8 cuốn sách hay giúp bạn đọc vượt qua những nỗi lo âu của thời đại

2022-03-29T12:56:09Z

Sẽ rất khó khăn để kiểm soát cảm xúc, cân bằng lại tâm trí trong một xã hội đầy những nỗi lo âu như thời đại ngày nay. BlogAnChoi sẽ chia sẻ đến bạn đọc 8 cuốn sách hay giúp vượt qua nỗi lo âu của thời đại qua bài viết dưới đây.

1. Ghi chép về một hành tinh âu lo

Thông tin cơ bản về cuốn sách Ghi chép về một hành tinh âu lo

Tác giả: Matt Haig
Thể loại: Kỹ năng sống
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Số trang: 272 trang
Năm xuất bản: 2020
Giá bìa: 119.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4,7/5 (395 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Ghi chép về một hành tinh âu lo

Xã hội ngày càng phát triển, tiện nghi thì cũng là lúc những căn bệnh về cảm xúc, lo âu dễ dàng chi phối cuộc sống của con người. Bằng sự quan sát tinh tế, trải nghiệm thực tế về căn bệnh trầm cảm của chính bản thân mình, Matt Haig mang đến cho độc giả một góc nhìn khác về công nghệ, về mạng xã hội. Ghi chép về một hành tinh âu lo, cuốn sách giúp bạn đọc suy ngẫm lại về những gì đã và đang diễn ra xung quanh cuộc sống của chính mình.

Ảnh bìa Ghi chép về một hành tinh âu lo (Nguồn: Internet)

Mua sách Ghi chép về một hành tinh âu lo ở đâu? Giá bao nhiêu?

2. Không diệt không sinh đừng sợ hãi

Thông tin cơ bản về cuốn sách Không diệt không sinh đừng sợ hãi

Tác giả: Thiền sư Thích Nhất Hạnh
Thể loại: Tôn giáo
Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn
Số trang: 224 trang
Năm xuất bản: 2019
Giá bìa: 90.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4,9/5 (125 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Không diệt không sinh đừng sợ hãi

Nỗi lo âu về cái chết, về một ngày nào đó chúng ta sẽ trở thành hư không khiến nhiều người bị vướng mắc trong quan niệm sai lầm về chính cuộc sống này. Cuốn sách Không diệt không sinh đừng sợ hãi của thiền sư Thích Nhất Hạnh giải phóng tâm trí bạn đọc khỏi những quan niệm đến – đi, tới – lui để mỗi người đều có thể an hưởng cuộc sống theo cách thức mới mẻ, an lạc, thoát khỏi nguyên nhân làm chúng ta đau khổ, sự bó buộc bởi những quan niệm cứng nhắc…

Ảnh bìa Không diệt không sinh đừng sợ hãi (Nguồn: Internet)

Mua sách Không diệt không sinh đừng sợ hãi ở đâu? Giá bao nhiêu?

3. Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí

Thông tin cơ bản về cuốn sách Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí

Tác giả: Tiến sĩ Seth J Gillihan
Thể loại: Tâm lý
Nhà xuất bản: NXB Dân Trí
Số trang: 404 trang
Năm xuất bản: 2021
Giá bìa: 189.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4.7/5 (30 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí

Liệu pháp chữa lành tâm trí cho những ai đang chìm sâu trong cảm xúc bởi trầm cảm, rối loạn âu lo được tiến sĩ Seth J Gillihan chia sẻ cụ thể trong cuốn sách Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí. Những bài hướng dẫn cụ thể, các quá trình chữa trị của các bệnh nhân khác từ sách sẽ giúp người đọc hiểu rõ tình trạng của mình, từ đó có động lực, bài thực hành để vượt qua những căn bệnh tinh thần này một cách có hiệu quả.

Ảnh bìa Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí (Nguồn: Internet)

Mua sách Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí ở đâu? Giá bao nhiêu?

4. Quẳng gánh lo đi và vui sống

Thông tin cơ bản về cuốn sách Quẳng gánh lo đi và vui sống

Tác giả: Dale Carnegie
Thể loại: Kỹ năng sống
Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM
Số trang: 312 trang
Năm xuất bản: 2018
Giá bìa: 86.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4.9/5 (109 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Quẳng gánh lo đi và vui sống

Trải qua hơn nửa thế kỷ, cuốn sách Quẳng gánh lo đi và vui sống đã giúp hàng triệu người trên thế giới thay đổi cuộc sống. Những phương thức xoa dịu đi nỗi đau, kiểm soát cơn nóng giận của bản thân, đóng chặt cánh cửa của quá khứ và không để những suy nghĩ vẩn vơ về tương lai làm phiền đến hiện tại,… đều được chia sẻ cụ thể đến bạn đọc trong cuốn sách này. Mọi lo lắng, ưu phiền, hoang mang về cuộc sống sẽ được trút bỏ nhẹ nhõm hơn nếu chúng ta hiểu những cảm xúc tiêu cực mình đang gặp phải và học cách giải quyết từng vấn đề một cách tích cực hơn.

Ảnh bìa Quẳng gánh lo đi và vui sống (Nguồn: Internet)

Mua sách Quẳng gánh lo đi và vui sống ở đâu? Giá bao nhiêu?

