tuần.

2. Không vệ sinh vỏ gối:

Bạn nên thường xuyên vệ sinh gối sạch sẽ vì gối là nơi lưu lại những tế bào của da, kể cả tế bào chết. Như tất cả các cơ quan khác, da sẽ tự tái tạo trong suốt thời gian chúng ta ngủ. Những tế bào già cỗi sẽ nhường chỗ cho những tế bào mới nảy sinh. Khi đó, những tế bào già cỗi này sẽ lưu lại trên gối nằm. Để ngăn chặn cũng như giảm thiểu tình trạng này, bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần và giặt sạch cũng như phơi nắng gối nằm.

Vệ sinh gối thường xuyên cũng giúp gối bạn sạch sẽ, đánh đuổi vi khuẩn trú ngụ nơi đây.

3. Tắm nước nóng:

Hầu hết chúng ta đều thích tắm bằng nước nóng. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, việc tắm nước nóng sẽ gây hại cho làn da. Nước nóng sẽ làm mất đi chất dầu tự nhiên của da cũng như làm hỏng lớp bảo vệ da. Lớp bảo vệ này giúp da không bị tổn hại bởi môi trường khắc nghiệt bên ngoài. Vậy nên, sẽ tốt hơn nếu bạn tắm bằng nước lạnh.

4. Nhai kẹo cao su:

Nhai kẹo cao su lâu ngày sẽ làm da mất đi độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn ở quanh miệng. Hãy tránh nhai kẹo cao su thường xuyên để giữ mãi vẻ thanh xuân.

5. Chống cằm, đặt tay lên mặt, dùng tay nặn mụn:

Bác sĩ da liễu cho rằng, chống cằm, đặt tay lên mặt, dùng tay nặn mụn không phải là một thói quen tốt. Theo Newburger, vấn đề nằm ở chỗ không phải lúc nào tay bạn cũng sạch sẽ. Đặc biệt, nếu da bạn bị nứt hoặc lỗ chân lông bị tắc, khi đó bạn đã hội đủ điều kiện khiến da bị viêm nhiễm hoặc bị mụn trứng cá.

Do đó, bạn nên bỏ những thói quen xấu này, đặc biệt là nặn mụn bằng tay bởi móng tay bạn có rất nhiều vi khuẩn có hại cho da.

6. Rửa mặt quá nhiều:

Đây hẳn là thói quen nhiều bạn mắc phải, nhất là các bạn có làn da dầu, hay đổ mồ hôi, thường rửa mặt để mong sạch da. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ da bạn.

Bạn nên rửa mặt hai lần một ngày khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối, nếu phải lao động và nóng nực, chỉ nên rửa 2-3 lần/ngày. Rửa mặt buổi sáng sẽ giúp bạn rửa sạch các sản phẩm chăm sóc da vào buổi tối hoặc các chất gây dị ứng, giúp bạn có được khuôn mặt sạch để bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Đến tối, khi rửa mặt bạn sẽ rửa trôi lớp trang điểm, kem chống nắng trên da, hóa chất và các chất ô nhiễm khác trong không khí mà da đã tiếp xúc cả ngày.

7. Dụng cụ trang điểm bẩn:

Trang điểm là điều rất cần cho bạn gái thêm tự tin, nhất là trong các bữa tiệc. Tuy nhiên, nếu không vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ này, vi khuẩn cũng sẽ theo đó mà tấn công da mặt bạn.

8. Không chống nắng cho da:

Nhiều bạn gái không biết rằng, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân trực tiếp sản sinh ra nhiều hạt sắc tố melanin, làm xuất hiện các vết nám, tàn nhang và sạm da.

Vì thế khi ra ngoài trời, nên dùng kem chống nắng kết hợp với găng tay vải, khẩu trang, nón rộng vành, áo khoác và váy chống nắng.

9. Uống ít nước và thường xuyên uống nước có cồn:

Hạn chế ngay những thức uống có cồn trong những cuộc vui của bạn là điều cần cho da. Chất cồn làm tăng lượng kích thích trong máu gây chảy xệ cho làn da của bạn.

Nên uống nước lọc đầy đủ mỗi ngày để da bạn được cung cấp đủ nước, cơ thể cũng khỏe đẹp hơn.

10. Ăn quá nhiều thịt và đồ ngọt:

Nhiều bạn không để ý rằng, khẩu phần ăn cũng ảnh hưởng đến làn da bạn. Việc ăn thịt và đồ ngọt quá nhiều sẽ khiến da bạn dễ mọc mụn. Vì thế, hãy thêm vào khẩu phần ăn nhiều rau xanh, đậu, lạc và giảm bớt thịt, ăn chua nhiều hơn ngọt để có làn da tươi tắn.

Hãy tập từ bỏ những thói quen này để có làn da xinh tươi nhé các bạn gái!

Mụn luôn là vấn đề đau đầu của các bạn gái. Để chữa trị da mụn, không ít nàng đã phải tốn rất nhiều thời gian và cả tiền bạc cho các loại mỹ phẩm hay các loại thuốc mà ít ai biết rằng, việc ăn uống mất cân đối cũng có một phần ảnh hưởng không nhỏ gây ra mụn, chỉ cần chú ý về chế độ ăn uống của mình là bạn đã phần nào giảm thiểu nỗi lo mụn xuất hiện trên làn da của mình rồi đấy.

Trước hết, bạn nên lưu ý một số loại thực phẩm là kẻ thù của da mụn

Các món chiên, rán hay thức ăn nhanh là những thứ bạn nên tuyệt đối tránh xa vì nó chứa khá nhiều chất béo.

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế tiếp xúc với các loại thức uống có cồn và cà phê.

Sữa cũng là một trong những nguyên nhân làm kìm hãm sự giảm thiểu của mụn, bạn có thể thay thế các loại sữa thông thường bằng sữa đậu nành sẽ tốt hơn cho quá trình điều trị.

Hãy tăng cường nhiều loại thực phẩm dưới đây trong bữa ăn để quá trình điều trị nhanh chóng hơn

1. Cá hồi

Cùng với một số loại cá biển khác như cá thu, cá trích…, cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.

2. Bắp cải

Là thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hóa (goitrin) và chất sắt, bắp cải giúp chuyển hóa ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.

3. Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại.

4. Các loại củ quả có màu đỏ

Cà rốt, cà chua hay ớt đỏ là những chất giàu Vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời hơn bạn tưởng đấy. Cà rốt nếu thường xuyên dùng làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày còn có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm da mặt thêm hồng hào.

5. Cam và chanh

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang. Uống 1 cốc cam hay chanh thường xuyên sẽ khiến cho làn da được cung cấp đủ chất và nhanh chóng đánh bay những đầu mụn khó ưa trên gương mặt của bạn.

Những thực phẩm trên đây là những món khá quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, chỉ cần tăng cường thêm và duy trì chế độ này thường xuyên để đánh bay những đầu mụn đáng ghét bạn nhé. Bên cạnh đó, uống 2 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được dưỡng ẩm, tránh khô ráp nữa nhé.