Dầu gội phủ bạc là gì?

Chúng ta đều biết tóc bạc là một biểu hiện của quá trình lão hóa, không những vậy mà đó đôi khi còn là biểu hiện của 1 vài loại bệnh lý. Từ nhiều năm nay cụm từ “Dầu gội phủ bạc” đã trở nên thân thuộc với người tiêu dùng Việt, đặc biệt là những ai đang loay hoay, đau đầu với mái tóc bạc. Đây là một loại dầu gội đặc biệt, chúng có khả năng nhuộm màu cho tóc bạc và đưa mái tóc về một màu sắc đồng nhất.

Các sản phẩm này thường có chứa nhiều hoạt chất dược liệu quý vừa có khả năng làm đều màu tóc mà không lo hư tổn hoặc gây hại cho da đầu. Đa phần dầu gội phủ bạc đều có kết cấu 2 phần (lớp nước dầu gội và lớp kem đặc nhuộm màu cho tóc). Với thành phần chính là thảo dược thiên nhiên vì vậy dầu gội phủ bạc thường chỉ có 2 màu chính là nâu và đen.

Tạo sao nên dùng dầu gội phủ bạc thay cho thuốc nhuộm thông thường?

Nhu cầu nhuộm tóc để có một mái tóc đều màu và bóng khỏe là điều cực kỳ phổ biến hiện nay. Và để lý giải xem tại sao nên thay thế thuốc nhuộm thông thường bằng dầu gội phủ bạc thì hãy xem ngay những điều sau đây:

Độ an toàn

Đa phần những loại thuốc nhuộm tóc hiện nay đều dùng thành phần chính là Hydro Peroxide để giúp tóc lên màu nhanh hơn và đẹp hơn. Tuy nhiên để chất này đi vào lớp lõi của tóc thì cần thêm các loại tiền chất, trợ nhuộm thì mới có thể giúp tóc lên màu. Việc lạm dụng quá nhiều những hoạt chất này khiến cho lớp biểu bì bảo vệ tóc yếu dần, tóc khô xơ và dễ tổn thương hơn.

Ngược lại, dầu gội phủ bạc lại sử dụng nhiều loại thảo dược có khả năng giúp tóc đen và óng mượt. Tiêu biểu như hà thu ô, bồ kết, nhân sâm,… kết hợp với một vài loại tinh dầu dưỡng như dầu dừa, dầu argan để mang đến khả năng bảo vệ tóc. Chính vì thế mà loại dầu gội này cực kì an toàn cho da đầu, tóc và đặc biệt là sức khỏe của con người.

Tính tiện dụng và giá thành hợp lý

Chúng ta đều biết, khi nhuộm tóc tại các salon bạn sẽ cần ít nhất khoảng 3-6 tiếng và không phải ai cũng có đủ thời gian và kiên nhẫn để đợi từng đó thời gian. Nhưng khi dùng dầu gội phủ bạc thì khác, chỉ cần dành 5-10 phút thoa dầu gội lên tóc và ủ tóc khoảng 40-50 phút là bạn đã có ngay một mái tóc ưng ý rồi.

Trung bình một chai dầu gội phủ bạc sẽ có giá thì 250-500.000VND cho 1 chai 500ml, nhưng đổi lại bạn có thể sử dụng liên tục từ 10-12 tùy độ bạc của tóc. Còn thuốc nhuộm thông thường sẽ có giá rẻ hơn nhưng chỉ sử dụng được 1 vài lần. Nếu chia nhỏ ra thì rõ ràng là tốn kém hơn rất nhiều so với dầu gội phủ bạc.

Thời gian giữ màu

Như đã nói bên trên thì hydro peroxide đóng vai trò cực kì quan trọng trong thuốc nhuộm, ở nồng độ càng cao thì độ bền màu càng lớn. Tuy nhiên đi cùng với đó là nguy cơ hỏng tóc cũng càng nhiều hơn.

Việc sử dụng các thành phần tự nhiên có trong dầu gội phủ bạc sẽ giúp giữ màu trong khoảng 4-6 tuần (tương đương với thuốc nhuộm bán vĩnh viễn). Và sau khi thấy tóc bạc quay trở lại bạn có thể tự nhuộm bất cứ lúc nào mà không sợ tóc bị hư tổn do hóa chất.

