1. Tập thể dục
Tập thể dục mỗi ngày là một chế độ sinh hoạt lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Tập các động tác thể dục đơn giản hay các bài tập yoga là những lựa chọn khá hay. Việc tập thể dục không chỉ tăng cường sức khỏe thể chất mà còn nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, việc tập thể dục giúp cho tinh thần của chúng ta thoải mái, dễ chịu, bớt căng thẳng.
2. Ngủ đủ giấc
Theo các nghiên cứu, mỗi người cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để đầu óc minh mẫn, tinh thần phấn chấn. Ngoài ngủ đủ giấc, ngủ sâu và ngon giấc cũng là yếu tố quan trọng trong việc đạt được giấc ngủ chất lượng. Cần duy trì thói quen này để cơ thể luôn khỏe mạnh.
3. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Ở nhà cũng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, điều này giúp cơ thể duy trì hoạt động ổn định, khỏe mạnh. Cần thiết kế một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cơ bản quan trọng như vitamin, protein,…. điều này giúp cơ thể hoạt động tích cực, tỉnh táo, khỏe mạnh, duy trì được sức đề kháng tốt.
4. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Các hoạt động vệ sinh cá nhân hằng ngày cần tuân thủ như rửa tay bằng xà phòng trong 30 giây trước khi ăn, trước, sau khi đi vệ sinh, không cho tay lên mặt, giữ khoảng cách an toàn với mọi người nhất là với những ho sốt, hắt hơi, che miệng và mũi khi có những triệu chứng ho, hắt hơi; nhanh chóng liên hệ với các tổ chức y tế gần nhất để được hỗ trợ khi bạn có những dấu hiệu mệt mỏi như ho, sốt, khó thở,…
Việc tuân thủ những thói quen trên sẽ giúp chúng ta phòng ngừa dịch Covid-19 một cách tốt nhất. Ngoài ra, còn giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh khác như về đường hô hấp, đậu mùa, quai bị, sởi, cúm,…
5. Học tập và làm việc tại nhà mùa Covid-19
Chắc hẳn trong thời gian nghỉ dịch việc đến trường, đến cơ quan là điều khó khăn. Nhưng với thời buổi công nghệ 4.0 này thì không gì là không thể. Nhiều trường học, nhiều doanh nghiệp đã triển khai thực hiện việc cho học sinh, sinh viên, người lao động làm việc tại nhà để hạn chế việc tiếp xúc. Chính vì vậy, chúng ta vẫn cần duy trì thời gian biểu khoa học để có một không gian làm việc thoải mái khi ở nhà để công việc được hoàn thành tốt, đúng tiến độ.
6. Theo dõi tin tức thời sự về dịch bệnh Covid-19
Chúng ta cần theo dõi diễn biến dịch bệnh thường xuyên ở trong nước cũng như quốc tế. Cập nhật tin tức tại các trang thông tin chính thức như Bộ Y tế, VTV24,… và các trang báo điện tử khác,…
Trên Facebook cũng là một hình thức theo dõi tin tức, nhưng ở những trang như thế này bạn cần chọn lọc tin tức để tiếp nhận, không ủng hộ hay tin tưởng vào các tin tức tạp nham, câu like, sai sự thật.
7. Xem phim
Chắc hẳn xem phim là một phần không thể thiếu của mỗi chúng ta, không chỉ là hoạt động giải trí, mà nhiều bộ phim còn mang lại những kiến thức đời sống, xã hội. Nghỉ dịch mà không cày phim thì hơi uổng đúng không. Hãy lựa chọn những bộ phim đúng sở thích, những bộ phim hot, ý nghĩa để xem nhé!
8. Đọc sách
Việc đọc sách sẽ giúp chúng ta nâng cao kiến thức của chính mình, đồng thời giúp cho mắt nghỉ ngơi sau giờ làm việc phải tiếp xúc với máy tính, điện thoại. Có rất nhiều các loại sách chúng ta nên đọc để củng cố không chỉ về kiến thức mà còn về những kỹ năng cơ bản trong xã hội, về kinh tế, về văn học,….
9. Nghe nhạc
Những bản nhạc nhẹ có thể giúp não bộ của bạn thoải mái, xả stress sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi. Các bạn có thể cập nhật những bài hát hay nhất thông qua nhiều các trang web như YouTube, hay các ứng dụng ZingMP3, Nhacuatoi,…
10. Học ngoại ngữ online
Thông qua các bài giảng trên website, các khóa học online tiếng anh, những video trên YouTube,… các bạn đã có thể tự học tiếng anh rồi. Ngày nay, học ngoại ngữ online là một hình thức học khá phổ biến với nhiều người bận rộn, không có thời gian tới lớp. Và với tình hình dịch bệnh kéo dài như thế này việc học online là một cách thức khá hợp lý. Vậy hãy tận dụng khoảng thời gian rảnh này để trau dồi thêm vốn ngoại ngữ nhé.
11. Học các kỹ năng mềm
Kỹ năng mềm là một thứ phải tự học, tự rèn luyện để có được hiếm ai sinh ra mà bẩm sinh có được điều đó. Từ kỹ năng về giao tiếp, thuyết trình trước đám đông đến những kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng quản lý thời gian,… ở nhà bật YouTube lên và nghe thôi, bạn sẽ học được nhiều thứ lắm đó!