5. Chiến thuật loại bỏ lo lắng

Thông tin cơ bản về cuốn sách Chiến thuật loại bỏ lo lắng

Tác giả: Oliver Luke Delorie
Thể loại: Kỹ năng sống
Nhà xuất bản: NXB Thế giới
Số trang: 132 trang
Ngày xuất bản: 01-03-2020
Giá bìa: 89.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4.7/5 (170 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Chiến thuật loại bỏ lo lắng

Khi tâm trí bị lấp đầy bởi những cảm xúc tiêu cực, con người sẽ chẳng còn thời gian để yêu thương, thư giãn, cùng tìm ra những chiến thuật loại bỏ mọi lo lắng để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn qua Chiến thuật loại bỏ lo lắng, một cuốn sách dễ đọc, dễ hiểu, với hơn 100 chỉ dẫn đầy tính thực tế, bạn đọc có thể nghiềm ngẫm và ứng dụng những phương cách phù hợp nhất với mình.

Ảnh bìa Chiến thuật loại bỏ lo lắng (Nguồn: Internet)

Mua sách Chiến thuật loại bỏ lo lắng ở đâu? Giá bao nhiêu?

6. Gột rửa âu lo, tự do tâm trí

Thông tin cơ bản về cuốn sách Gột rửa âu lo, tự do tâm trí

Tác giả: Michael Smith
Thể loại: Kỹ năng sống
Nhà xuất bản: NXB Thanh niên
Số trang: 256 trang
Ngày xuất bản: 01-06-2021
Giá bìa: 136.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4.9/5 (47 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Gột rửa âu lo, tự do tâm trí

Những nỗi ưu phiền, âu lo mãi làm phiền lấy tâm trí của chúng ta khiến cuộc sống luôn nặng nề. Để thanh lọc và xoa dịu tâm trí, hãy làm quen với chánh niệm liều thuốc chữa lành nhẹ nhàng cho tâm trí đang chịu quá nhiều suy nghĩ tiêu cực. Cuốn sách Gột rửa âu lo, tự do tâm trí sẽ giúp bạn gột rửa những cảm xúc tiêu cực mà tâm trí đang phải gồng gánh, giải phóng tự do. Tâm trí càng tự do thì niềm hạnh phúc bên trong bạn càng phong phú.

Ảnh bìa Gột rửa âu lo, tự do tâm trí (Nguồn: Internet)

Mua sách Gột rửa âu lo, tự do tâm trí ở đâu? Giá bao nhiêu?

7. Fear – Sợ hãi (Hóa giải sợ hãi bằng tình thương)

Thông tin cơ bản về cuốn sách Fear – Sợ hãi (Hóa giải sợ hãi bằng tình thương)

Tác giả: Thiền sư Thích Nhất Hạnh
Thể loại: Tôn giáo – Tâm linh
Nhà xuất bản: NXB Thế giới
Số trang: 224 trang
Năm xuất bản: 2021
Giá bìa: 109.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 5/5 (114 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Fear – Sợ hãi (Hóa giải sợ hãi bằng tình thương)

Mọi phương tiện để đè nén hay chạy trốn nỗi sợ hãi chỉ mang lại cảm giác an tâm cho con người trong một khoảng thời gian nhất định. Với mong muốn giúp độc giả tự mình nhận diện, thấu hiểu để ôm ấp lấy niềm lo và xoa dịu cho chính tâm hồn mình, cuốn sách Fear – Sợ hãi (Hóa giải sợ hãi bằng tình thương) mang đến đến cho độc giả những kiến thức mới mẻ về chánh niệm, phương thức để tỏ tường nỗi lo bên trong, giúp chúng ta sống đời hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Ảnh bìa Fear – Sợ hãi (Hóa giải sợ hãi bằng tình thương) Nguồn: Internet

Mua sách Fear – Sợ hãi (Hóa giải sợ hãi bằng tình thương) ở đâu? Giá bao nhiêu?

8. Không thể ngừng suy nghĩ: Bí quyết giải tỏa lo âu và khai phóng tâm trí

Thông tin cơ bản về cuốn sách Không thể ngừng suy nghĩ

Tác giả: Nancy Colier
Thể loại: Kỹ năng sống
Nhà xuất bản: NXB Dân trí
Số trang: 208 trang
Năm xuất bản: 2021
Giá bìa: 99.000 VNĐ
Đánh giá trên Tiki: 4.9/5 (48 đánh giá)

Nội dung của cuốn sách Không thể ngừng suy nghĩ

Căn bệnh được tâm trí lập trình sẵn trong mỗi người là căn nguyên của nhiều âu lo mãi không dứt. Mãi để tâm ở bên ngoài, ngày qua ngày chúng ta chỉ sống với những suy nghĩ đã sẵn có nên đánh mất hết sự tò mò, trải nghiệm chân thật về nhiều phương diện trong cuộc sống,… Cuốn sách Không thể ngừng suy nghĩ: Bí quyết giải tỏa lo âu và khai phóng tâm trí sẽ giúp độc giả phần nào cân bằng lại cảm xúc, thoát khỏi sự quá tải trong tâm trí, sống đời nhẹ nhàng hơn.

Ảnh bìa Không thể ngừng suy nghĩ (Nguồn: Internet)

Mua sách Không thể ngừng suy nghĩ ở đâu? Giá bao nhiêu?

Trên đây là bài viết mà BlogAnChoi đã gợi ý đến bạn đọc. Cảm ơn bạn đã đọc bài của BlogAnChoi, ghé thăm trang web thường xuyên để tham khảo những cuốn sách hay nhé.

8 cuốn sách hay giúp bạn đọc vượt qua những nỗi lo âu của thời đại – BlogAnChoi