Cách sử dụng dầu gội phủ bạc

Khác với dầu gội thông thường, dầu gội phủ bạc có kết cấu và công dụng khác biệt nên sẽ cần một vài những lưu ý cần thiết để giúp mang lại hiệu quả tốt hơn và lâu hơn.

Cách sử dụng cơ bản

• Bước 1: Lắc đều sản phẩm, lấy một lượng nhỏ vừa đủ thoa đều lên từng vùng tóc nhỏ để dưỡng chất thấm nhanh hơn.
• Bước 2: Trùm tóc lại bằng mũ trùm tóc hoặc nilon trùm tóc có sẵn và ủ tóc từ 40-50p, ủ càng lâu thì tóc lên màu càng đều hơn. Nhưng tối đa chỉ nên để khoảng 1 tiếng rưỡi.
• Bước 4: Tiến hành gội đầu và xả tóc với nước mát như bình thường. Và không cần gội lại bằng dầu gội.

Những lưu ý khi sử dụng

• Không nên gội đầu trước khi dùng dầu gội phủ bạc ít nhất 3 ngày, để màu bám vào tóc dễ hơn.
• Nếu sản phẩm có kèm theo 1 chai hạ tone tóc thì hãy lấy một lượng vừa đủ và trộn chúng với dầu gội phủ bạc với tỉ lệ 1:1 trước khi nhuộm.
• Có thể để tóc khô hoặc hơi ẩm trước khi dùng dầu gội phủ bạc, không nên để tóc quá ướt khiến dưỡng chất không thể thấm vào tóc.
• Lượng dầu gội là bao nhiêu sẽ tùy vào độ dày, độ bạc của từng mái tóc.
• Không dùng cho da đầu đang bị viêm ngứa, vảy nến.
• Không nên gội lại bằng nước quá nóng sẽ khiến màu tóc bay nhanh.

Top 10 dầu gội phủ bạc tốt nhất

1. Dầu gội phủ bạc giúp tóc suôn mượt Thái Dương

Màu tóc lên đều và đẹp, giúp tóc mượt mà và giảm khô xơ chính là những ưu điểm vượt trội mà dầu gội phủ bạc Thái Dương mang đến. Đây là một sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất tại Việt Nam theo công nghệ cao kết hợp với lá henna giúp tóc đen lâu và mềm mại.

Thành phần chính

• Chiết xuất lá Henna: một loại lá dược liệu tự nhiên có công dụng làm đen tóc và giữ cho màu tóc được bền hơn.
• Citric Acid, Magnesium Carbonate: hai chất này có khả năng điều tiết dầu nhờn trên da đầu và góp phần giữ cho tóc được mềm mại.
• Paraphenylene Diamine, Sodium Sulphite: mang lại công dụng dưỡng ẩm và làm sạch tóc.

Công dụng

• Nhuộm tóc bạc thành tóc đen hoặc nâu.
• Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất để tóc chắc khỏe, suôn mượt.
• Hỗ trợ giảm gàu và ngăn rụng tóc.

2. Dầu gội phủ bạc chiết xuất hồng sâm Komi

Một trong số những dòng dầu gội phủ bạc có lượt mua khủng trên các trang thương mại, không cái tên nào khác ngoài Komi. Sản phẩm này có khả năng dưỡng tóc tốt, màu tóc cũng giữ được khá lâu tận 4 tuần liền.

Thành phần chính

• Hồng sâm: chúng ta đều biết hồng sâm xuất hiện rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da với công dụng chống lão hóa. Và đối với dầu gội, thành phần này đóng vai trò phục hồi và đem lại độ bóng mượt cho tóc.
• Nhân sâm: với thành phần chính là Carbohydrate Ginsenoside Ro, có khả năng chống oxy hóa, ngăn tóc bạc hình thành.
• Bạch quả: có khả năng giảm rụng tóc và góp phần tạo nên màu đen cho tóc.
• Dầu quả bơ: cung cấp độ ẩm cần thiết cho nang tóc và da đầu.

Công dụng

• Che phủ tóc bạc và giúp mái tóc đen bóng, mượt mà.
• Làm sạch da đầu và hỗ trợ giảm rụng tóc.