12. Học nấu ăn
Nấu ăn để phục vụ chính bản thân và giúp gia đình mình có những bữa ăn ngon. Nếu bạn chưa biết nấu ăn thì còn chờ gì mà không tự học đi? Hay tìm kiếm công thức làm những món mới để bữa cơm hàng ngày đa dạng hơn. Thông qua các kênh ẩm thực, các video trên YouTube các bạn có thể tự học nấu ăn và cũng sẽ tích lũy được những mẹo nấu ăn ngon. Bếp ấm thì gia đình mới hạnh phúc, hãy là một người nội trợ giỏi để bữa cơm gia đình thêm hạnh phúc.
13. Dọn dẹp nhà cửa
Mùa Covid-19 ở nhà hằng ngày nên bạn cần dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, tránh vi khuẩn, vi rút, nấm mốc xâm nhập. Vừa dọn nhà sạch sẽ, vừa trang trí cho căn nhà của mình thêm đẹp mắt, thêm mới lạ. Khi nhà sạch sẽ giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn và gia đình hạnh phúc hơn.
14. Mua sắm online
Mua sắm online là một hình thức mua sắm khá tiện lợi trong mùa dịch. Bạn không phải ra ngoài, không phải tiếp xúc với nhiều người đó là ưu điểm của mua sắm online. Hiện nay các kênh thương mại điện tử đã và đang rất phát triển phổ biến như Shoppe, Tiki, Lazada, sendo,… với đầy đủ các loại mặt hàng. Ngoài ra, đối với những mặt hàng ăn uống tươi sống bạn có thể mua sắm online tại các cửa hàng Vinmart gần nhất, tại đây cũng có dịch vụ vận chuyển hàng hóa tận nơi cho khách hàng.
15. Viết blog cá nhân
Những ngày nghỉ dịch Convid-19 có lẽ sẽ là những ngày đáng nhớ với mỗi người. Chắc hẳn chẳng ai nghĩ mình phải ở nhà nhiều như vậy cho đến khi dịch bùng phát. Viết lại những kỉ niệm, những hoạt động hằng ngày cũng là một việc giúp cho chúng ta thoải mái hơn khi chia sẻ những câu chuyện đó vào từng trang giấy. Hãy thử viết blog cá nhân của chính mình xem thế nào, nửa năm sau thì mở ra đọc lại chắc hẳn đều là những kỉ niệm đẹp, khó quên.
16. Tự trồng và chăm sóc cây cảnh
Chơi cây cảnh là một thú vui khá độc đáo của nhiều người, không quá khó khăn để chăm sóc cây cảnh đúng không. Chẳng những làm cho không gian gia đình thêm xanh, sạch đẹp mà nó còn giúp tinh thần của bạn thêm thoải mái, dễ chịu khi bước vào phòng đó.
17. Cùng mọi người trong nhà chơi board game
Nghỉ dịch là thời gian để các thành viên trong gia đình gần gũi, kết nối với nhau, đồng thời giúp nhau giảm bớt sự lo lắng về dịch bệnh. Thay vì chơi các trò chơi điện tử bạn có thể thử chơi các trò khác như cờ vua, cờ tướng, cá ngựa, uno, cờ vây,…
18. Lên kế hoạch cho những chuyến du lịch trong tương lai
Tuy rằng dịch bệnh bạn không thể ra ngoài, không thể đi du lịch nhưng bạn vẫn có thể lên kế hoạch cho những chuyến đi sắp tới. Hãy nghĩ rằng sau khi hết dịch bạn sẽ đến đâu? Làm gì? Gặp gỡ những ai?…. Hãy sử dụng thời gian rảnh để đọc và tìm hiểu về các địa điểm trên các blog hay diễn đàn, tìm hiểu chính sách visa, nơi ở hay bảo hiểm du lịch…
19. Học vẽ tranh, đan len, làm đồ handmade
Tự học một số bộ môn nghệ thuật nho nhỏ để giúp cuộc sống thường ngày bớt nhàm chán. Thử độ khéo tay của bạn cho những bộ môn này tại sao không chứ? Những đồ nhỏ xinh có thể mang đi tặng bạn bè, người thân nó mang rất nhiều ý nghĩa đó!
20. Gọi điện hỏi thăm người thân, bạn bè
Cuộc sống thường ngày có quá nhiều thứ bạn phải lo, bạn bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, của cơm, áo, gạo, tiền đến nỗi bạn quên mất phải quan tâm những người xung quanh mình. Giờ là lúc sống chậm lại và hãy dành thời gian gọi điện, nhắn tin trao những câu hỏi thăm tới ông bà, bố mẹ, bạn bè ở xa.
Trên đây, BlogAnChoi đã chia sẻ những hoạt động hàng ngày các bạn có thể làm vào mùa dịch này. Ngoài ra cũng còn rất nhiều những hoạt động khác hãy gửi cho chúng mình tham khảo thêm những hoạt động khác mà các bạn hay làm nữa nhé, để chúng mình cùng học hỏi! Cảm ơn các bạn đã cùng BlogAnChoi đi đến cuối bài viết! Chúc các bạn sức khỏe và một mùa dịch an toàn! Theo dõi BlogAnChoi thường xuyên để cập nhật nhiều tin tức mới về nhiều các lĩnh vực khác nữa nhé!
Tham khảo một số bài viết liên quan tại đây:
]]>