Bản Ngã Trong Lý Thuyết Tâm Lý

Trong tâm lý học phân tâm do Sigmund Freud sáng lập, con người được chia thành ba thành phần: Id, Ego và Superego.

Id (Bản năng): Đây là thành phần chưa nhận biết, hoạt động dựa trên nguyên tắc thỏa mãn, dẫn dắt chúng ta theo những mong muốn và yêu cầu mạnh mẽ, thô tục mà không xem xét hậu quả. Id luôn muốn được thỏa mãn ngay lập tức, dựa trên những nhu cầu và khao khát.

Ego (Bản ngã): Bản ngã đóng vai trò như một trung gian giữa Id và Superego . Nó là cái “tôi” mà chúng ta nhận biết được, cái “tôi” này cố gắng đạt được sự cân bằng giữa những yêu cầu không thỏa đáng của Id và những tiêu chuẩn khắt khe của Superego cùng với yêu cầu của hiện thực bên ngoài.

Superego (Siêu ngã): Ngược lại với Id, Superego là thành phần đại diện cho chuẩn mực xã hội và các giá trị đạo đức mà chúng ta học hỏi từ cha mẹ và cộng đồng. Nó hoạt động như một hệ thống kiểm soát, cung cấp chuẩn mực về đúng sai và cố gắng hướng dẫn hành vi của chúng ta theo hướng này.

Bản ngã không chỉ giữ vai trò người mô phỏng – nói “có” hoặc “không” đối với các yêu cầu từ Id và Superego, mà còn chịu trách nhiệm để đảm bảo sự hòa hợp, đồng thời giữ cho chúng ta sống sót và phát triển trong thế giới thực.

Tuy nhiên, bản ngã không phải lúc nào cũng đúng. Đôi khi, nó có thể trở nên trỗi dậy, hỗn loạn và tạo ra những hậu quả không mong muốn. Đó chính là lý do vì sao chúng ta thường nghe thấy thuật ngữ “để bản ngã kiểm soát” hoặc”vượt qua bản ngã”.

Những Khía Cạnh Của Bản Ngã

Bản ngã không phải lúc nào cũng mang ý nghĩa tiêu cực. Thật ra, nó cũng có mặt tích cực của mình. Ví dụ, khi nó làm việc một cách lành mạnh, bản ngã cho phép chúng ta bảo vệ bản thân, đứng vững trước những khó khăn và xác định rõ ràng tầm nhìn, mục tiêu và giá trị của bản thân. Bản ngã lành mạnh giúp chúng ta tự tin, tự trọng và sẵn lòng đương đầu với thách thức.

Tuy nhiên, khi bản ngã trở nên quá mạnh, khi chúng ta cho phép nó dẫn lối mà không kiểm soát, nó có thể dẫn đến những hành vi tự phụ, ích kỷ, kiêu ngạo và từ chối xem xét quan điểm của người khác. Đó là lúc bản ngã biến chúng ta trở nên cứng nhắc, không sẵn lòng thay đổi hay học hỏi.

Vì vậy, một trong những điểm then chốt để có một cuộc sống tốt đẹp và hài lòng là biết cách cân bằng và quản lý bản ngã của mình.

Bản ngã không chỉ là một khái niệm trừu tượng trong tâm lý học, nó còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Khi bản ngã được cân bằng, chúng ta biết thể hiện lòng tự trọng, thiết lập giới hạn và đồng thời cảm thông và tôn trọng người khác. Mặt khác, một bản ngã không lành mạnh có thể gây ra mối quan hệ căng thẳng, tự ái quá mức hoặc cảm giác bất ổn về bản thân.

Đó là khi chúng ta tự cảm thấy mình quan trọng hơn người khác, khi chúng ta không ngần ngại đè bẹp nguyện vọng của người khác để đạt được mục tiêu của mình. Quản lý bản ngã của mình không chỉ có lợi cho chính chúng ta mà còn giúp cải thiện quan hệ với người xung quanh.

Góc Nhìn Văn Hóa Về Bản Ngã

Bản ngã không chỉ được định hình bởi quan điểm cá nhân mà còn bởi văn hóa và môi trường xung quanh. Trong nền văn hóa phương Tây, sự nhấn mạnh vào cá nhân và sự độc lập thường khiến cho khái niệm bản ngã trở thành trọng tâm. Bản ngã thể hiện trong sự dám nghĩ khác biệt, dám đứng lên và nói lên ý kiến cá nhân của mình.