3. Dầu gội phủ bạc xuất sứ Anh Quốc Krush

Một sản phẩm phủ bạc được chứng nhận đạt chuẩn FDA của Hoa Kỳ với khả năng giữ màu tóc lên đến 50 ngày. Đó chính là những điều khiến cho dầu gội phủ bạc Krush được tin dùng trong nhiều năm liền. Và đây cũng là dòng dầu gội phủ bạc duy nhất có tận 3 tone màu khác nhau.

Thành phần chính

• Nhân sâm: giúp cho mái tóc luôn chắc khỏe và giúp giữ cho màu tóc được bền hơn.
• Hồng sâm: mang lại công dụng giảm rụng tóc và chống oxy hóa cho da đầu.
• Quả mâm xôi, quả việt quất: hai loại quả này có chứa nguồn vitamin vô cùng dồi dào, đây chính là tiền đề để tóc phát triển tốt hơn và khỏe hơn.
• Công nghệ phủ bạc Châu Âu: công nghệ này giúp cho mái tóc được phủ màu đều hơn và giữ được độ bền màu theo thời gian.

Công dụng

• Che phủ tóc bạc, giúp mái tóc chắc khỏe.
• Làm sạch đi bã nhờn và gàu ngừa.
• Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ mọc tóc.

4. Dầu gội phủ bạc và giảm rụng tóc GELISSA

Ở vị trí thứ 5 vẫn tiếp tục là một dòng dầu gội nữa đến từ Nhật Bản, đó là GELISSA. Đây là một dòng dầu gội phủ bạc nữa mà có tận 2 màu đó là nâu và đen. Tone màu đen của loại dầu gội này được đánh giá là tự nhiên và không bị quá gừ.

Thành phần chính

• Nhân sâm: một loại thảo dược quý có khả năng bảo vệ tóc, giảm tình trạng tóc gãy rụng. Ngoài ra còn giúp mái tóc được đen và bóng mượt hơn.
• Nấm linh chi: một trong những vị cứu tinh tuyệt vời nhất cho tóc bạc. Với những thành phần như Polysaccharides, Germanium, Acid ganoderic có khả năng chống lão hóa vô cùng tốt. Chính vì thế mà giúp tóc giảm gãy rụng, ngăn tóc bạc phát triển.
• Lô hội, mật ong: trong khi lô hội cung cấp độ ẩm thì mật ong đóng vai trò bảo vệ mái tóc và chống oxy hóa.
• Trong sản phẩm có chứa một lượng nhỏ thuốc tạo màu để giúp tóc lên màu đều và nhanh hơn. Tuy nhiên vì liều lượng nhỏ nên không gây hại.

Công dụng

• Làm sạch bụi bẩn còn trên da đầu và tóc.
• Giúp mái tóc không còn bạc, mang lại màu sắc tự nhiên cho tóc.
• Ngăn tóc bạc và tóc rụng, hỗ trợ trị rụng tóc.

5. Dầu gội phủ bạc chiết xuất nhâm sâm Hàn Quốc BEAUTY STAR

Lướt qua danh sách có thể dễ dàng nhận thấy các dòng dầu gội của Nhật chiếm số lượng khá đông đảo và BEAUTY STAR chính là cái tên hiếm hoi đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm này có 2 dạng là gói và chai nhỏ gọn nên dễ dàng mang theo khi đi du lịch.

Thành phần chính

• Chiết xuất hà thủ ô đỏ: với nguồn dưỡng chất dồi dào giúp cho mái tóc mượt mà và đen bóng.
• Hạn liên thảo, tạng hoa hồng: có công dụng bổ sung dưỡng chất giúp giảm gãy rụng và giúp mái tóc thêm phần chắc khỏe.
• Dầu oliu: mang lại độ ẩm và cảm giác bồng bềnh, suôn mượt.
• Minepaloil Sodium Stannate, Purified water: có khả năng phủ bạc và giúp mái tóc đen hơn, mượt hơn.

Công dụng

• Giúp mái tóc bạc trở nên đen và đều màu hơn.
• Làm sạch tóc và giảm gàu ngứa.

6. Dầu gội phủ bạc thảo dược TOSMEDY

Ứng cử viên tiếp theo chính là dầu gội TOSMEDY, sản phẩm này có hương thơm sang trọng kết hợp cùng thành phần thảo dược cực kì an toàn. Thêm vào đó, em này cũng vừa có dạng gói và cả dạng tuýp nữa, nhưng hiện nay trên thị trường dạng gói phổ biến và dễ dùng hơn.

