Những cung bậc của dòng nước mắt

Sáng thứ 2, tôi thức dậy với một thứ âm thanh rộn ràng, tiếng khóc chào đời của đứa con một người bạn, được bố nó quay video lại và gửi cho gia đình cùng bạn bè thân thiết, như một lời thông báo rằng một thiên thần đã bình an đến với thế giới.

Cô bạn tôi hiếm muộn, nên chú bé này là món quà vô giá đối với cả đại gia đình. Có chứng kiến hành trình dài đầy khó khăn đó mới thấu hiểu được tiếng khóc của đứa con khi chào đời là niềm hạnh phúc to lớn đến thế nào. Tôi biết, giây phút đó có rất nhiều nước mắt đã rơi, nhưng tất cả đều là những giọt nước mắt hạnh phúc.

Tôi là người đã chứng kiến cô bạn tôi rơi nước mắt vô số lần trong suốt 5 năm dài. Từ giọt nước mắt hạnh phúc trong ngày cưới, giọt nước mắt thảng thốt, hốt hoảng khi biết mình sẽ khó có con, những giọt nước mắt tủi hờn, đau đớn khi bị người xung quanh bàn tán, dị nghị, nói cạnh, nói khóe. Cho đến những giọt nước mắt hi vọng, rồi lại thất vọng trong hành trình “kiếm con” đầy gian nan, thử thách. Từ những giọt nước mắt giàn giụa, dài ngắn, nức nở, cho đến cả những giọt nước mắt khóc thầm lặng lẽ, cả những giọt nước mắt chưa kịp lăn khỏi mi mắt nhưng cô ấy đã dứt khoát lau đi, không muốn ai nhìn thấy.

Đôi lúc, tôi tự hỏi, liệu một con người sẽ khóc ra bao nhiêu lít nước mắt trong suốt hành trình đời mình?

Nước mắt thể hiện rất nhiều cung bậc cảm xúc của một tâm hồn. Nhưng người đời thường hay mặc định rằng “rơi nước mắt” là thể hiện sự yếu đuối. “Hơi tí rơi nước mắt” là những người quá ủy mị, mong manh. Nước mắt rơi lần đầu, lần thứ 2, có thể sẽ nhận được sự quan tâm, an ủi, động viên, chia sẻ. Nhưng nếu lần thứ 3, lần thứ 4… thì những điều tích cực kia lại trở thành chán ghét. Lúc đó nước mắt biến con người ta trở nên phiền phức, mệt mỏi. Đôi khi, điều đó lại đến từ những chính những người gần gũi xung quanh.

Cô bạn tôi, sau 3 lần làm IVF thất bại, cô ấy gần như kiệt quệ cả về tinh thần lẫn thể chất. Mọi người xung quanh cũng dần dần chỉ dành cho cô ấy những cái tặc lưỡi, những tiếng thở dài, đôi lời dị nghị, bàn tán sau lưng.

Trong những bộ phim tình cảm hay bi kịch, chúng ta thường bắt gặp cảnh một nhân vật vừa đi dưới mưa, vừa khóc. Và chúng ta đã “lãng mạn hóa” điều đó thành “khóc trong mưa để không ai thấy mình đang rơi lệ”.

Nước mắt và nước mưa chỉ một màu trong suốt, có vương lại trên mi, trên tay hay trên vai áo người khác cũng chỉ giống nhau mà thôi, khô đi là hoàn toàn biến mất.

Tại sao, vạn vật trong cuộc sống đa dạng màu sắc như vậy, đến cả màu da, màu tóc, màu mắt của con người cũng phân biệt đen, nâu, xanh, vàng… vậy mà màu nước mắt ai ai cũng là màu trong suốt?

Tôi nghĩ một trong những lý do con người thờ ờ và không biết đến nỗi đau của người khác, là vì nước mắt chỉ một màu trong suốt. Dễ dàng lau đi, dễ dàng che giấu, dễ dàng tan biến, thế nên cũng dễ dàng để bỏ mặc và làm ngơ. Thử tưởng tượng, nếu nước mắt mang một màu sắc khác? Tạo hóa sẽ chọn màu gì?

Thật ra, câu trả lời cũng đã có sẵn, dù nó chỉ chiếm số phần trăm cực ít ỏi trên thế giới này. Đó là một căn bệnh có tên khoa học là Haemolacric – khóc ra máu.

“Huyết lệ” không chỉ có trong những bộ phim kinh dị, ma quái. Nó tồn tại thực sự.