Ngược lại, trong một số văn hóa phương Đông, yếu tố cộng đồng và tập thể được coi trọng hơn. Bản ngã có thể bị coi là ích kỷ và không được khuyến khích nếu nó phá vỡ sự hài hòa của cộng đồng. Trong bối cảnh này, bản ngã biểu hiện ở sự hi sinh vì tập thể, ở sự tôn trọng quy định và truyền thống.

Tuy nhiên, không có cách tiếp cận nào với bản ngã là hoàn toàn đúng hoặc hoàn toàn sai. Điều quan trọng là biết sự cân bằng, nhìn nhận và tôn trọng sự đa dạng văn hóa.

Làm thế nào để Quản lý Bản Ngã của mình

Để quản lý bản ngã hiệu quả, điều quan trọng là chúng ta cần nhận biết và hiểu rõ về nó. Hãy lắng nghe và quan sát bản ngã của mình. Khi nào nó trở nên mạnh mẽ và đôi khi chiếm ưu thế? Khi nó cảm thấy thỏa mãn và khi nào nó cảm thấy bị đe dọa?

Một khi chúng ta hiểu rõ hơn về bản ngã của mình, chúng ta có thể bắt đầu làm việc để cân bằng nó. Điều này có thể bao gồm việc học cách để không phản ứng quá mạnh mẽ với những tình huống tiêu cực, tìm hiểu cách để thể hiện lòng tự trọng trong khi vẫn tôn trọng người khác, hoặc tập trung vào việc phát triển một tinh thần cộng đồng trong khi vẫn giữ vững quan điểm cá nhân.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng quản lý bản ngã là một quá trình dài. Đôi khi chúng ta có thể mắc phải sai lầm nhưng với sự kiên nhẫn và quyết tâm, chúng ta có thể phát triển một bản ngã lành mạnh và cân bằng.

Bản Ngã trong Phật Giáo

Trong Phật Giáo, khái niệm về “Bản Ngã” hay “Cái Tôi” được giảng dạy theo cách thức độc đáo. Sự không thực sự tồn tại của “Tôi” hay “Anh ta”, được gọi là vô ngã, là một trong những khái niệm trung tâm trong đạo Phật. Điều này không có nghĩa là con người không thực sự tồn tại, sự tồn tại của chúng ta là không cố định, không độc lập và không vĩnh viễn.

Phật Giáo đưa ra khái niệm rằng sự gắn bó với quan niệm về “Tôi” là nguyên nhân chính dẫn đến sự khổ đau. Khi chúng ta cố gắng bảo vệ, phát triển hoặc khẳng định “Tôi”, chúng ta tạo ra sự không hài lòng, sự khổ đau và gây ra rối loạn trong cuộc sống.

Theo Phật giáo, để thoát khỏi sự khổ đau này, chúng ta cần tự giải thoát khỏi quan niệm về sở hữu và khái niệm về “Tôi” thông qua thiền định và lời giảng dạy của Phật.

Những bài học từ Phật giáo về sự không tồn tại của “Tôi”giúp chúng ta giải phóng khỏi sự bám víu và mở ra một con đường hướng đến tự do và hạnh phúc thực sự. Bản ngã không phải là kẻ địch của chúng ta, nó có thể trở thành một người bạn đồng hành, giúp chúng ta tiếp cận cuộc sống một cách ý nghĩa hơn nếu chúng ta biết cách cân nhắc và điều chỉnh nó một cách khôn ngoan.

Bạn có thể quan tâm:

• Spell Jar là gì? Cách làm Spell Jar?
• Witchcraft là gì? Có mấy loại Witchcraft?
• Khám phá Telekinesis: Sức mạnh tinh thần hay điều bí ẩn?

Twice là nhóm nhạc bước ra từ show sống còn Sixteen gồm 9 thành viên: Nayeon, Jeongyeon, Momo, Sana, Jihyo, Mina, Dahyun, Chaeyoung, Tzuyu được thành lập vào ngày 20 tháng 11 năm 2015 bởi công ty giải trí JYP Entertainment. Nhóm nổi tiếng với nhiều bản hit như: Cheer up, TT, Yes or Yes, Dance the night away,… Đến nay, Twice đã hoạt động được gần 8 năm và đạt nhiều thành tích cao trong nước lẫn quốc tế.