Thành phần chính

• Chiết xuất nhân sâm: giúp hạn chế hư tổn, ngăn rụng tóc và giúp mái tóc mượt mà khỏe mạnh.
• Chiết xuất vừng đen: thành phần này có khả năng chống oxy hóa vô cùng tốt. Hơn thế chúng còn giúp ngăn tóc bạc và giữ màu tóc đen được lâu hơn.
• Ngũ bội tử, Trắc bách diệp: đều là các dược liệu quý có khả năng bảo vệ và phục hồi tóc.
• Chiết xuất gừng: có khả năng kháng viêm cho da đầu, ngăn gàu ngứa và vi khuẩn phát triển.
• Betaine, Polydimethylsiloxane, Protopa-naxadiol, Sodium chloride: đóng vai trò là các chất làm sạch và chất trợ màu trong sản phẩm.

Công dụng

• Phủ bạc cho tóc được đều màu hơn.
• Làm sạch và giúp kháng viêm ngăn gàu.

7. Dầu gội phủ bạc dạng gói Black Hair Shampoo

Một sản phẩm khác nữa cũng có dạng gói tiện lợi đó chính là dầu gội Black Hair Shampoo. Sản phẩm này đã xuất hiện tại Việt Nam từ nhiều năm nay và rất được người lớn tuổi ưu chuộng nhờ độ an toàn cao và khả năng che phủ tóc bạc tốt.

Thành phần chính

• Chiết xuất nhân sâm: có công dụng chống oxy hóa và đem đến mái tóc óng ả, khỏe mạnh.
• Linh chi: giúp bổ sung dưỡng chất để tăng cường độ đàn hồi và bồng bềnh cho tóc.
• Collagen thủy phân: có khả chống lão hóa và giúp làm chậm quá trình hình thành tóc bạc.
• Một số chất trợ màu và tăng độ bám màu cho tóc.

Công dụng

• Phủ bạc cho tóc đen và óng ả.
• Làm sạch bụi bẩn trên tóc và da đầu.
• Hỗ trợ phục hồi và nuôi dưỡng tóc.

8. Dầu gội phủ bạc và giảm tóc trẻ ngọn Saco Italia

So với những dòng dầu gội phủ bạc khác thì Saco có giá thành nhỉnh hơn một chút. Tuy nhiên sản phẩm này có thành phần 100% đều là các thảo dược quý nên không chỉ biến tóc bạc thành đen mà còn giúp phục hồi tóc.

Thành phần chính

• Rễ nhân sâm: có khả năng phục hồi phần tóc khô xơ, giúp tóc đen bóng. Cung cấp lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa để làm giảm tóc bạc.
• Dầu argan: mang lại độ ẩm, độ bóng mượt và chắc khỏe cho mái tóc. Ngoài ra còn chống lão hóa và ngăn tóc bạc hình thành.
• Hà thủ ô: giúp mang đến công dụng dưỡng tóc, giúp mái tóc bóng mượt và giữ màu tốt

Công dụng

• Giúp mái tóc sạch bụi bẩn và dầu nhờn dư thừa.
• Bổ sung dưỡng chất để mái tóc đen và mượt.
• Hỗ trợ làm dịu da đầu và giảm ngứa.

9. Dầu gội phủ bạc thảo mộc YiCaoTen

YiCaoTen là một sản phẩm đến từ một công ty dược phẩm tại Trung Quốc. Sản phẩm này rất được ưu ái trên các diễn đàn nhờ khả năng giữ màu lâu nhưng lại không hề có hại cho da đầu và tóc.

Thành phần chính

• Chiết xuất thảo dược như hà thủ ô, gừng, rễ nhân sâm: đây đều là những loại thảo mộc tốt cho tóc và giúp chống oxy hóa hiệu quả.
• Polydimethylsiloxane, Betaine: đóng vai trò là chất hạ tone tóc và giúp phủ bạc cho tóc được đen và mượt mà.

Công dụng

• Phủ bạc và giúp mái tóc đen thêm óng ả.
• Làm sạch bụi bẩn trên da đầu và tóc.

