1. Các vấn đề tiêu hóa
Một trong những tác động phổ biến nhất của việc sử dụng thiết bị điện tử quá lâu là các vấn đề về tiêu hóa.
Theo các nghiên cứu, bất cứ khi nào chúng ta ít vận động và sử dụng các thiết bị điện tử thì trục kết nối giữa não và các cơ quan tiêu hóa – đặc biệt là ruột – sẽ bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực. Kết quả mà cơ thể gặp phải là chuột rút, táo bón, đau bụng và trục trặc trong bài tiết.
2. Ảnh hưởng không tốt đến răng
Càng dành nhiều thời gian cho điện thoại, máy tính răng của chúng ta càng kém khỏe mạnh. Điều này là do việc quá tập trung vào màn hình sẽ dẫn đến tình trạng ăn vặt với các thực phẩm không lành mạnh như nước ngọt, bánh kẹo và bim bim tăng cao.
Lí do của việc này là nếu hai tay của chúng ta không làm việc thì cơ thể sẽ ăn vặt như một hành động vô thức.
3. Khả năng phán đoán cảm xúc bị suy yếu
Thời gian sử dụng các thiết bị điện tử tăng cao không chỉ khiến chúng ta ít giao tiếp hơn mà sự cô lập với những người khác cũng có thể làm giảm khả năng phán đoán cảm xúc.
Điều này ảnh hưởng lớn nhất đến trẻ em ít tương tác trong cuộc sống thực và có thể khiến các bé bị mắc các khuynh hướng chống đối xã hội.
4. Hạ thấp lòng tự tin
Không có gì ngạc nhiên khi lòng tự tin của chúng ta có thể bị ảnh hưởng nếu dành quá nhiều thời gian lên mạng.
Việc thiếu tương tác với những người khác có thể làm giảm đáng kể sự tự tin của một người. Và khi bạn dành quá nhiều thời gian trên các trang mạng xã hội để suy nghĩ về “hình ảnh ảo” của mình thì bạn sẽ lo lắng về “hình ảnh thực”. Đối với trẻ em, điều này có thể dẫn đến các vấn đề đáng lo ngại như ám ảnh về ngoại hình.
5. Dẫn đến béo phì
Không chỉ dễ dàng ăn thức ăn không lành mạnh khi sử dụng các thiết bị điện tử mà nhiều quảng cáo về “thực phẩm rác” trên mạng còn dễ ảnh hưởng xấu đến trẻ em.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa thời gian sử dụng thiết bị điện tử và tình trạng béo phì. Trẻ em càng có nhiều nguy cơ béo phì khi còn nhỏ vì việc thiếu hoạt động thể chất và ăn vặt nhiều hơn dễ dàng ảnh hưởng đến sức khỏe của các bé hơn.
6. Gây đau lưng và cổ
Tư thế không tốt là một trong những tác động tồi tệ nhất của việc sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử vì chúng ta sẽ vô thức gập người trong một thời gian dài mà không nhận ra điều đó.
Điều này có thể dẫn đến đau cổ và đau lưng nghiêm trọng do liên tục cúi xuống nhìn màn hình. Khi chúng ta nhìn xuống, áp lực không tự nhiên sẽ dồn lên cổ, cột sống và có thể dẫn đến chấn thương về xương và dây thần kinh cho các khu vực này.
Bạn có thể đọc thêm:
]]>