Idol nữ nhà JYP được coi là idol “nhân cách vàng” bởi cách họ đối xử với nhau, với các staff, nhân viên, các fan,…đều rất tốt đẹp. Họ được khen ngợi nhiều lần bởi các staff nhà đài, các tiền bối hay các idol khác. Điều đó càng được khẳng định rõ hơn khi Twice một lần nữa được tiền bối Bada khen ngợi về hành động của mình.

Bada tên thật là Choi Sung Hee, từng là thành viên nhóm nhạc nữ S.E.S của SM Entertainment. Cô thường xuyên quan tâm đến các hậu bối và được nhiều hậu bối yêu thích, kính trọng.

Mới đây, tiền bối Bada đã để lại một bình luận dưới đoạn video về thành viên Jihyo và Jeongyeon của Twice trên Instagram. Đoạn video này quay cảnh Jihyo quay sang kiểm tra xem Jeongyeon có ổn hay không và quyết định nắm chặt lấy tay Jeongyeon trong thời điểm Jeongyeon vẫn chưa hoàn toàn hồi phục sức khỏe. Tiền bối nhà SM Entertainment đã viết rằng:

“Tôi đã chứng kiến rất nhiều hậu bối, những hậu bối tốt bụng, tuyệt vời, những hậu bối còn non nớt cho đến những hậu bối đã trưởng thành. Trong đoạn video kia, người hậu bối này…thực sự em ấy rất tình cảm và ân cần, chu đáo. Sống với tư cách là một thành viên idol, cách mà em ấy quan tâm đến cả đồng nghiệp của mình chứ không chỉ riêng bản thân làm em ấy thật giống như một nàng tiên vậy…”

Vào thời điểm đó, thành viên Jeongyeon của Twice đang phải tạm ngưng hoạt động vì bị thoát vị đĩa đệm cổ và mắc chứng sợ sân khấu. Do dùng nhiều thuốc điều trị nên nữ idol đã tăng cân hơn một chút. Tuy đang trong thời gian nghỉ ngơi, cô nàng vẫn muốn cho Once (fandom của Twice) một điều bất ngờ nên đã xuất hiện mà không báo trước ở lễ trao giải Seoul Music Award. Khi Twice lên sân khấu nhận giải, người hâm mộ không khó để nhận ra sự lo lắng của Jeongyeon khi cô vẫn chưa khỏi bệnh hẳn và cơ thể thay đổi. Các thành viên khác cũng nhận ra điều đó, đặc biệt là Jihyo. Trưởng nhóm Twice đã quay lại nhìn và nắm lấy tay Jeongyeon để trấn an tinh thần cô ấy. Hành động này đã khiến người hâm mộ cảm thấy xúc động và tự hào vì mối quan hệ thân thiết của các thành viên cũng như sự tinh tế của Jihyo. Đó có lẽ cũng là lý do vì sao khi xem được video ghi lại khoảnh khắc này, tiền bối Bada đã vô cùng xúc động và comment bên dưới video để bày tỏ sự khen ngợi của mình với thành viên Twice.

Đây không phải là lần đầu tiên Bada và TWICE có sự tương tác với nhau. Năm 2018, thành viên Jihyo của Twice đã gắn thẻ tiền bối Bada trong một bài đăng cho Tiếp sức hỗ trợ Paralympics mùa đông Pyeongchang 2018. Năm 2019, tiền bối từng đến concert TWICELIGHTS ở Seoul, comment vào bài đăng trên instagram của TWICE và chụp ảnh cùng TWICE ở hậu trường sau concert.

Người hâm mộ rất phấn khích với sự tương tác đáng yêu này của Twice và tiền bối Bada. Các fan mong rằng sau này sẽ được thấy Twice và tiền bối Bada chung một khung hình nhiều hơn, hoặc có một màn collab với nhau…

Các bạn có thể xem các tin tức khác tại đây:

• TWICE phát hành Single tiếng Anh mở đường vào ngày 20/1
• Thầy bói dự đoán KPOP năm 2023: Boyband lên ngôi, NCT bùng nổ, TWICE đóng phim
• TWICE trở thành nhóm nhạc nữ có lượt nghe trên Spotify Mỹ cao nhất năm 2022
• Twice chính thức đạt hơn 10 triệu bản tổng doanh số album phát hành tại Hàn
• Nhìn lại hành trình 7 năm ra mắt của nhóm nhạc nữ hàng đầu Hàn Quốc TWICE