Bạn có thể xem thêm nhiều bài viết khác của BlogAnChoi tại đây:

• Top 11 dầu gội thảo dược tốt – tóc sạch, tóc thơm mà vẫn an toàn cho da đầu
• Top 11 dầu gội cho tóc dầu – giúp mái tóc suôn mượt bồng bềnh giảm bết dính

Đừng quên ghé chuyên mục Làm đẹp của BlogAnChoi thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều bài viết về các sản phẩm đang được đánh giá cao trên thị trường bạn nhé. Và nếu bạn thấy bài viết này hữu ích đừng quên tích 5* và chia sẻ bài viết đến với nhiều người khác nữa nha.

Nếu bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, ăn không ngon miệng mà không phải do cố sức làm việc thì cơ thể bạn đang bị suy nhược. Tình trạng này càng kéo dài thì sức khỏe bạn sẽ càng xuống dốc và có thể dẫn tới những hệ quả khôn lường khi cơ thể không tự kiểm soát được nữa.

Cụ thể, biểu hiện của suy nhược cơ thể như sau:

• Gầy yếu và sắc mặt xanh xao.
• Xuất hiện tình trạng chóng mặt, ù tai, ngất xỉu, đổ mồ hôi trộm,…
• Ăn không ngon miệng dẫn đến sụt cân.
• Khó ngủ, ngủ không sâu, gặp ác mộng và thậm chí là mất ngủ.
• Cơ bị nhức mỏi, bị chuột rút, đau lưng và khả năng vận động kém.
• Đau đầu, trí nhớ giảm, không thể tập trung vào công việc, học tập.
• Tâm trạng đi xuống, thường buồn bã, khó chịu, bi quan và nóng tính.
• Xuất hiện tình trạng rối loạn tình dục.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng suy nhược cơ thể thường đến từ chính cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Ăn uống không đủ chất, tâm lý tiêu cực hay làm việc và học tập quá sức cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

Chính vì vậy, khi xuất hiện những dấu hiệu xấu trên, ngoài việc nghỉ ngơi để lấy lại sức, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là vô cùng cần thiết. Các món ăn phải đảm bảo cân bằng dinh dưỡng gồm chất đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, những món ăn có hàm lượng chất béo và đường quá cao cần được hạn chế.

BlogAnChoi sẽ giới thiệu danh sách những món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược tốt nhất từ những thực phẩm đảm bảo chứa các dưỡng chất như trên để phục hồi sức khỏe hiệu quả, cùng xem qua nhé!

1. Thịt heo hầm – món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược hiệu quả

Đây là món ăn hàng đầu giúp bồi bổ khí huyết. Thịt heo chứa nhiều chất dinh dưỡng, được hầm cùng các nguyên liệu tốt cho sức khỏe sẽ là cái tên nổi bật trong thực đơn.

Chuẩn bị

• 100 gram thịt heo nạc
• 15 gram thuốc hoàng kỳ
• 10 gram đẳng sâm

Thực hiện

• Rửa sạch các nguyên liệu.
• Thịt heo nạc cắt miếng vừa ăn.
• Cho thịt heo đã cắt và hoàng kỳ, đẳng sâm vào nồi rồi nêm nếm tùy khẩu vị.
• Hầm đến khi thịt chín mềm.
• Thưởng thức cả cái và nước để bồi bổ cơ thể suy nhược.

2. Canh sò ngao cà rốt đậu đỏ

Sò ngao, cà rốt và đậu đỏ đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Món canh nóng hổi này sẽ hữu ích với những ai bị suy nhược, tay chân lạnh, sợ gió.

Chuẩn bị

• 200 gram sò ngao
• 100 gram cà rốt
• 100 gram đậu đỏ
• 15 gram xuyên khung

Thực hiện

• Làm sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị.
• Cho vào nồi, thêm nước sạch và gia vị để nấu canh.
• Vớt bã thường xuyên, nêm nếm hành, mắm, bột ngọt cho vừa ăn.
• Ăn đều đặn trong một tuần để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Thịt gà chưng cách thủy

Các món ăn từ gà luôn là những cái tên không thể thiếu trong danh sách món ăn bồi bổ cơ thể. Chất dinh dưỡng có trong thịt gà giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Chuẩn bị

• 200 – 250 gram thịt gà ta
• 15 gram long nhãn
• 15 gram kỷ tử
• 15 gram đương quy

Thực hiện

• Rửa sạch các nguyên liệu
• Chưng cách thủy các nguyên liệu trong thố tới khi chín mềm.
• Dùng liên tục mỗi ngày một lần trong vòng một tuần sẽ cải thiện sức khỏe người bệnh.