Nếu nước mắt ai cũng màu đỏ, liệu có dễ dàng hơn để cảm nhận nỗi đau đớn, thống khổ của ai đó? Và khi ta đưa tay lên lau đi những giọt nước mắt màu đỏ như máu đấy, trên tay ta sẽ vương lại nỗi đau của người đấy. Nếu ta giang tay ôm người đó vào lòng, những giọt nước mắt đỏ sẽ thấm đẫm vai áo, thấm đẫm lồng ngực ta, không dễ gì để quên đi, không dễ gì mà tan biến ngay được. Liệu như vậy, người với người sẽ thấu hiểu và bớt thờ ơ với đồng loại hay không?

Có thể bạn sẽ thấy viễn cảnh đó chẳng khác gì trong những phim kinh dị, ma quỷ.

Ừ, có thể.

Nhưng nếu một trái đất, nơi con người sống không có tình thương, sống không quan tâm đến đồng loại, chà đạp bỏ mặc những người yếu thế… thì cũng có khác gì một xã hội đầy “ma quỷ” đâu.

1.Viết ra giấy

Mọi người thường ít để tâm đến điều này nhưng nó chính là cách giải quyết nỗi buồn hữu hiệu đấy. Chúng ta thường có một cuốn sổ nhật ký để ghi lại những kỷ niệm đáng nhớ trong ngày, vậy tại sao bạn không chuẩn bị cho mình một cuốn sổ thật đẹp để ghi lại nỗi buồn. Hãy viết tất cả ra giấy, buồn vì chuyện gì? Tại sao buồn? Tâm trạng hiện tại của bạn tồi tệ đến mức nào? Và bạn muốn gì ngay lúc này? Hãy ghi tất cả ra rồi nỗi buồn sẽ theo ngòi bút biến mất trong tâm trí bạn đấy. Một ngày nào đó đọc lại bạn sẽ cười thật to vì lúc ấy sao mình lại ngốc đến thế.

2. Chia sẻ với ai đó

Người ta vẫn thường khuyên một người rằng khi có gì buồn hãy nói ra, chia sẻ với một ai đó bao giờ cũng tốt hơn là giữ kín trong lòng và buồn bực một mình mà phải không? Hãy chọn một người bạn có thể tin tưởng để giải bày nỗi lòng. Họ không những chia sẻ cùng bạn mà còn có thể cho bạn những lời khuyên bổ ích nữa đấy.

3. Nghe nhạc

Âm nhạc luôn là người bạn thân thiết của chúng ta, bất kể khi nào, buồn hay vui ta đều có thể nghe nhạc. Đặc biệt những lúc buồn mà có âm nhạc ta sẽ cảm thấy tâm hồn được xoa dịu. Tùy theo tính cách và sở thích của mỗi người mà sẽ có những loại nhạc khác nhau để giải tỏa. Đôi khi nghe nhạc và ngủ một giấc và thức dậy bạn sẽ thấy thoải mái hơn đấy.

4. Cầu nguyện

Bạn có tin không, khi tôi nói rằng Chúa luôn ở cạnh và che chở cho chúng ta. Hãy nghĩ rằng Chúa đang đứng ở bên và lắng nghe những điều ta nói. Nhắm mắt và chắp hai tay lại cầu nguyện, hãy giải bày cõi lòng mình với đấng tối cao, bạn sẽ được an ủi rất nhiều đấy. Bởi lẽ đức tin trong lòng bạn sẽ khiến bạn vượt qua tất cả.

5. Khóc

Có nhiều người cho rằng, khóc là yếu đuối là tiêu cực. Thế nhưng ít ai biết khóc là cách tốt nhất để làm chúng ta thấy thoải mái khi đang buồn bực. Hãy để những những giọt nước mắt cuốn trôi đi nỗi buồn của bạn, như vậy sẽ nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Vui thì cười, buồn thì khóc, việc gì ta phải che dấu cảm xúc, cứ phải ngước mặt lên trời để nước mắt chảy ngược vào trong và rồi thấy đau nhói phải không nào. Hãy sống theo đúng cảm xúc của bạn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái.

6. Đi đến một nơi nào đó bạn thích

Một không gian đẹp và thoải mái sẽ khiến bạn dễ chịu hơn đấy. Cùng chiếc xe của bạn chạy loanh quanh hít thở không khí trong lành, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh đang chuyển động. Bạn sẽ thấy cuộc sống thật đẹp, thật đáng sống. Để rồi nỗi buồn cũng tan biến lúc nào không hay. “Cuộc sống có bao lâu đâu mà phải hững hờ” đúng không nào?

Trên đây là một vài cách giúp các bạn thoát khỏi tâm trạng buồn chán hiện tại. Nó chỉ mang tính tương đối thôi nhé, quan trọng là mỗi chúng ta phải lạc quan, nhìn cuộc sống bằng những gam màu khác nhau. Như thế thì nỗi buồn sẽ không ghé thăm chúng ta đâu.