4. Cháo đậu đỏ

Những thực phẩm họ đậu luôn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đậu đỏ cũng không phải ngoại lệ. Cháo đậu đỏ là món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược vô cùng hiệu quả và dễ tiêu.

Chuẩn bị

• 1 lon/bát gạo
• 200 gram đậu đỏ
• Muối
• Nước cốt dừa

Thực hiện

• Ngâm đậu đỏ đã chuẩn bị qua đêm cho đậu mềm.
• Vo gạo, cho thêm 1,5 lít nước, đậu đỏ, muối đem nấu.
• Đến khi đậu và gạo nở bung ra thì cho nước cốt dừa vô rồi khuấy đều đến lúc cháo sôi.
• Thưởng thức lúc cháo còn nóng để ngon miệng hơn.

5. Cháo chim cút

Thịt chim cút vô cùng bổ dưỡng, giúp ích cho người có sức khỏe kém, suy nhược. Món cháo chim cút nóng ấm và dễ tiêu.

Chuẩn bị

• 2 con chim cút
• 100 gram gạo nếp
• 50 gram mè đen
• Hành lá

Thực hiện

• Làm sạch chim cút và bỏ nội tạng rồi đem xào sơ.
• Nấu cháo chim cút với gạo nếp và mè đen.
• Nêm nếm vừa ăn và cho hành vào.
• Ăn món này mỗi ngày trong vòng một tuần.

6. Cá chép hấp cách thủy

Với những ai mỏi mệt, cá chép hấp cách thủy ngon miệng sẽ là món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược hiệu quả.

Chuẩn bị

• Một con cá chép tươi khoảng 1 kg
• Tỏi đã giã nhỏ
• Gia vị

Thực hiện

• Làm sạch cá chép.
• Ướp tỏi và nêm gia vị vừa ăn.
• Sau khi cá thấm gia vị thì đem hấp cách thủy.
• 2 ngày ăn một lần trong vòng 2 tuần liên tiếp.

7. Thịt dê hầm gừng

Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt dê là rất cao. Vì vậy, món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược này sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe nhanh chóng.

Chuẩn bị

• 100 gram thịt dê ngon
• Gừng
• Đậu phụ
• Dầu ăn
• Các gia vị khác

Thực hiện

• Thịt dê sau khi rửa sạch thì đem xào sơ.
• Cho gừng thái nhỏ vào và nêm gia vị.
• Sau đó cho thêm đậu phụ và hầm trong vòng 15 phút.
• Trong vòng một tuần, dùng cả nước lẫn cái mỗi ngày để bổ máu.

Thức uống cho người suy nhược

Hà thủ ô đỏ

Hà thủ ô đỏ mang lại tác dụng bổ máu, tăng cường chức năng gan, thận, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh. Uống hà thủ ô đỏ sẽ giúp giấc ngủ ngon hơn, hiện tượng đau lưng và mỏi gối thuyên giảm.

Ngoài ra, dùng lâu ngày sẽ giúp những ai bạc tóc sớm được cải thiện tình trạng này, tóc cũng bớt rụng hơn. Mỗi ngày nên sắc từ 6 đến 12 gram uống hoặc ngâm rượu dùng dần.

Bạn có thể tim mua hà thủ ô đỏ tại đây.

Trà linh chi

Nếu đang mất ngủ, thường xuyên chóng mặt, đau đầu thì bạn nên uống trà linh chi. Linh chi cũng tốt cho người già bị suy giảm trí nhớ và người ốm lâu ngày. Bạn hãy hãm 9 gram linh chi uống mỗi ngày.

Bạn có thể tìm mua các loại nấm linh chi tại đây.

Bạn có thể xem thêm bài viết về món ăn bồi bổ dinh dưỡng cho người gầy: 5 món ăn bổ dưỡng cho người gầy muốn tăng cân

Vậy là BlogAnChoi đã giới thiệu với các bạn danh sách 7 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược hiệu quả. Đừng quên lưu lại để chuẩn bị cho gia đình và người thân nhé. Hãy theo dõi chuyên mục Sức khỏe của BlogAnChoi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích.